رژیم غذایی زنجبیل کاهش وزن: چگونه به دم کردن چای فوق العاده از ریشه

هر زن زیبا، شکل باب روز می پروراند. اما اگر اشکال کامل در پشت بیشتر از چربی پنهان؟ بدن خود را به شما کمک خواهد ورزشی مناسب، سالم غذا خوردن، و همچنین انواع رژیم های غذایی، که، البته، هر زن می داند. در سال های اخیر تبدیل شدن به محبوب رژیم غذایی زنجبیل برای کاهش وزن، و دلیل خوب: زنجبیل قرن ها شناخته شده به عنوان عامل درمانی و ترمیمی که شامل منیزیم، سدیم، سیلیکون، منگنز، پتاسیم، کلسیم، کروم، آهن، نیاسین، ویتامین B ویتامین C، و غیره. تنها 80 کیلو کالری در هر 100 گرم و بوی تندی خود را به دلیل حضور یک ماده خاص - - جینجرول که همچنین به طعم و عطر خاص در این مورد، محصول بسیار کم کالری است. چای دم از ریشه، یک اثر گرم شدن کره زمین، و همچنین کمک می کند تا غلبه بر اشتها بیش از حد. به همین دلیل رژیم غذایی زنجبیل برای کاهش وزن کاملا ساده برای تطابق با هستند. شما لازم نیست به ترک مواد غذایی معمول خود و یا نوشیدن هر مجموعه ای خاص از محصولات، آن را به نوشیدن چای خوشمزه ساخته شده از ریشه کافی است، چند بار در روز (دستورالعمل دقیق تر، بعدا در این مقاله را ببینید)، و چربی به آرامی کمر و باسن خود را ترک خواهد کرد. البته، رژیم غذایی زنجبیل بهترین مشاهده برای کاهش وزن، رها کردن آرد، شیرین، چرب، الکل - بنابراین کیلو رفتن سریع تر. حالا اجازه دهید چای بر اساس این محصول مفید است.

قوانین اساسی از رژیم غذایی به کاهش وزن با استفاده از چای زنجبیل

آماده کردن یک نوشیدنی ساده، مهمتر از همه، یک منبع پیش از ریشه، عسل و لیمو. امروزه، طیف وسیعی از محصولات شما می توانید در هر سوپر مارکت خرید. یکی از دستور العمل های چای که شما بیشتر به سلیقه انتخاب کنید.

روش 1

برای او، همه شما نیاز زنجبیل است. پوست یک ریشه متوسط، برش به برش نازک و در یک فلاسک. پور همه آب جوش و بگذارید به مدت یک شب و یا حداقل برای چند ساعت. خوردن نوشیدنی نیم لیوان قبل از غذا. اگر شما یک طور خاص، طعم و مزه ترش را دوست ندارد، چای را می توان قرار دادن یک کمی عسل و یک قاشق چای خوری آب لیمو.

روش 2

رنده زنجبیل تازه نرخ اهنی خوب از نصف قاشق چای خوری در 200 میلی لیتر آب گرم است. پور جوش وزن آب (به عنوان مثال، 2.5-3 ساعت است. L. شما یک لیتر آب نیاز)، اضافه کردن سبز و یا چای سیاه و سفید ، و اجازه می دهد به مدت نیم ساعت ایستاده است. پس از آن شما نیاز به نوشیدن زهکشی و استفاده برای نیم لیوان قبل از غذا و یا برای سرکوب اشتها در بین وعده های غذایی. درست همانطور که در تجسم قبلی، برای طعم و مزه، شما می توانید عسل و آب لیمو اضافه کنید.

روش 3

این گزینه به شما کمک میکند تا به فوریت از دو یا سه کیلو در یک دوره کوتاه از زمان خلاص شوید. به ریشه و سیر را در یک نسبت - زنجبیل 20G و میخک 1 200 میلی لیتر آب گرم است. مخلوط مواد تشکیل دهنده، پوشش با آب جوش و ترک دقیقه حداقل 15-20. پس از همه، فشار و نوشیدنی قبل از غذا و یا به سرکوب اشتها.

البته، از دست دادن وزن رژیم غذایی زنجبیل منع کنند. پس از همه، مانند هر محصول مشابه گیاه دارای خواص دارویی تلفظ، می توان آن را تنها یک دارو نیست - در این مورد، یاور خوب به سرکوب اشتها و شکستن چربی، بلکه سم است. دقت زیر مواردی که استفاده از چای از ریشه توصیه نمی شود به عنوان خوانده شده.

رژیم غذایی زنجبیل برای کاهش وزن. موارد منع مصرف

متاسفانه، شما می توانید این روش کاهش وزن استفاده نمی کند، اگر شما از بیماری های زیر رنج می برند:

• مشکلات با دستگاه گوارش؛
• کبد و کیسه صفرا بیماری؛
• آلرژی به چای زنجبیل و یا مواد دیگر.
• مخازن تحت فشار و یا با مسائل.

همچنین رعایت این رژیم غذایی برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شود. همه دیگران که همه حق دارند سلامت، به راحتی می توانید از دست دادن تا 4/5 کیلوگرم در هر ماه، با استفاده از چای معجزه.

رژیم غذایی زنجبیل برای کاهش وزن. بررسی و توصیه برای استفاده

البته، از دست دادن وعده داده کیلوگرم بسیار منحصر به فرد. پس از همه، معمولا کسانی که وزن بیش از ارقام توصیه می شود 20-30 کیلوگرم، و مصرف نوشیدنی با رژیم غذایی صحیح، می تواند نتایج بسیار بهتر از زنان بلند و باریک تر و یا مردانی که می خواهند برای کاهش وزن دست یابد. اما کسانی که برای دستیابی به پارامترهای ایده آل نیاز به از دست دادن فقط چند کیلو، شما می توانید در نتیجه پایدار در 2-3 کیلوگرم در هر ماه یا بیشتر برای یک دوره طولانی به حساب. این ممکن است به اندازه ندارد که شما می خواهم، اما این رژیم غذایی نتایج سازگار بیش از کسانی که وعده کاهش وزن سریع می دهد. خوردن چای زنجبیل، می توانید مطمئن باشید که کیلوگرم ریخته نمی خواهد به شما بازگشت همیشه.