خیلی خوشمزه است ... یک رژیم غذایی از قهوه، شکلات، موز و خاویار است.

من گرسنه هستم و من می خواهم به از دست دادن وزن ... قبل از اینکه این معضل بسیاری از برنامه های رژیم غذایی متفاوت به طرز چشم گیری متنوع است. کسی در میان ما است در مورد معجزه آسا شنیده نمی رژیم غذایی هندوانه. اگر شما از طرفداران از این میوه لذیذ هستید، آن را می توانید به عنوان مثال از سرگئی Zhukov دنبال کنید. این رژیم غذایی خوشمزه شما اجازه می دهد از دست دادن چند کیلو و تصفیه بدن. علاوه بر هندوانه در روز ارائه شده است به خوردن سه برش نان (در حدود 100 گرم)، بهترین غذا. مطابق با چنین رژیم غذایی دشوار است، اما چوب با آن برای بیش از پنج روز است که به دلیل بار زیاد بر روی کلیه ها توصیه نمی شود. در حالت ایده آل خوردن هندوانه بهتر یک بار در هفته، به عنوان دست زدن به از روز است.

خواننده اولگا Orlova فکر می کند که رژیم غذایی خوشمزه ترین برای کاهش وزن - موز. با این حال، برای حفظ آن، شما نیاز به یک اراده آهن است. در روز از شما دعوت به خوردن 8 موز. علاوه بر این، چای سبز، آب معدنی، قهوه مجاز می باشد. طول مدت رژیم غذایی 5 روز.

شما حتی می توانید با خوردن شکلات دست دادن وزن. و این یک واقعیت اثبات شده است. با این حال، هیچ چیز شگفت آور در این. شکلات دارای محتوای کالری کمی بیش از 550 کیلو کالری. اگر در روز برای خوردن دو صد گرم، در مجموع، از آن خواهد شد کمی بیش از یک هزار کالری است. در چنین "نان" را دشوار است به از دست دادن وزن. این اتفاق افتاد که مردم این رژیم غذایی برای یک سال نگهداری می شود، در حالی که به طور قابل توجهی کاهش وزن. اما خطر بنابراین ما به هر کسی توصیه نمی شود. و اگر یک رژیم غذایی خوشمزه شکلات شما علاقه مند هستند، آن را امتحان کنید یک نسخه کوتاه. منو به مدت سه روز طراحی شده است. روزانه می توانید کاشی شکلات تیره وزن 100 گرم و قهوه لذت ببرید. نوشیدن مناسب طبیعی، بدون شیر یا شکر. پس از 18.00 وجود دارد توصیه نمی شود، اما شما می توانید سبز با نعناع بنوشید. البته، چنین رژیم غذایی برای افراد سالم و جوان.

رژیم غذایی خوشمزه بعدی نام مضحک "سه پوسته" است. نه، شما لازم نیست که به رژیم غذایی ناچیزی محدود شود. در مقابل، فرض بر این است جدول سلطنتی. روز شما می توانید سه ساندویچ با خاویار قرمز و کره می خورند. تاکید نباید بر روی نان می شود، و در دو جزء دیگر است. یک برش نازک از نان، وزن 50 گرم، سخاوتمندانه کره گوساله ضخیم و لایه مکمل. علاوه بر ساندویچ تنها چای اجازه، قهوه، آب، آشامیدنی. مدت زمان - سه روز است. کاهش وزن از 1.5-3 کیلوگرم است.

اگر شما عاشق ماکارونی است، بدون نیاز به خودتان را محدود به آنها وجود دارد. این رژیم غذایی شامل غذاهای خوشمزه از غذاهای ایتالیایی برای شام، مقدار زیادی از میوه ها، سبزیجات و انواع توت ها در تمام طول روز و ترش - محصولات لبنی برای صبحانه و شام. حقیقت گوشت، ماهی، کره، نان و شکر به من بدهید. آیا نوشیدنی به عنوان گازدار و سس های آماده ساخته شده استقبال نشده است.

منوی نمونه: در صبح یک قطعه پنیر به وزن 40 گرم، چای یا قهوه با شیر، کمی عسل. چند ساعت انتظار می رود به مصرف مواد غذایی جامد است. شما می توانید املت با قارچ، را گراتین پنیر.
برای شام: ماکارونی با قارچ و پستو، یک کاسه سالاد بزرگ با گوجه فرنگی، سبزی، خیار (بدون نفت).

میان وعده: یک لیوان از انواع توت ها، و یا هر دو از میوه.

شام: سالاد سبزیجات با قارچ تازه، ماست، کم چرب پنیر یا طبیعی است.

لازم به ذکر است که رژیم غذایی خوشمزه - آن را نجات ما است. آنها به شما اجازه دست دادن وزن بدون استرس و غرقه شدن در غذاهای مورد علاقه خود را.

تاتیانا اوستینوا به از دست دادن در یک سال بیش از 60 کیلوگرم است. برای نوشتن یک کتاب در رژیم غذایی خود، نویسنده مشهور از کارآگاهان نیست. اما او در مصاحبه با خانم ها مایل به اشتراک گذاشتن اسرار خود را.

نویسنده انکار نمی کند که شیرینی را دوست دارد. بنابراین او تصمیم گرفت برای تحمیل نمی محدودیت های شدید در رژیم غذایی. اما کیک و شیرینی خود اجازه می دهد تا تنها در صبح زود. به هر حال، با توجه به او، آن را یک راه عالی برای تشویق کردن است.

تنها محصول که از آن تاتیانا صراحت رد این سس مایونز در هر یک از تغییرات آن، حتی در مواقع.

متخصصان تغذیه و روانشناسان معتقدند که برای کاهش وزن شما باید خوشحال و ما در این با آنها موافق.