سلامتپزشکی

مزومورف، اندومورف، اکتومورف. ویژگی های کلیدی

با توجه به نظریه شلدان، همه مردم روی ویژگی های مورفولوژیکی مزومورف، اندومورف، اکتومورف: می توان به سه نوع تقسیم می شوند. این یکی از ساده ترین و گسترده ترین طبقه بندی شده است از انواع بدن از در حال حاضر موجود است. شلدون تلاش نه تنها پیدا کردن معیارهای شرح پارامتر فیزیکی بدن، بلکه برای تعیین آنچه که در پشت و خو از ظاهر خاص است. اول، سیستم از نوع شناسی قانون اساسی فقط برای مردان، اما سپس شروع به به زنان اعمال شود. شما می خواهید بدانید که شما - مزومورف، اندومورف، اکتومورف؟ سپس نگاهی به خودتان را و در مقایسه با توضیحات زیر.

اندومورف به فرم

آنها کمترین سوخت و ساز بدن، به خوبی توسعه یافته اندام های داخلی، به خصوص دستگاه گوارش است. آنها به سرعت چربی و سخت به بخشی با او جمع می شوند. مردم از این نوع گرد و بدن نرم، گردن کوتاه و دور کمر وسیع است.

اندومورف به فرم دوستانه و مهربان، خیلی مراقب باشید و برای اندازه گیری عاطفی و تحمل. آنها عاشق آسایش جسمی، غذا خوردن و استراحت. این افراد یک حس خوب از طنز، خوش مشرب و مستعد ابتلا به تحریک پذیری است.

مزومورف

این نوع نیز ورزشی نامیده می شود. این است که توسط بدن متناسب، ارتفاع متوسط، شانه های پهن، عضلانی مشخص می شود. دارندگان از چهره هایی تمایل به افزایش وزن، اما آنها بسیار سریع هستند و بازنشانی کنید. مزومورف به راحتی ساخت عضله و تجمع قدرت فیزیکی.

همانطور که برای ویژگی های از خلق و خوی، آنها پر انرژی، شجاع، جسور، ریسک گریز، مانند رقابت و فعالیت بدنی است.

ectomorphs

آنها لاغر، با اسطقس و زاویه ای می باشد. آنها توسط اندام بلند و نازک، معمولا قد بلند، بدن کوتاه، سینه مسطح، شانه های باریک، حداقل ذخایر چربی و عضلات ضعیف توسعه یافته که به سختی به ساخت مشخص می شود.

Ectomorphs مانند تنهایی و انزوا، داخلی کلمپ، خجالتی، هنری، مستعد ابتلا به فعالیت ذهنی است. اعتقاد بر این است که آنها را به بزرگترین مغز و سیستم عصبی است که به خوبی توسعه یافته است.

اکتومورف، مزومورف، اندومورف - چگونه به تعریف؟

در واقع، بسیاری از افراد از ویژگی های هر سه نوع درجه علائم متفاوت است. در مزومورف خالص، اندومورف، اکتومورف رخ نمی دهد به طوری که اغلب، و این تقسیم بندی بسیار مشروط است. ، لازم به استفاده از یک روش توسعه یافته توسط شلدون، که در آن هر فرد است که توسط سه عدد از 1 تا 7. توصیف شده در این یکی مربوط به حداقل ویژگی های به ظاهر از یک نوع خاص، و 7 تا بیشتر دقت می دانم که سوماتیک خود - حداکثر. که اندومورف خالص است - 711، مزومورف - 171، اکتومورف - 117. یک مرد با هیکل هماهنگ است شرح - 444. روشن است که ترکیب ممکن از 111 و 777.

مزومورف، اندومورف، اکتومورف و بدنسازی

تعیین متعلق به یک یا نوع دیگری به خصوص در بدنسازی مهم برای انتخاب روش های تدریس است. پس از آموزش برای اندومورف به فرم کاملا برای نمایندگان دو نوع دیگر مناسب نیست.

به خصوص خوش شانس مزومورف: ورزشکاران با هیکل بهترین شانس برای رسیدن به نتایج برجسته در بدنسازی. اندومورف به فرم می تواند به سرعت ساخت توده عضلانی، اما آنها را سخت به چربی اضافی خلاص هستند و دستیابی به تسکین خوب است. سخت ترین اند اکتومورف که نه عملکرد قدرت خوب است، و نه پاسخگو برای بارگذاری عضلات. آنها قادر نخواهد بود برای ساخت حجم های بزرگ، اما با توجه به مقدار بسیار ناچیز از چربی عضلات خود را همیشه یک تسکین خواهد بود.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.