رژیم غذایی گیاهی: ظرف کرفس برای کاهش وزن

کرفس از کشورهای مدیترانه، که در آن است به عنوان یکی از محصولات با ارزش ترین برای بدن به ما آمد. این محصول ریشه حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی. در میان آنها برای مواد معدنی انسان را به عنوان روی و منیزیم، فسفر، آهن، کلسیم ضروری است. علاوه بر این، این سبزی سرشار از روغن های ضروری، توضیح می دهد که غلظت بالایی از عطر و طعم قوی آن است. بسیاری به اشتباه حزب کرفس بای پس به دلیل بوی آن تند و طعم خاص است، اما استفاده از این محصول است در شک و تردید نیست.

با توجه به مطالب بالا از فیبر و ویتامین، و همچنین به عنوان یک کمبود ترکیبات پروتئین، این سبزی یکی از محبوب ترین در انواع رژیم های غذایی تبدیل شده است. ظروف از کرفس رژیم غذایی تعداد زیادی از مردم برای مدت طولانی تست شده و بهره وری بینظیر خود ثابت کرده اند. البته، هر مواد غذایی رژیم غذایی باید با ورزش متوسط همراه باشد. پس از همه، هدف اصلی خود است که نه تنها برای سوزاندن بیش از حد چربی بدن: این بسیار مهم است به تن عضلات.

چگونه مفید و ضروری کرفس برای کاهش وزن، شناخته شده توسط یونانیان باستان. تعجب نیست که آنها نام آن را "علف سحر و جادو"، که کمک می کند، به طور خاص، و برای جذب جنس مخالف. همچنین اعتقاد بر این بود که این سبزی با عطر و بوی ترش دارای قدرت معجزه آسا از جوان سازی. امروزه، این است با توجه به محتوا در ساقه سبز از کل مجموعه از مواد مغذی و عناصر کمیاب است. ظروف از کرفس برای کاهش وزن می شود کمک غیر قابل تعویض کسانی که استفاده می شود برای خودتان نگه دارید در شکل و به دنبال این رقم است. آنها بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند، خلاص شدن بدن از سموم انباشته شده، عادی هورمون ها.

کرفس: دستور العمل برای کاهش وزن

ریشه مفید باشد به صورت بسیار عالی برای یک رژیم غذایی مفید است. روش کاهش وزن بر اساس monodiets کرفس به سختی در نظر گرفته شود معقول: آن را به یکی کرفس لازم محدود نمی شود. خوشبختانه، نه تنها مفید بلکه کرفس خوشمزه برای کاهش وزن وجود دارد. در اینجا او تنها یکی از اجزای سازنده، که تا حد زیادی تسهیل استفاده از آن است. در میان دستور العمل در بر داشت و آن است که مناسب برای افرادی می باشد را دوست ندارم سبزیجات گفت، برای مثال، انواع سبزیجات نور، که ممکن است مفید باشد به جای شام. اعتقاد بر این است که شما می تواند به سرعت از دست دادن وزن در صورت مصرف روزانه ریشه کرفس کوچک و برخی از گیاهان سبز آن است. آنها را می توان به شکل تازه خورده یا اضافه شده به غذاهای دیگر. باید حداقل دو لیتر آب خالص فیلتر با افزودن آب لیمو بنوشید.

غذاهای بسیار محبوب مانند کرفس برای کاهش وزن، به عنوان سوپ های مختلف است. بهتر است به ترک روز بعد نیست، و تازه وجود دارد تا زمانی که همه مواد مغذی فعال باقی می ماند.

سوپ کرفس دستور برای کاهش وزن

برای تهیه یکی از این سوپ، شما نیاز به ریز کلم، خمیر با چنگال خرد شده پنج گوجه فرنگی متوسط (حذف پوست خود را قبل از)، برش را به مکعب و یا نوار دو لامپ و دو فلفل و ریز ریز کردن مقداری جعفری یا سبزی دیگر است. جزء اصلی از ظرف است ریشه کرفس است. باید آن را به شکل نوارهای باریک یا شبکه ای را کاهش دهد.

آماده سازی یک سوپ در گلدان پنج لیتری، که در آن لازم است به حدود نیمی یا یک آب سرد کمی بیشتر بریزید. سپس او در یک آتش سوزی قوی قرار داده، و هنگامی که محتوای شروع به جوش، پور آماده شده و سبزیجات قطعه قطعه. سپس سوپ را دوباره به جوش آورده و ترک به مدت 10 دقیقه، بدون کاهش آتش. پس از این دوره او آماده بود. فقط آن را با سبزیجات تازه نم نم و ترک به دم در صفحه.