رژیم غذایی حمام در خانه: دستور العمل است. نسخه از حمام ضد سلولیت

بسیاری از بزرگ ما را دوست پس از یک روز سخت در حمام آب گرم برای استراحت. اما آن دسته از زنان که می خواهند به جلو و این رقم می تواند نه تنها استراحت، بلکه از تصفیه آب از جمله بهره مند شوند. همراه با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، آن مطلوب است را به یک حمام برای کاهش وزن در خانه. ی دستور غذاها آنها بسیار متفاوت هستند، بنابراین هر کس می تواند برای خود راحت ترین گزینه و ماندگار را انتخاب نمایید.

نمای کلی

بسیاری از انواع حمام، که در اصلاح شکل هدف وجود دارد. هر گزینه دارای ویژگی های عملکرد خود را، اما برخی از دستور العمل ممکن است در برخی از دختران است مناسب باشد، و علاوه بر این، باید منع کنند. و، البته، در مورد قوانین کلی پذیرش از روش های مانند را فراموش نکنید. کل فرآیند از "کاهش وزن منفعل" نباید بیش از 20 دقیقه طول بکشد، در غیر این صورت قلب یک بار غیر ضروری دریافت خواهید کرد. همچنین در این زمان اشتباه خواهد بود به سادگی به دروغ. خوب به ماندن نیمه نشسته و مالش خود اسفنج سخت و یا انجام خود ماساژ. از طریق چنین اقداماتی خون به مناطق مشکل خواهد آمد شدت گرفت و مواد مغذی به راحتی نفوذ به عمق پوست. پس از فارغ التحصیلی از این روش، بهتر است آن را به دوش و پس از آن بدن به سرعت در حال پاک کردن حوله و مرطوب کننده شیر. البته، به موفقیت، خواهد پشتکار و اراده نیاز، چرا که این حمام باید ثابت باشد. در حالت ایده آل، آنها باید دو تا سه بار در هفته گرفته شده است.

در نظر گرفته شده است مفید ترین گیاهی حمام، نمک ، و علاوه بر این از روغن های مختلف است. اما هیچ اثر کمتری دارند درمان های آب با قطعات مانند شیر، خردل، میوه و یا بلغور جو دوسر. عمل آنها است تجزیه چربی نیست، و در عادی سازی فرایند متابولیک بدن که، به موجب آن سوخت و ساز بدن در پوست افزایش یافته است. همچنین، بدن می تواند مایع اضافی، که منجر به جریان لنفاوی خلاص شوید. البته، به منظور بهره مند، شما باید یاد بگیرند که چگونه برای آماده سازی این حمام های خانگی برای کاهش وزن است.

دستور العمل های سبزیجات

MATE اول - یک آهک و تمشک. آنها کمک به بدن از نمک های غیر ضروری و مایع خلاص شوید. اگر از خانه است لیمو عمانی نیست، این مجموعه را می توان در داروخانه خریداری کرد. برای این باید اضافه شود برگ تمشک. به یک روش نیاز به حدود 300 گرم مخلوطی از گیاهان است. قطعات تزریق به مدت نیم ساعت در گلدان پنج لیتری، پس از آن را به حمام ریخت. البته، برای آماده سازی عصاره می توان مورد استفاده و حداقل مقدار آب.

همچنین، حمام گیاهی می تواند بدن را پاک و منجر به فرایند متابولیک بدن که طبیعی است. این خواص برای پونه کوهی مشهور هستند. برای یک بار شما 400 گرم از علف نیاز دارند. این است که در آب (5 L) و گرم به ریفلاکس غوطه ور، بر روی ان تابه کنار گذاشته برای 20 دقیقه تنظیم کنید. تزریق آماده است را به یک حمام گرم ریخت.

در میان گیاهان که به کاهش وزن کمک می کنند، همچنین شامل بهار، آویشن، بابونه و برخی گیاهان دیگر است. همچنین مهم است به درک که فقط در نظر گرفتن این حمام ضد سلولیت، شما وزن از دست دادن نیست: اثر دیده می شود تنها انجام بدن خود جامع. که در نتیجه بیشتر آشکار بود، ممکن است به طور متناوب درمان با خردل گیاهی و نمک.

روش نمک

دیگر مواد تشکیل دهنده به همان اندازه مفید و طبیعی، که همچنین به موفقیت های زنان در به منظور کاهش وزن استفاده می شود. بنابراین، در هر داروخانه شما می توانید یک خرید ویژه نمک حمام. دستور العمل های که در آن بخش، نسبتا ساده است. به اندازه کافی به نمک خالص، ترجیحا دریا، از آن بهتر است برای تغذیه پوست است. علاوه بر اثرات مفیدی بر روی بدن، آن را تسکین می دهد بدن از سموم و همچنین کمک به وضعیت عادی پس از استرس است. و اگر خالص کمکی قطره محصول، پس از آن شما در حال حاضر مصرف شود هیچ پررنگ و حمام ضد سلولیت.

بنابراین، شما نیاز به خرید یک کیلوگرم نمک دریا و روغن گریپ فروت، که می تواند در داروخانه یافت می شود. نمک فلفلی در یک شیشه، به عنوان 40 قطره از روغن را روی چیزی حساب. این کشتی با درب پوشش داده و در سمت چپ برای یک هفته. اما هر روز، صبح و شام، مخلوط باید به نمک به خوبی خیس متزلزل. محصول تمام شده است به چهار مرحله توزیع شده است. تصفیه آب با استفاده از عامل می تواند عملکرد صحیح از غدد سباسه بازگرداندن، و هموار سلولیت. اما چنین حمام دستور العمل های را می توان تفسیر، برای مثال، اضافه کردن یک نمک اسانس.

قوانین "آروماتراپی"

یکی از رایج ترین آب مراسم حمام با روغن های ضروری است. اما، از آنجا که این بودجه بسیار متمرکز، استفاده نادرست و دوز اشتباه می تواند آسیب برساند. مشخص شده است که ترکیب این روغن به طوری که آنها محلول در آب ساده هستند، نیست و باید با یک امولسیفایر مخلوط شود. به عنوان یک مناسب "حلال" را می توان مورد استفاده قرار گیرد کفیر، آب پنیر، نمک، عسل. نامناسب خواهد بود تمام مواد شیمیایی، مانند شامپو و یا فوم زیرا آنها به حداقل اثر درمانی را کاهش دهد. همچنین قبل از عمل نیاز به یک به خوبی بشویید وان حمام و بدن من را با آب خالص. 38 ⁰ - درجه حرارت مایع باید 35 ^باشد. بیشتر آب گرم ترویج تولید عرق، که اجازه نمی دهد که نفت را به انجام عملکرد آن است. پس از پایان این مراسم به دوش نباید تا باقی مانده در بدن اجزای سودمند اثرات سودمند خود را ادامه خواهد داد. علاوه بر این، حمام با روغن های ضروری، با این حال، به طور معمول، هرگز بلافاصله پس از غذا مصرف شود. آن را حداقل نیم ساعت طول می کشد.

مقدار عامل بستگی به حجم از حمام. برای هر 20 لیتر به اندازه کافی قطرات صوتی. به نظر می رسد، در حجم 200 لیتر به اندازه کافی 10 قطره است. اگر روش یک مرد مسن انجام شده، دوز نفت در سه بار کاهش می یابد!

ویژگی های حمام ضروری

یک نکته مهم: اسانس فقط باید طبیعی، مصنوعی "کلون" بی اثر هستند. بنابراین، آن را به ارزش توجه به این که یک محصول طبیعی نمی تواند ارزان و ظرفیت است که در آن به فروش می رسد، تنها یک رنگ تیره. با هزینه ای نفت جدا است، چرا که، برای مثال، قیمت گریپ فروت و سایر روغن های مرکبات متفاوت است. هر نوع از بودجه است در قلمرو خاص خود از نفوذ است، بنابراین همه محصولات مناسب برای کاهش وزن هستند. بهترین اثر در پیری پوست دارد روغن ماکادمیا، یلانگ یلانگ، سرو کوهی، لیمو، رازیانه، خس خس، گریپ فروت، سدر، شاه درخت. همچنین تن پوست روغن افزایش یافت. اما چنین حمام معطر منع مصرف دارد. آنژین، هپاتیت، درماتیت، سیروز، دیابت، بیماری عروق کرونر، صرع و گلومرولونفریت مهم برای جلوگیری از چنین روش. همچنین، افراد مبتلا به سرطان باید در مورد حمام فراموش کرده ام.

حمام خردل. توصیه های کلیدی

زنانی که می خواهند از کیلوگرم غیر ضروری خلاص مطمئن شوید یکی دیگر از دستور. این حمام خردل برای از دست دادن وزن، و آن را از تمام فعالیت های آب دیگر متفاوت است. برای استفاده از آن توصیه های خاص هستند، چرا که این محصول بسیار تند است. قبل از عمل به آزمون برای دیدن اینکه آیا شما هر گونه آلرژی لازم است. gorchichku رقیق نیاز به نگه داشتن یک زمان خاص در مچ دست (30 دقیقه). اگر واکنش پوست طبیعی است - و آن را در یک روز روشن خواهد شد - شما می توانید شروع به گرفتن یک حمام.

مطمئن باشید که این روش باید در لباس های شسته شده انجام شده است. همچنین، محل صمیمی است که به خوبی با وازلین روغن کاری برای جلوگیری از تحریک در این منطقه است. فراموش نکنید که در حالی که شنا به نگه داشتن انگشت خود را به دور از صورت خود را و به خصوص چشم ها. سر شیب نمی تواند نزدیک به آب، به دلیل جفت ارز می تواند باعث تحریک دستگاه تنفسی. و دوباره، حمام خردل برای کاهش وزن می تواند یک واکنش غیر معمول از بدن شود، بنابراین شما باید حمل می کند از این روش در زمانی که خانه خالی است و درب به اتاق بهتر است برای قفل کردن لچ است.

نکته مهم دیگر - درجه حرارت آب است. خردل به شدت گرم بدن، به طوری آب باید گرم است. هر چه پودر بزرگتر، مایع باید خنک تر باشد. اگر شما ریخته 150 گرم خردل، پس از آن درجه حرارت آب باید بین 16 درجه متغیر است. در اولین نشانه ضعف است، و یا سایر موارد نقض روش سلامت باید فورا متوقف شود. اما در هر صورت، کل فرایند طول می کشد بیش از 10 دقیقه هیچ. وقتی که زمان را به یک دوش آب گرم بدون کمک، بدن و به آرامی با یک حوله پاک کنید. پس شما نیاز دارید برای قرار دادن در لباس خواب خود را و به رختخواب بروید.

اگر شما به دنبال همه از توصیه، شما با خیال راحت می تواند مانند یک حمام برای کاهش وزن در خانه است. دستور العمل برای آماده سازی خود را ممکن است کمی متفاوت از یکدیگر است، اما یک هدف - به منظور افزایش جریان لنفاوی و بهتر کمک به فرایند مبادله، که باعث کاهش وزن.

آماده سازی یک حمام خردل

برای این دستور غذا یک خردل شیشه ای نیاز (شما می توانید معمول، که در قالب های فروخته استفاده کنید)، به هم بزنید با یک لیوان درجه حرارت آب گرم است. هنگامی که توده صاف است، آن را به یک حمام آب گرم پر ریخت. روش را یک ماه، هر روز دیگر. این حمام های خانگی برای کاهش وزن بهتر و به طور متناوب با شیر و نمک است. در این دستور غذایی بسیار ساده است: یک لیتر شیر و یک کیلو نمک دریا در حمام در حال حاضر تایپ هم زده است. خیس خوردن در برخی آب می تواند بیش از 20 دقیقه است.

این مجموعه این است که از اضافه وزن خلاص

زنانی که اثرات از روش های درمانی را تجربه کرده اند، به توصیه های خود را در مورد چگونه به از دست دادن وزن. هستند رژیم نمونه های مختلف در روزهای حمام وجود دارد.

در پایان این طرح تکرار شده است یک سری زمان بیشتری از درمان.

طباشیر را در مبارزه با کیلوگرم

بسیاری از تولید کنندگان اغلب حمام تبلیغ که در ساختار نمک را شامل می شوند منیزیم، که باعث کاهش وزن سریع. به همین دلیل است منیزیم در بسیاری از این مخلوط است. اما برای یک راه حل مقرون به صرفه تر، برخی از زنان این ماده از خرید جداگانه و مستقل آماده سازی چنین حمام برای کاهش وزن در خانه. دستور العمل ممکن است بسیار متفاوت است. برای مثال، در شیشه ای منیزی کمی آب گرم ریخته شده است، سپس آن را ممکن است به روش های آبی. شما همچنین می توانید از مخلوط چهار گروه های پلی اتیلن از پودر (هر 25 گرم)، یک بسته از نمک دریا (500 گرم) و نمک آشپزخانه معمول (500 گرم) است. در آب گرم، نه داغ پرورش اجزای ذکر شده است. غرق بدن است لازم به طوری که منطقه از قلب بالای مایع باقی مانده است. این روش باید بیش از 20 دقیقه را ندارد. نرخ باید 10-15 بفتس تجاوز نمی کند.

چگونه منیزی. رژیم غذایی حمام: بررسی زنان

اعتقاد بر این است که این دارو قادر به جلو و سموم از بدن و پاک کردن آن است. محلول در آب، نمک تلخ - بنابراین این دارو نیز نامیده می شود - حذف بیش از حد سدیم و نیتروژن ترکیبات است. همچنین شل شدن عضلات و فشار خون را کاهش می دهد. به محض دریافت چنین حمام تورم فروکش عنوان مایع، و آن را از طریق این بدن می تواند پاها و دور کمر در یک سانتی متر از دست دادن! البته، اثر پس از چند ساعت قابل توجه است. اما پس از چند روز بدن به جای مایعات از دست رفته بازگشت. به همین دلیل است که بسیاری از زنان بررسی مختلط هستند. دختران جوانی که هر گونه مشکلی با این رقم را نداشته باشند، مشتاق در مورد این دارو بود، چرا که، حتی اگر فقط برای یک زمان کوتاه، اما ساخته شده با کمک پاها بلند و باریک خود. زنان با سپرده شدید تقریبا انجام نتایج حاصل از این روش در فرمول است که منیزیم حاضر متوجه نیست. بررسی لاغری حمام که که قبلا ذکر شد، می تواند نتایج فقط برای یک مدت بسیار کوتاه می دهد، به طوری که نتیجه این است که سولفات منیزیم کمک نمی کند برای رسیدن به هدف نزدیک تر می کند و چربی ها و جمع بین نمی برد. علاوه بر این، استفاده از منیزیم است بسیاری از موارد منع مصرف، که باید در پیش پیدا کردن.

اثر سقز

گزینه های بسیاری از درمان های آب استفاده شده توسط زنان وجود دارد، و این در ترکیب با ورزش، آنها را به یک نتیجه خوب است. بنابراین بسیاری از خوب نفوذ تربانتین جهت حمام لاغری در خانه. دستور العمل روش های مانند هم متفاوت بود. در داروخانه ها، شما می توانید مخلوط آماده، که به سه نوع تقسیم و مناسب برای افراد با فشار متفاوت هستند را خریداری کنید. حمام سقز № 1 (سفید) برای بیماران مبتلا به فشار کم و معمولی در نظر گرفته شده. حمام № 2 (زرد) مناسب برای زنان با فشار بالاتر از 150/90. همچنین یک حمام ترکیب سوم سقز وجود دارد. این ترکیب و سفید، و مخلوط زرد، اما خود به خود به ترکیب این دو حمام اول ممنوع است، آن را به عنوان ممکن است سلامت تاثیر می گذارد. قبل از استفاده از این نوع آزمون بهتر است به یک دکتر مشورت کنید. همچنین لازم است به پایبندی به تمام دستورالعمل های مربوط به استفاده از مواد مخدر و شدت رعایت شرایط دما تجویز می شوند، بیش از حمام آب داغ خواهد آسیبی به بدن می شود.

سقز ترکیب شیمیایی جالب است. این شامل اسانس به دست آمده از چوب نرم و هیدروکربن مخلوط، که، اتفاقا، و نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می کنند. به عنوان یک ابزار بازگرداندن جریان لنفاوی، و پس از شکستن آن، نقش مهمی در افزایش وزن دارد. با این حال پس همه از توصیه، شما می توانید بدن خود را به حالت عادی را، و لذت بردن از یک شکل و باریک.