رژیم غذایی آبجو با خدا ممنوع برای کاهش وزن: شرح و بررسی

بسیاری از رژیم های غذایی مختلف وجود دارد، و تقریبا همه آنها نیاز است که ما از رژیم غذایی از هر گونه الکل را حذف کنید. اعتقاد بر این است که آبجو - دشمن اصلی از بدن بلند و باریک. با این حال، شما می توانید پیدا ویژه رژیم غذایی بر اساس این آبجو طراحی شده است. اگر دوست دارید آبجو و می خواهید در شکل گرفتن، رژیم غذایی آبجو برای کاهش وزن به ویژه برای شما طراحی شده است.

چه هستند مزایای آبجو؟

نوشیدنی حاوی بسیاری از عناصر مفید است. تقویت دیواره رگ های خونی، دارای اثرات مفید در فرآیندهای متابولیک، و گره ای موجود در آبجو، کاهش سطح کلسترول و بازگرداندن سیستم قلبی و عروقی کمک می کند. رژیم غذایی آبجو با خدا ممنوع برای کاهش وزن به طور مساوی به زنان و مردان مناسب است.

یکی از اجزای آبجو - مخمر غنی از ویتامین B، که یک تاثیر مثبت بر عملکرد پوست، مو و ناخن. آهن را بهبود می بخشد سطح هموگلوبین و، بنابراین، کمک می کند تا به کار موثر سراسر بدن است. منیزیم تاثیر می گذارد دستگاه تولید مثل، فرآیندهای کنترل ادرار، پتاسیم و تنظیم عملکرد قلب و رگ های خونی.

آسیب آبجو چیست؟

اگر شما نوشیدن آبجو در مقادیر زیاد، شما می توانید آن را به سم، سلامت آسیب به نوبه خود و باعث آسیب بزرگ به بدن شما است. موجود در نوشابه اتانول وابستگی به الکل است.

دانشمندان بر این باور است که شکم آبجو در حال رشد است، اما این طوری نیست. ما در حال صحبت در درجه اول در مورد تنقلات شور: آن دانه، ماهی، آجیل، شیرینی کراکر و تراشه های کمک برای به دست آوردن وزن اضافی. نوشیدن آبجو، و آن را از دیگر ارواح، کمتر مضر است.

چیست ارزش انرژی آبجو؟

آبجو کالری در حدود 30 تا 50 کیلو کالری در هر 100 گرم. ، و تولید از تفاوت های ظریف - آن را در قدرت دم (ارزش انرژی بیشتر است درجه بالاتر) بستگی دارد. آبجو تیره محروم کردن کمی نور بالا کالری است.

به عنوان مثال، یک لیتر آبجو برای یک مقدار انرژی کوچک مساوی و یا میله شکلات لیتر نوشابه. بخش کالری سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر شش بطری آبجو است. برای سوزاندن کالری پس از نوشیدن یک بطری، شما نیاز به یک تنه زدن کوتاه و یا دوچرخه سواری به مدت 20 دقیقه.

موارد منع مصرف به رژیم غذایی

اگر شما در دارو هستند، یک بیماری دستگاه گوارش، کلیه، کبد، قلب، و یا اندام های دیگر، که از داروهای، رژیم غذایی آبجو به عنوان یک راه برای از دست دادن وزن برای شما مناسب نیست. موارد منع مصرف است به عنوان بارداری، پستان، سن 25 سال است. اگر مدارکی از حتی فرم خفیف ترین الکل وجود دارد، بسته به رژیم غذایی نیز باید کنار گذاشته شود.

اگر پوست شما مستعد ابتلا به آکنه و دانه های سرسیاه است، لطفا از رژیم غذایی خودداری کنند. هاپ به کواس - منبع طبیعی استروژن، آنالوگ هورمون زنانه، به طوری که مصرف آبجو می تواند تعادل هورمونی را تغییر دهد و پوست را تحت تاثیر قرار.

اگر شما نوشیدن آبجو هر روز، و حتی در مقادیر زیاد، کبد به شدت با توابع آن از عهده و سموم شروع به وارد جریان خون. اگر در هر روز از رژیم غذایی شما خستگی شدید، ضعف احساس، کاهش عملکرد - تمام محدودیت باید فورا متوقف شود.

رژیم غذایی برای کاهش وزن آبجو با خدا ممنوع: شرح

آبجو با خدا ممنوع اشتباه در نظر گرفته غذاهای پر کالری - با استفاده از آن واقعا ممکن است به از دست دادن وزن. واقعیت این است که این نوشیدنی - ادرار آور خوبی است، که نقش مهمی در از دست دادن وزن ایفا می کند. برای دریافت بخشی از آب سرد، بدن شروع به صرف انرژی بر روی آن، به گرم کردن، که در نهایت منجر به کاهش وزن.

اصول اساسی

اگر رژیم غذایی آبجو برای کاهش وزن مناسب برای شما، به منظور آن را می شود بیشتر موثر است، شما نیاز به شدت اصول زیر را دنبال کنید:

• مجموع مدت زمان انطباق - بیش از دو هفته؛
• رژیم غذایی می تواند تکرار شود، اما پس از آن است که بهترین را به بدن خود استراحت برای حدود یک ماه؛
• سعی کنید به نوشیدن آنجا که ممکن است از آب معمولی؛
• مراقب تعداد - نوشیدن تا سه بطری در روز؛
• به تازگی غذا - هشت در شب؛
• شما می توانید آبجو در یک زمان می نوشند، مقدار اختصاص داده شده برای روز؛
• چوب به منبع تغذیه جداگانه، مطمئن شوید که کالری است.

چه می توانم بخورم؟

بنابراین، چه غذاهایی شما می توانید در طول یک رژیم غذایی می خورند؟

1. سبزیجات. شما می توانید پخت، خاموش کردن، آشپزی و ایجاد یک سالاد یا غذا خوردن آنها را خام.
2. گوشت و ماهی. مرغ آب پز، خرگوش، و همچنین هر گونه ماهی کم چرب.
3. محصولات لبنی است. پنیر مجاز دلمه، پنیر کم چرب، ماست نور و ماست کم چرب.
4. غلات و حبوبات. هر نوع از غلات است. اولویت می توان گندم سیاه کاشی، داده شده است.
5. نان. استفاده مجاز از نان سبوس دار، اما در روز باید آن را به دو قطعه محدود شده است.
6. نفت. فقط برای پر کردن انواع سبزیجات، روغن زیتون بهترین مناسب استفاده کنید.

در طول رژیم غذایی شما باید از هر گونه مواد غذایی سرخ شده در روغن خودداری کنند. نمک و شکر مورد استفاده در رژیم غذایی توصیه نمی شود. نیز وجود دارد یک رژیم غذایی آبجو از دست دادن وزن بدون خوردن، اما مانند یک رژیم غذایی باعث آسیب قابل توجهی به بدن است.

آبجو با خدا ممنوع برای یک رژیم غذایی بهتر است برای انتخاب با کیفیت بالا، طبیعی، قدرت 3/5٪. در روز - بیش از یک و نیم لیتر است. باید چند ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت بعد از آن را بنوشید.

آبجو با خدا ممنوع رژیم غذایی برای کاهش وزن: منو برای هفته

هیچ چیز در مورد آن پیچیده:

• 1 روز. جوش 100 گرم گندم سیاه، در تمام طول روز از آن استفاده کنید شما نیاز بخش های کوچک. مقدار از آبجو می خواهید در طول روز به نوشیدن - لیتر است.
• روز 2. جوش 100 گرم گوشت بدون چربی، در طول روز تنها به خوردن آن، هیچ چاشنی زدن. آبجو با خدا ممنوع - لیتر است.
• روز 3. یک سالاد یا خورش سبزی، آبجو - فقط لیتر است. در تمام طول روز شما می توانید 100 گرم سالاد بخورند.
• 4 روز است. جوش و یا پخت بیش از 200 گرم از ماهی است. تعداد آبجو را تغییر ندهید.
• 5 روز است. در روز دوم از رژیم غذایی را تکرار کنید.
• روز 6. وسایل ورزشی و راحتی. نمی تواند وجود داشته باشد هر چیزی، آبجو - بیش از سه لیوان، شما می توانید چای و آب می نوشند. صبح از فنجان قهوه ممکن است طبیعی.
• روز 7. در طول روز، نوشیدن 2 لیتر آب معدنی (غیر گازدار). آبجو با خدا ممنوع در روز هفتم انجام نوشیدنی نیست، هیچ چیز را نمی خورند.

یک هفته می توانید در مورد 2.5 کیلوگرم از دست بدهند. اگر شما پرتاب کردن وزن کافی نیست، رژیم غذایی می تواند به مدت یک هفته بیشتر افزایش یافته است.

دیگر گزینه های رژیم غذایی

به منظور آزمون تاثیر رژیم غذایی بر خودتان، سعی کنید به چوب به نسخه اکسپرس، که به مدت سه روز طراحی شده است. دو روز اول ما همان است که در تجسم قبلی غذا خوردن، در روز سوم از سبزیجات است توسط ماهی بخار جایگزین شده است. جایگزین: برای چند روز، من نوشیدن یک لیتر آبجو، خوردن دانه کدو تنبل در مقدار تا 200 گرم است.

در طول تخلیه روز شیر را می توان مست در هر مقدار. به منظور درمان سرماخوردگی، شب نوشیدن آبجو گرم با علاوه بر این از عسل. به خصوص برای کسانی که می خواهند به دست آوردن وزن - همچنین گزینه برای یک رژیم غذایی آبجو با خامه ترش وجود دارد. برای چند هفته، شما باید یک لیوان خامه ترش، مخلوط با مقدار کمی از آبجو می نوشند.

نظرات در مورد رژیم غذایی

یک رژیم غذایی بر اساس الکل نور طرفداران خود را در میان دوستداران این آبجو می یابد. الکل شل، کمک می کند تا برای مقابله با مشکلات، و اگر هنوز به دور کمر حذف اینچ اضافی - آن را ندارد قیمت!

با وجود مزایای آشکار، افرادی که به رژیم غذایی وجود ندارد. خیلی سخت است برای در یک آبجو ماندن در یک هفته است - احساس مداوم از گرسنگی مانع، و در مقابل دیگران ناراحت کننده به دلیل بوی مداوم الکل.

مجموعه ای از بررسی های مثبت و منفی برای کاهش وزن رژیم غذایی سزاوار آبجو. بررسی های مختلف - کسی رژیم غذایی کمک کرده است از دست دادن وزن، و برخی دیگر نمی تواند به نگه دارید تا آن برای چند روز. باشد که چون ممکن است، نتیجه واضح است: رژیم غذایی برای کاهش وزن آبجو ارزش آن را به آن را امتحان کنید.