رژیم غذایی رنگ برای کاهش وزن. رژیم غذایی و قوانین

رژیم غذایی رنگ برای کاهش وزن به تازگی محبوب با نیمه عادلانه از انسانیت ما تبدیل شده است. واقعیت این است که سیستم غذایی واقعا شما اجازه می دهد برای خلاص شدن از چند کیلو اضافی و بدون تلاش زیاد است. علاوه بر این، به گفته کارشناسان، آن را بهبود خلق و مبارزه با افسردگی کمک می کند. تفاوت رژیم غذایی رنگی برای کاهش وزن چیست؟ این چیزی است که ما را در جزئیات در این مقاله توصیف می کنند.

اطلاعات کلی

لازم به ذکر است که رژیم غذایی رنگ برای کاهش وزن فقط یک هفته طول می کشد. اگر در یک دوره کوتاه از زمان ممکن است به نتایج مورد نظر در حدود دو هفته دست یابد، شما می توانید آن را تکرار کنید. از سوی دیگر، این نوع از مدار منبع تغذیه، یعنی یک رژیم غذایی خاص، که در آن بدن دریافت تمام مواد مغذی لازم و عناصر کمیاب، و تنوع آن را نمی خواهد اجازه می دهد آنچه که به نام "شکست"

رژیم غذایی رنگ. منو

1. شروع یک زندگی جدید در روز دوشنبه! در این روز آن است که مجاز به خوردن غذاهای سفید. این کلم، پنیر کم چرب، گوشت، مرغ، سفیده تخم مرغ و سیب زمینی. برای بهترین نتایج، طبخ برای یک زن و شوهر. برای مثال، برای بلغور جو دوسر صبحانه مناسب برای ناهار - مرغ با کلم و شام به خوردن پنیر.
2. سه سرخ. شاید بیشتر "خوشمزه" در روز است. رنگ غذا رژیم غذایی توصیه خوردن قرمز لوبیا، انگور، شراب، گوجه فرنگی، فلفل، انار است. به مواد غذایی عطر و طعم خاص تند شما می توانید مقدار کمی از روغن زیتون اضافه کنید.
3. محیط زیست سبز. در این مورد، شما می توانید همه چیز سبزیجات سبز (خیار، کلم بروکلی، کدو سبز) را بخورند. این نوع از یک روز روزه داری است. نوشیدن چای سبز، در واقع آن کمک می کند تا پاک کردن بدن و نسخه های بعدی کلسترول مضر.
4. نارنجی پنجشنبه. ماهی قزل آلا خود را آماده کنید با هویج بخار پز، شام خواهد بود پاپایا گزینه بسیار عالی و یا انبه، در مورد جام جم خولان بسیار مفید را فراموش نکنید. Vitaminizes رژیم غذایی معمول خود را از آب از هویج یا دیگر میوه های نارنجی.
5. بنفش جمعه. در اینجا، توجه خاصی باید به میوه و انواع توت منحصرا بنفش (آلو، زغال اخته، توت سیاه و سفید) پرداخت می شود. همانطور که برای سبزیجات، می توان آن را به عنوان یک شام پخته بادمجان دلپذیر با ریحان. قابل توجه است که فروکتوز در میوه ها در دسترس، بهبود وضعیت پوست و عادی گردش خون.
6. در روز شنبه، اولویت را به سایه های زرد. این ممکن است زرده تخم مرغ، ذرت، زردآلو، عسل، پنیر و سیب. از تمام این مواد، شما می توانید سالاد خوشمزه آماده و یا به سادگی سیب با عسل در فر و لذت بردن از این دسر غیر معمول.
7. بی رنگ یکشنبه. شاید این یک روز بسیار دشوار است، چرا که برای
   تمام روز به نوشیدن فقط آب معدنی بدون گاز.

رژیم غذایی رنگ. بررسی

در نتیجه، باید توجه داشت که در واقع قدرت نه تنها باعث کاهش وزن است، بلکه کار از کل بدن به طور کامل بهبود بخشد. شما نمی خواهد گرسنه است، اما در همان زمان و مکان خواهد با توجه به تنوع رنگ افسرده نشده باشند. کارشناسان توجه داشته باشید که روز می تواند در اختیار خود تغییر داد، اما در روز یکشنبه (روز هفتم) است که همیشه مجاز فقط آب معدنی.