بدنسازی وزنه برداری متفاوت است

در جهان امروز هستند طرفداران بیشتری در ورزش هایی مانند بدنسازی و وزنه برداری وجود دارد. این روند به راحتی توضیح داد - که نمی خواهند به صاحب یک بدن زیبا و قوی؟ برای دستیابی به این نتایج، ورزشکاران با استفاده از هالتر، دمبل، barbells، و درگیر در پوسته های مختلف ورزشی است. تفاوت بین این رشته های ورزشی نوظهور چیست؟

اول از همه، باید توجه داشت که پرورش اندام است که در درجه اول در افزایش اندازه عضله هدف، در حالی که وزنه برداری اولویت را به توسعه عملکرد قدرت می دهد. برای دستیابی به این اهداف، در هر دو ورزش ورزش استفاده می شود یکسان هستند، اما با برخی از تفاوت ها است. بنابراین، در تکرار pauerliftinge حداکثر وزن از 1 تا 6. متفاوت در بدنسازی همان تعداد کلاسیک از تکرار در هر 12 بار یا بیشتر افزایش یافته است.

این یکی از چهره های اصلی، که جدا ورزشی آهن است، که آیا یک ورزشکار می رود به ورزشگاه، و یا درگیر در آپارتمان خود، با استفاده از دستگاه های وزن برای خانه. این تکرار ارقام در تمرینات توسط نسل از ورزشکاران و مربیان توسعه داده شد، و در نتیجه محاکمه متعدد و خطا. اگر چه آن را شایان ذکر است که گرایش های جدید در بدنسازی شامل کاهش تعداد تکرار 10 و حتی تا 8 بار.

علاوه بر موارد فوق، تفاوت دیگر بین بدنسازی و مسابقات سه گانه قدرت وجود دارد، آن را به عنوان گاهی اوقات به عنوان بلند کردن قدرت اشاره شده است. پس از شماره گیری bodibilder عضلانی مورد نظر آغاز می شود تا از گروه های چربی زیر جلدی و عضله انباشته خلاص به پمپ کوچک است. روند چربی سوزی در "کشاورزی" به نام خشک کردن و متشکل از ورزش های هوازی، یک رژیم غذایی سخت، استفاده از چربی سوزها و گرسنگی. تارچه های عضلانی کوچک (جلو بازو، پشت بازو، ساق و غیره) از طریق تمرینات جدا شده با هدف ایجاد تسکین عضلات زیبایی پمپ می شود. وزنه برداران هم در طول فرایند های آموزشی به افزایش قابلیت های قدرت خود، قدرت آن محدود است. پس از آن، در مسابقات پرورش اندام ورزشکاران را به ایستادگی کردن تسکین وضوح عضلانی، و به رقابت در نیروهای امنیتی وزنه برداری گرد شکم افزایش وزن ultraboundary.

مشترک در این ورزشکاران (اگر آن را به حرفه ای می آید) است، متاسفانه، استفاده از داروهای افزایش دهنده عملکرد. استروئیدهای آنابولیک های مختلف و استفاده از آن و دیگران. این بر خلاف نظر، که در جامعه از قدرتمند با سلامت بسیار خوب تشکیل شد، به عنوان افراد است. استروئیدهای آنابولیک تضعیف سلامت هر ورزشکار، و حتی اگر چنین شخصی به نظر می رسد خارج قهرمان، در اینجا دولت از اندام های داخلی خود است (کبد، کلیه، و غیره. D.) برگ مورد نظر زیاد باشد. من آرزو می کنم که حتی در میان حرفه ای تنها "طبیعی" بودند، به جای «شیمیدانان". اگر چه، اگر فقط به این دلیل این امر می تواند منصفانه، و ورزش خواهد شد به حالت سالم از ارگانیسم مخالف نیست.