مواد غذایی و نوشیدنیمحصولات کم کالری

خواص مفید و شاه بلوط کالری: اطلاعات ارزشمند برای طرفداران

مطالعات کنونی اعلام این واقعیت است که درخت بلوط به عنوان اوایل قرن 5 قبل از میلاد در یونان باستان در آن کشت شد، به عنوان گیاه شگفت آور ترکیب شیمیایی، طعم و مزه و خواص دارویی. میوه ها نه تنها در مواد غذایی استفاده می شود، بلکه به عنوان یک دارو استفاده می شود. این مقاله به اسرار ویژگی های اساسی مفید نشان می دهد، و همچنین از خوانندگان خود را به محتوای کالری از شاه بلوط یاد بگیرند.

هر کس نمی داند، اما میوه - یکی از انواع آجیل. این محصول بسیار محبوب در پخت و پز است، آن را به تولید غذاهای پیچیده و خوب است. عطر و طعم تند از میوه را می توان به عنوان ادویه برای خوراک گوشت استفاده می شود. علاوه بر این، شاه بلوط می تواند خورده شود آب پز، خورشتی و سرخ شده. متخصصان تغذیه به آنها توصیه به افرادی که قصد کاهش وزن: شاه بلوط کالری کوچک، و ارزش غذایی بالا است. بسیاری از غذا خوردن آنها را کار نخواهد کرد، چرا که اشباع سریع از بدن برای یک دوره طولانی از زمان وجود دارد.

همچنین درمان شیرین شامل بسیاری از اسید فولیک، پتاسیم و آب. همه این خواص فقط تایید چقدر مفید شاه بلوط. میوه کالری است بیش از 170 کالری در هر 100 گرم پخته شده ترکیب چربی مشابه غلات رژیمی است - در محصولات محتوای حداقل چربی، بر خلاف دیگر آجیل و میوه های خشک. ترکیب میوه های خوراکی رتینول غنی (ویتامین)، ویتامین B، C، فیبر، مواد معدنی و نشاسته. بسیاری از کربوهیدرات - 62٪.

تعجبی نیست که در اروپا، این مزایای مشترک و محبوب هستند. آنها در شراب خیس، کنسرو در شربت، آب پز، پخته و سرخ شده. همچنین از مش میوه، که نان مصرف، و با شکر مالیده و طبخ دسر شگفت انگیز با سفیده تخم مرغ. البته، اگر شما نشسته در یک رژیم غذایی، بهتر است به مصرف آب پز، نمی باشد. شاه بلوط بو داده. کالری بالا سرخ شده و حدود 200 کیلو کالری است.

در اینجا برخی از دستور العمل های ساده ترین و خوشمزه برای gourmets و خبره از این نوع آجیل:

  1. قطع یک قطعه کوچک از پوسته (پوسته ترک خورده نیست) با میوه و آن را در فر به مدت 15 دقیقه. آجیل بو داده از پوسته حذف و با یک تکه از کره خدمت می کنند.
  2. کلاسیک دستور پخت و پز: اول آنها نیاز به نگه داشتن چند دقیقه در آب جوش به تلخی سمت چپ، و سپس تمیز کردن فیلم، به آب قرار داده و بیش از 30 دقیقه جوش است. چنگال بررسی آمادگی خود را هنگامی که پوست نرم است - می تواند برداشته شود.
  3. سس گوشت اصلی به شرح زیر آماده: شاه بلوط قبل شسته شده و پوست کنده پخته در سوپ بپزید. سپس آنها را در یک مخلوط کن ماهوت پاک کن زدن، اضافه کردن خامه، کره و در صورت درخواست - جوز است. خدمت به خرگوش، مرغ یا اردک. سس فوق العاده طعم تند متفاوت است، و مزه می دهد به هر ظرف.

شاه بلوط کالری آماده بالا روش کم است. اما از آن است که نه تنها در پخت و پز از آن استفاده شود، محصول نیز به طور گسترده در طب سنتی استفاده می شود. خواص دارویی از منحصر به فرد آن است. برای درمان بیماری های مختلف انواع چای دارویی، تزریق و پماد ساخته شده از تمام قسمت های گیاه است.

به عنوان مثال، عصاره الکلی از این آجیل کمک به کاهش تورم و التهاب می شود. آنها تقویت عروق خونی، به رقیق شدن خون، کاهش کلسترول بد و دارای اثر ضد درد خفیف. لازم به ذکر است که حتی طب مرسوم قدرت شفا از این گیاه شناخته شده است. همانطور که مشاهده می، شاه بلوط کالری کوچک و مزایای برای بدن، آنها را به فوق العاده ای.

اما ما نباید در مورد منع مصرف فراموش کرده ام. این است که برای بیماران دیابتی، افراد مبتلا به ورم معده، یبوست، بیماری های کلیوی، کبد، ترومبوسیتوپنی توصیه نمی شود. محصولات باید به بچه های کوچک داده نشده، چرا که آنها بسیار آلرژی زا هستند. به همین دلیل آن را به محدود کردن مصرف لازم است عسل شاه بلوط.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.