کنستانتین کنسانتینوف: قد، وزن، و زندگینامه یک ورزشکار

کنستانتین کنسانتینوف (قد، وزن برطرف کننده زیر را ببینید.) - شناخته شده برطرف کننده لتونی. قهرمان مطلق از این سیاره در ددلیفت (430 کیلوگرم). نصب در لتونی بیش از 100 پرونده.

آشنایی با ورزش

کنستانتین کنسانتینوف در سال 1978 در شهرستان متولد شد Liepaja (لتونی). با وجود این واقعیت که پدر و مادر این پسر مجبور به ورزش هیچ چیز، قهرمان آینده خود تصمیم گرفت برای رفتن به بخش از ورزشگاه. کوست پس از آن شش ساله بود.

سپس او روشن به جودو. این شکل از هنرهای رزمی نیاز به یک آموزش خوب قدرت، به طوری که برنامه های آموزشی ورزشکار جوان شامل تمرینات با هالتر. در دوران نوجوانی، کنستانتین کنسانتینوف، رشد که افزایش است هر سال، آن است که به طور فعال انجام دور مد روز در حالی که بدنسازی. پسر بچه یک مربی نیست، پس او برنامه های آموزشی برای اولین بار در تاریخ خود طراحی شده است. تاکید کوستیا ساخته شده بر روی تمرینات قدرت، که مایل به دستیابی به نتایج خاصی در وزنه برداری. در حال حاضر در 17 سال کنستانتین کنسانتینوف، رشد که در آن زمان 180 سانتی متر بود و وزن آن 73 کیلوگرم، نتایج بسیار خوبی را نشان داد. بهترین نتیجه خود را در رانش سطح 215 کیلوگرم رسیده است.

اطلاعات در مورد آموزش و وزنه برداران تغذیه که در آن زمان بسیار کوچک بود. همه که می تواند از کوستیا نسخه های ویژه نادر دست. مرد جوان تنهایی رژیم غذایی، که، همانطور که معلوم شد، تقریبا به تمام شرایط لازم برای وزنه برداران حرفه ای رژیم غذایی را ملاقات کرد.

اوایل

در سال 1997، کنستانتین کنسانتینوف، که رشد تقریبا از حد از ژنتیک مرتهن رسیده، در لتونی، جایی که او موفق به تبدیل شدن به برنده به مسابقات برای اولین بار رفت. پس از آن بود اجرای در صحنه بین المللی وجود دارد: در اتریش، فنلاند، روسیه، آلمان و کشورهای دیگر. در سال 2000، ورزشکار اولین پیروزی خارج از لتونی، پس از آن موفق به کسب جام گسترش مسکو وزنه برداری. همچنین موفقیت برای مسابقات کنسانتینوف در نیژنی نووگورود تکمیل شده است.

در سال 2002، ورزشکار دو رکورد در مسابقات قهرمانی اروپا تعیین کرده است. کنستانتین کنسانتینوف، فشار است که در زمان 390 کیلوگرم رسید، موفق به جمع آوری مقدار 1002.5 کیلوگرم است. این نتیجه اجازه وزنه برداران تبدیل شدن به قهرمان بی چون و چرای اروپا (تاریخ). این عنوان کنستانتین موفق به برنده شدن در هلسینکی. وجود دارد که او نیز یک رکورد جدید مجموعه، که در مسابقات سه گانه 1041 کیلوگرم جمع آوری شده. داستان مشابه در وین در سال 2003 اتفاق افتاده است. در علاوه بر دریافت عنوان کنسانتینوف مجموعه 2 رکورد جهانی. هر وزنه بردار سال رسیدن به موفقیت های جدید در کشور خود و در عرصه بین المللی است.

در سال 2010، کنستانتین به شدت مجروح تماس بالا. پس از آن آمد بهبودی طولانی، و تعدادی از رقابت قابل ملاحظه یک ورزشکار از دست رفته. با این حال، قهرمان این مقاله موفق به برنده شدن مدال برنز در "نبرد قهرمانان" مسابقات. به زودی ورزشکار برای تکمیل یک حرفه ای است.

کنستانتین کنسانتینوف: قد، وزن،

این گزینه به طرفداران وزنه برداران بسیار جالب است. ورزشکار رشد 188 سانتی متر است. وزن 122 کیلوگرم است.

شاخص قدرت قهرمان لتونی:

• مطبوعات - 270.5 کیلوگرم.
• راد - 430 کیلوگرم.
• چمباتمه زدن - 335 کیلوگرم است.

در حال حاضر کنسانتینوف کار می کند محافظ بسیار معروف آمریکایی. او به طور مداوم سفر: امروز می توانید در خانه در لتونی، و روز بعد در جایی در کالیفرنیا است. شایان ذکر است که در امریکا ورزشکار یاد می گیرند و راه اندازی در سالن های ورزشی به صورت رایگان.

رژیم غذایی کنستانتین پایبند تنها یک قانون - همه چیز که او را دوست دارد. در این مورد به نظر می رسد وزنه بردار بزرگ است. دلیل این کار این می اگزوز تمرین است که فقط اضافه وزن نمی دهد.

کنستانتین کنسانتینوف: آموزش

قهرمان این مقاله در سبک سنگین و سریع مشغول اند. در مورد اول، کنستانتین کنسانتینوف، رشد قابل توجه که بسیاری از طرفداران خود را، ترجیح ددلیفت. ورزشکار به 20 مجموعه از 3-5 بار تکرار را تشکیل می دهند. ورزش هر دو از چاله و از موضع می آید. کنستانتین نیز انجام کشش در سبک کلاسیک. وزن او با استفاده از کارگران بدون حداکثر. آموزش ورزشکار چهار ساعت طول می کشد و به دو مرحله بود که بین آن بقیه 15-20 دقیقه تقسیم شده است. شایان ذکر است که کنستانتین هیچ تجهیزات استفاده نمی کند.

در مورد دوم، ورزشکار باعث می شود تا 10 مجموعه سرعت کشش با زمین و اسکات کامل با توجه به × 5 5.