رژیم غذایی کرملین: منو

رژیم غذایی کرملین نیز رژیم غذایی از فضانوردان به نام. این یکی از روش های کاهش وزن محبوب ترین است. گفته شده است که می تواند کمک به شما از دست دادن وزن در یک زمان بسیار کوتاه. منوی رژیم غذایی کرملین گونه ای است که به راحتی می توانید به برای یک مدت طولانی پایبند. سنگ بنای این روش این است که از رژیم غذایی به طور کامل کربوهیدرات حذف شدند. آن را به خوبی شناخته شده است که هیچ پروتئین یا چربی است و حتی به ظهور اضافه وزن کمک نمی کند. سرزنش کربوهیدرات. این است که آنها تمایل به تجمع در بدن است. در این روش، بدن انسان خود را در کالری ذخیره قرار می دهد.

منوی رژیم غذایی کرملین است یک ویژگی. این است که در این واقعیت است که هر محصول دارای یک شاخص عددی خاص است. اگر شما اضافه کردن تمام اعداد، شما می توانید یک مقدار مشخصی را دریافت کنید. در حالت ایده آل، به منظور کاهش وزن، شما باید تا خوردن که تعداد تجاوز نمی 40. به منظور حمایت از وزن لازم به رژیم غذایی ساخته شده است به طوری که محصولات تشکیل دهنده آن به حساب برای تعداد 60. نامگذاریهای عددی و محصولات شامل یک جدول کامل از رژیم غذایی کرملین. این بسیار گسترده است و شامل عملا تمام انواع موجود از مواد غذایی است. منوی رژیم غذایی کرملین اجازه می دهد تا متنوع است. این را می توان در و فراورده های لبنی، و حتی برخی مشروبات الکلی روشن باشد. به عنوان مثال، کنیاک، و ودکا در آن شاخص برابر با صفر است. این، البته، به این معنا نیست که شما الکل مورد آزار قرار گرفته اند.

به هر حال، دوستداران آبجو می تواند دید که این نوشیدنی است برای شکل امن نیست. یکی از بزرگترین شاخص tsifovyh است قند. او شاخص 100. اختصاص داده در طول رژیم غذایی، و همچنین برای حفظ شکل آن را بسیار توصیه نمی شود. روش کرملین کاهش وزن خواهد شد کسانی که دوست دارند به خوردن گوشت لطفا. گوشت - است یک منبع پروتئین، کربوهیدرات ها را در آن بسیار است. بنابراین، آن را تا پایین. اگرچه منوی غذایی بهترین است که شامل کمتر کالری سینه مرغ.

گوشت گوسفند چربی است که خطر به آمار و ارقام نیست، پس از آن امکان پذیر است. به منظور دست دادن وزن، شما باید به دنبال یک رژیم غذایی خاص برای حدود پنج هفته - بسیار متوسط رژیم غذایی کرملین طول می کشد. منو در همان زمان، شما می توانید خود را توسط خودتان را. این کار آسان که مسئولیت رسیدگی به حتی دانش آموزان، مهمتر از آن، که او می تواند حساب کند. سرعت که در آن وزن از دست داده است بستگی دارد کیلو های اضافی چقدر وجود دارد. اضافه وزن تر، سریع تر آن "ذوب". با این حال، زمانی که او به حالت عادی بازگشت، پس از آن نرخ کیلوگرم از دست دادن ممکن است کاهش یابد. این کاملا عادی، آن همیشه اتفاق می افتد. بسیاری از مردم وزن به علت این واقعیت است که به دست چه رژیم غذایی کرملین از دست داد. یک منو است که توسط سیستم های دیگر ارائه شده، آن است که گاهی اوقات بسیار سخت است. برخی ایستاده است و شکستن رژیم غذایی است. رژیم غذایی پروتئین گیاهی است آزار دهنده نیست.

با وجود این واقعیت است که رژیم غذایی کرملین بسیار موثر است و آن را اجازه داده بسیاری از محصولات که در روشهای دیگر در دسترس نیست، آن را تا به جنبه های منفی آن است. رژیم غذایی به طور کامل فاقد فیبر و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. افراد مبتلا به کبد و کلیه ها را تضعیف، و همچنین مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش باید از آن خودداری کنند. واقعیت این است که این پروتئین می تواند به کلیه ها و اختلال عملکرد کبد شود.

کمبود فیبر روبرو مشکلات روده و معده است. بهتر است قبل از استفاده از این روش، یک دکتر مشورت کنید. روش کرملین - آن یک رژیم غذایی برای افراد سالم است. ضعیف شده اند، منع مصرف دارد. اگر در این روند از دست دادن وزن شروع به ظاهر با مشکلات سلامتی از این سیستم، بهتر است برای رفتن به رژیم غذایی قدیمی و یا از روش دیگری برای کاهش وزن. از آنجا که رفاه باید به خاطر نتایج قربانی نیست.