ارنستین چوپان - در نقش یک مدل

بدنسازان حرفه ای، مدل مربی مرکز تناسب اندام. این بیوگرافی از امروز چیز جدیدی نیست، اگر فقط ما در مورد زن 77 ساله صحبت کردن نیست. بسیاری از تعجب فریاد زدن: "آیا این مورد نیست؟» البته، بله!

دیدار - ارنستین چوپان

این زن جذاب آمریکایی با یک لبخند خیره کننده، معروف به دستاورد عجیب و غریب شایسته در کتاب رکوردهای گینس شد. در سال 2010، نام خود را در مجموعه مشهور به دلیل این واقعیت است که آن را به رسمیت شناخته زن مسن ترین در جهان از بدنسازی حرفه ای ثبت شد. و اگر چه تا به امروز نتوانسته است برای حفظ سوابق خود، آن را از موفقیت خود کم نمی کند.

ارنستین چوپان - در سال 1937، این شهرستان از بالتیمور قهرمان این مقاله به دنیا آمد. بیوگرافی آن است که متفاوت است: یک همسر نمونه و مادر، منشی عادی در یک مدرسه ابتدایی. به گفته او، او به رهبری سبک زندگی بیحرکت و خود را تنبل در نظر گرفته. ارنستین چوپان هرگز در ورزش جوانان است.

چگونه آن همه آغاز شد

این به خودی خود رکورد می گوید، آن در طول لباس شنا از انتخاب است. او در آینه دیدم یک زن چربی کمی با oplyvshey شکل و تصمیم گرفت که این باید به چیزی برای انجام. و آن را که در آن زمان کمتر از 56 سال بود.

تصمیم به تغییر در شیوه زندگی حمایت کامل خود را برای خواهر بزرگتر، با آنها بسیار دوستانه بود. آنها شروع به راه رفتن در اطراف بالتیمور، ایروبیک و بازدیدکننده داشته است نادر به ورزشگاه است. خواهران به سرعت مکیده همه زمان بیشتری برای اجرا و مشاغل ژیمناستیک ورزشی، به طور مداوم پیچیده برنامه آموزشی است. به تدریج آن را اولین نتایج که تنها الهام بخش کار بیشتر و در نهایت به رقابت های پرورش اندام منجر شد.

اما نه چندان صاف

همه چیز کاملا رفت. این نه تنها شکل بزرگ دریافت کرده بود، اما موفقیت در ورزش آمد، و حتی در آن سن! اما یک تراژدی وجود دارد: خواهر خانم شپرد به طور ناگهانی از آنوریسم می میرد. این رویداد شوکه است Ernestina که او افسرده شد، و او درس او به ارمغان آورد. این بود تنها بعد از مدتی در بر داشت قدرت را به از سرگیری آموزش، و قول داد به تبدیل شدن به معروف برای خواهر محبوب خود.

موفقیت در ورزش

توجه خاص پرداخت می شود ارنستین چوپان در حال اجرا. او در 9 ماراتن شرکت کردند. در سال 2007، یک زن تصمیم می گیرد برای تبدیل شدن به یک بدنساز حرفه ای است. او به جانی Shamburgeru تبدیل - برنده آقای جهان BB قهرمانی در بازی های پان آمریکن در سال 1995 - و شروع به آموزش تحت رهبری او. ظرف مدت 7 ماه، او در مسابقات قهرمانی ساحل شرق شرکت می کند و برای اولین بار در کلاس های خود قرار گرفت، پشت سر گذاشتن رقبای جوانتر است. این یک پیروزی دیگر در رقابت به دنبال داشت و شرکت در مسابقات مختلف به BB. اما مهمتر از همه، او معتقد است که پیروزی بر آمار و ارقام در گذرنامه و کلمه "غیر ممکن است."

زمان ما

امروز ارنستین چوپان چگونه است؟ عکس نشان می دهد که زندگی خوب این زن شگفت انگیز است. او همچنان به لذت بردن از یک زندگی انجام، و هر روز از او نقاشی شده توسط دقیقه است.

با توجه به ورزشکار، در زندگی روزمره از اهمیت فوق العاده برای سلامت و موفقیت است. روز Ernestina را در ساعت 3 صبح با مراقبه آغاز می شود. این است که با بسیاری از کیلومتر دویدن و دنبال ورزش در سالن ورزش است. خانم شپرد کند تایر از صحبت کردن در مورد بقیه چقدر مهم و بازیابی برای ورزشکار است. این یک رویا در بعد از ظهر و از رفتن به رختخواب بعد از 22 ساعت است.

ارنستین چوپان پایبند به یک رژیم غذایی متعادل، به لطف که آن را دارای فشار امداد. منوی آن شامل برنج قهوه ای، سینه مرغ، پروتئین خام، غلات، حبوبات، مقدار زیادی میوه و سبزیجات، و خوردن Ernestina 4 بار در روز، عمدتا بخار و مواد غذایی پخته. مراقبت از قدرت مقرره در شوهر ورزشکار، که شخصا آماده مواد غذایی خود را است.

پس از آموزش کلاس های تناسب اندام ارنستین چوپان با زنان مسن تر، در میان آنها کسانی هستند که بیش از 80. در کلاس های او همیشه بسیاری از مردم وجود دارد، برخی به مرکز تناسب اندام برای ده ها کیلومتر است. در حال حاضر در گروه خود برای آموزش نه تنها زنان بلکه مردان. آن را تبدیل به عنوان مثال به دنبال. موفقیت آن انگیزه مردم را به منجر شیوه زندگی سالم و فعال است. اما نکته اصلی - به او نگاه کنید، شما می دانید، که شروع هیچ وقت دیر.

اما این همه نیست. ورزشکار دعوت به نشان می دهد تلویزیون های مختلف و مد نشان می دهد که در آن او نشان می دهد لباس برای زنان مسن تر.

زندگی شخصی

با شوهرش کالین شپرد ارنستین برای بیش از 55 سال زندگی می کردند. امروز، بیش از همیشه در مورد شوهر تعداد همسر خود را از طرفداران نگران. آنها یک پسر و یک نوه دارند. در ضمن، دومی می خواهد برای دیدن در مادر بزرگ او است یک بدنساز نیست، اما مادر بزرگ های معمولی است.