ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

رژیم غذایی هندوانه - روش کاهش وزن برای gourmets

دوست داشتنی شده توسط بسیاری از هندوانه به حق می تواند به نام محصول غذایی: 100 گرم آن تنها حاوی 38 کالری است. آن را در فشار خون بالا، چاقی، التهاب مثانه مفید است. موجود در هندوانه خمیر الیاف موثر روده خالص و آب هندوانه را تسهیل دفع کلیوی شن و ماسه و سنگ های کوچک. هندوانه، یک رژیم غذایی است که بسیار لذت بخش است، از عهده با اضافه وزن است و می تواند برای کسانی که در حال مبارزه با اضافه وزن توصیه می شود.

اول از همه، شما باید با دقت هندوانه را انتخاب نمایید. برای جلوگیری از مشکل، به برنامه چرخه تمیز کردن باید در اواخر تابستان - اوایل پاییز: در این رژیم غذایی دوره هندوانه به شمار بدون خطر است. هندوانه در حال حاضر در یک راه طبیعی رسیدن بود و شانس در حال اجرا را به یک میوه پر شده با نیترات بسیار کوچکتر است. در اوایل به عنوان هندوانه، خرید در بازار در ابتدای ژوئیه، بعید به شما کمک کند سلامت خود را بهبود بخشد - بدیهی است که بلوغ خود را مصنوعی شتاب گرفت.

انتخاب هندوانه، توجه به دم خود: از رسیده آن را باید خشک باشد. تعیین بلوغ خود را که ممکن است با هدف قرار دادن پوسته: به عنوان کارشناسان می گویند، صدای هندوانه رسیده - ناشنوا. علاوه بر این، بلوغ صدای ترق و تروق نور خود را می گوید در حالی که فشردن. برای تعیین اینکه هندوانه با نیترات بسته بندی شده، متاسفانه، تنها پس از خرید آن است. با دقت نگاه کنید برش: از هندوانه به طور طبیعی رسیده، آن دانه دار است، اما با کمک از نیترات - صاف. باید قرمز تیره، متمایل به رنگ ارغوانی از گوشت هشدار و. بیش از نیترات در هندوانه می گوید، و رنگ زرد یا قرمز از الیاف آن - به طور معمول آنها سفید است. اگر شما حتی کوچکترین شک و تردید که هندوانه "overfed" نیتراتها، بهتر است به استفاده کنید: رژیم غذایی هندوانه، در این مورد، نه تنها کمکی نمی کند برای بهبود سلامت خود را، بلکه بدن شما آسیب برساند.

چندین گزینه در رژیم غذایی هندوانه وجود دارد. ساده ترین و ملایم ترین - به جای یکی از آنها وعده های غذایی (بهتر از شب). رژیم غذایی هندوانه سبک وزن ممکن است به عنوان نگاه زیر است: شما به طور معمول غذا خوردن، اما قبل از هر وعده غذایی (حدود نیم ساعت) را به خوردن 300-500 گرم از گوشت هندوانه. این کار باید ظرف مدت 7 روز است. این روش در آماده سازی برای رژیم غذایی اصلی در هندوانه، دقیق تر توصیه می شود.

رژیم غذایی هندوانه اصلی به معنی رد کامل از مواد غذایی و جایگزینی آن با یک پالپ هندوانه. این است که قدرت است برای همه نیست، بنابراین شما نیاز به صراحت پرسید قدرت خود را ارزیابی کنید و ببینید اگر شما می توانید این محدودیت ها را تحمل کند. اگر شما دارای فشار خون بالا یا پایین، مشکلات کلیوی، و یا هر گونه بیماری های دستگاه گوارش، قبلا باید یک دکتر مشورت کنید. در دیابت-چاقی ناشی از هر نوع، همچنین رژیم غذایی هندوانه منع مصرف دارد. کاهش وزن در طول برگزاری آن، ممکن است شما و دست یابد، اما می تواند بدن خود را به طور جدی آسیب برساند.

همانطور که برای هنجارهای مواد غذایی روزانه در این رژیم غذایی، مورد نیاز وجود دارد یک محاسبه دقیق: در حالت ایده آل، وزن پالپ هندوانه، بر اساس روزانه خورده، باید به وزن بدن خود را تقسیم بر ده برابر باشد (به عنوان مثال، با وزن 70 کیلوگرم - 7 کیلوگرم). این مقدار به 5/6 بار توزیع شود. اگر شما پیدا کردن آن دشوار به خوردن بسیاری، خوردن به اندازه شما می توانید.

رعایت رژیم غذایی هندوانه اصلی می توانید برای 3-5 روز می باشد. نسخه بیشتر قابل قبول از آن - یک رژیم غذایی در هندوانه و نان سیاه و سفید: به هر مصرف مواد غذایی آن اضافه شده است 1-2 برش (200 گرم). به طور خاص، این تجسم کلیه تصفیه ارائه می دهد شناخته شده شفا دهنده نادژدا سمنوا. طول مدت مانند یک رژیم غذایی باید حداقل 7 روز باشد. کسانی که این نوع آن را نگه دارید، سمنوف همچنین توصیه به صورت روزانه، حدود ساعت سه صبح (زمانی که کلیه ها کار بیشتر به طور فعال) هندوانه خوردن در حمام آب گرم - در نتیجه دستیابی به آرامش های سیستم ادراری و حذف شن و ماسه آن است. با این حال، بدون مشورت با یک دکتر، این روش باید اجتناب شود، به ویژه کسانی که با سنگ کلیه تشخیص داده میشود.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.