بدنسازان والنتینا هنگام Mishina: دستاوردها و جوایز

گفته شده است که بلند کردن وزنه و پمپاژ تا عضلات، یک زن ظرافت و حساسیت خود را از دست. اما این طوری نیست. یک مثال قابل توجه است که روسیه به ولنتاین هنگام Mishina. این سخت است برای استدلال با جاذبه های باور نکردنی او و یکی از جاذبه های زن ویژه، با وجود توده عضلانی و نه موثر. چه کسی او؟ آنچه از دیگران متمایز می کند؟ و چه اولویت های خود در زندگی هستند.

اطلاع تحقیق مختصری در مورد دختر

والنتینا هنگام Mishina - بیست و چهار زن جوان از قدرت های بزرگ اراده و استقامت است. او در مسکو متولد شد. او از دبیرستان فارغ التحصیل شد و در کالج ثبت نام. شور و شوق بدنسازی او در طول مطالعه به نظر می رسد، زمانی که او در مجلات عکس با بدن زیبا و ورزشکاران امده شد.

او همچنین خواستم برای انجام کاری مشابه و بهبود شکل به طوری که آن را قادر به پیش افتادن از تمام انتظارات بود.

آزمایش مدل کوچک

در حالی که مربی بدنسازی برای دختران تنها در این پروژه، او تصمیم گرفت تا دست خود را در یک مدل. برای این منظور، آن را نمونه کارها خود را ایجاد کرده است، و همچنین ثبت شده در تعدادی از منابع امیدوار کننده است. در اینجا است که تمام کارفرمایان علاقه مند می تواند جذابیت فیزیکی از دختر ارزیابی و او را دعوت به شرکت در یک راه یا دیگری ساقه عکس. این تصاویر در سبک "برهنه" در یک طرح زیبا با مداد، پرتره، fotoimprovizatsii و بسیاری از ترکیبات دیگر بود.

با توجه به همان والنتینا، تجربه خود را از یک مدل کوچک است. به عنوان میزبان رزومه و نمونه کارها خود را دختر موفق به جلب توجه تبلیغ کنندگان متعدد، او را به یک تیراندازی دعوت کرد. قابل توجه است که در میان عکس این مدل می تواند در سال قبل از آن پیدا شده است، هنگامی که والنتینا هنگام Mishina، بدنسازی است که برای آن در حال حاضر در وهله اول، او هنوز چنین رقم ورزشی و متورم ندارد. و، البته، در مجموعه خود عکس های اخیر که در آن او در شکل عالی به تصویر کشیده.

چند کلمه در مورد آموزش برای اولین بار

با توجه به داستان از ورزشکاران، سخت ترین بخش شروع به تمرین بود. و به درک اصول اولیه بدنسازی والنتینا تا به حال به ابتدا. و این کار را خودش، از آنجا که هیچ دوستان و خویشاوندان در این ورزش او تا به حال وجود دارد. بعدها، او با افرادی که منافع خود را به اشتراک بگذارید آشنا شد. او مدام به درخواست، به دنبال پاسخ به پرسش ها و حتی یک بار با یک نوت بوک به منظور ضبط تمام مهمترین رفت.

می گوید والنتینا هنگام Mishina: بدنسازی به طور کامل ذهن و بدن او را فرا گرفته. او می خواست به "برای ساخت تا گوشت،" و آن را به شکل خوبی می دهد. در اینجا فقط بستگان دختران قاطعانه در برابر آن است. آنها معتقد بودند که آن را برای زنان نیست، و در هر راه سعی کردم به او منصرف کند. با این حال، آنها به هنگام Mishina گوش دادن نیست. خیلی زود او در بر داشت یک اتاق مناسب، مربی تیم و مطالعات خود را آغاز کرد.

بدنسازی (روسیه): جوایز و افتخارات

ورزشکار شروع عالی در سال 2013 صورت گرفت. سپس او موفق به برنده شدن در مسابقات وزنه برداری در میان جونیورز. در آن لحظه، او حتی نمی توانست تصور خواهد بود که قهرمان مطلق روسیه است. دقیقا یک سال بعد والنتینا هنگام Mishina تا حدودی نقش آن تغییر کرده است. اما مهمتر از همه، آن را به او را متوقف کند. در مقابل، او قادر به برنده مقام اول در دسته هیکل زنان بود. در این زمان او عنوان افتخاری از قهرمان مطلق مسکو است.

در سال 2015، والنتینا اندازه کافی خوش شانس نه تنها در مسابقه مسکو در رده هیکل زنان را یک بار دیگر، بلکه به عنوان اعلام سال گذشته خود را از قهرمان مطلق از پایتخت بود.

اولین ناامیدی و نگرش درست

سال 2015 بود برای دختران نه تنها پیروز، بلکه پر از آزمایشات بزرگ است. هنگامی که ولنتاین فقط به دست که بسیار به زودی تصویب روسیه بدنسازی مسابقات قهرمانی مورد علاقه خود را، بلافاصله یک برنامه کاربردی برای مشارکت در آن منتشر شده است. او صمیمانه امیدوار است که لزوما در وهله اول. با این حال، باورنکردنی رخ داد. از آنجا که از عدم صداقت خاصی در ارزیابی هیئت منصفه، با توجه به ورزشکار خودش، او تا به حال حتی وارد و به سه نفر نیست. در این زمان، میشا جایگاه چهارم، که او واقعا انتظار گرفت.

این شکست، با توجه به دختر، آن ویرانگر به او بود. او بسیار ناراحت و نگران است. اما آن را ضعیف تر است. و به ویژه از مسیر مورد نظر تحت تأثیر نیست. در مقابل، او خودش را جمع و جور و آغاز به آموزش با قدرت تجدید. همانطور که می گویند، یک سر و یک نیروی زندگی فوق العاده ای نمی توان نادیده گرفت. و در سال 2016 به هنگام Mishina والنتینا من برای یک عنوان جدید در بارسلونا رفت. در آن زمان گذشت آرنولد کلاسیک اروپا، جایی که او افتخاری نایب قهرمان روسیه نامگذاری شد وجود دارد.

برنامه ریزی برای آینده، و یا چگونه به نگاه به آینده

قهرمان ما برنامه ای برای توقف وجود دارد. و حتی اگر امروز آن را به ورزشکار IFBB، که شده است جوایز و افتخارات خود را، اما هر چیز دیگری، دختر می گوید، او هنوز در راه اند است. او قصد دارد تا هنوز هم مسابقات قهرمانی روسیه برنده و افتخار از محل در مسابقات دیگر از ارزش جهان است. در اینجا امید این برنامه ها بسیار به زودی متوجه والنتینا هنگام Mishina (بدنسازی) است. سن تا زمانی که آن را اجازه می دهد. در نتیجه، او قادر به انجام همه چیز را به پیاده سازی طرح خود خواهد بود.

علاوه بر این، قهرمان در آینده می خواهد به خودم را به بیمار و یادگیری را به واکنش نشان می دهند بیشتر با آرامش به انتقاد، نظر و نامربوطی در، و هر گونه اشتباه گرفته خیلی جدی است.

مشارکت در پروژه های مختلف و کار جدید

علاوه بر آموزش و کار بر روی خودتان، ولنتاین اغلب به یک حزب به درخشان ترین و طولانی مدت پروژه شود. برای مثال، اخیرا آن را به شرکت کنندگان از واقعیت نشان می دهد "در حال حاضر شما به این موضوع هستید شد! زندگی جدید "، که در آن مربی او، و به طور همزمان یک دکتر شد، اواخر الکس Imeryakov.

در ماه نوامبر سال جاری، او نماینده رسمی توزیع پیروزی، که در آن به نمایندگی از نام او لباس مخصوص پرورش اندام و برخی از محصولات از سری تغذیه ورزشی برجسته بود تبدیل شد. به یاد بیاورید که این شرکت به بخش عمده فروشی از شرکت شناخته شده VRG، که در اوایل سال 2010 افتتاح شد.

این سازمان نماینده رسمی و عرضه کننده محصولات تغذیه ورزشی، لوازم جانبی و تجهیزات برای تناسب اندام است. در میان شرکای این شرکت را می توان یافت Ohyeah تغذیه، NPC فعال بپوشید، Promera تغذیه ورزشی و شرکت های دیگر.

با توجه به ورزشکاران از کل توزیع پیروزی وسیعی لباس های خود را علاقه مند در بدنسازی و تغذیه ورزشی محصولات از این سری می باشد. همچنین، او به طور فعال کار با چندین شرکت تولید کیک کم کالری خاص و souffles برای ورزشکاران.

علایق و سرگرمی

علاوه بر ورزش، او را دوست دارد به طبخ و سوار شدن. برای اولین بار او حیوانات زیبا و برازنده در مرتع پرورش احشام در Mozhaisk ملاقات کرد. وجود دارد، او مورد مطالعه قرار برای یک مدت طولانی از نشستن در زین، و، با تسلط اسب سواری، بخشی از اسب سواری شد. با توجه به راوی، او را دوست داشت این وحدت فوق العاده از انسان و طبیعت.

در اوقات فراغت خود، ولنتاین همچنین یک وبلاگ حفظ می کند. او دارای یک کانال یوتیوب و صفحات در شبکه های اجتماعی، جایی که او مشاوره می دهد به تازه کار، جای عکس بعد از آموزش، و همچنین در مورد مواد غذایی، مسابقات و خیلی بیشتر صحبت می کند. زمانی که Misha در خلق و خوی خوب، او می نویسد شعر.

آموزش و توسعه معنوی

برای یک ورزشکار مهم ترین چیز - در هماهنگی بین وضعیت جسمی و معنوی آنان خواهد بود. این فکر می کند تا قهرمان ما. به همین دلیل او تلاش می کند برای توسعه هر دو از این جنبه ها، با هدف برای تعادل کامل است.

به گفته او، جلب توجه، نه تنها قدرت و قلبی، بلکه تمام انواع شیوه های معنوی. با این حال، پایبندی به رژیم غذایی، در نظر ورزشکاران، برخی به زمین می کند و بالاتر از سطح زمین افزایش می یابد است. این به خاطر این واقعیت است که شمارش کالری به طور منظم، فکر کردن در مورد توالی و زمان بندی در مواد غذایی اجازه نمی دهد تا خود را در فلسفه و هم در زمان به حرکت به دور از دنیای واقعی غوطه ور است. بعد والنتینا قصد دارد برای رفتن به هند، مهد واقعی از همه شیوه های معنوی موجود است.

عادات غذا خوردن چیست؟

در زمان رژیم غذایی خود او را به عنوان پایه و اساس آن طول می کشد مجموعه ای استاندارد برای ورزشکار است. و معمولا آن شامل مرغ، غذاهای دریایی، ماهی، شیر، شیر محصولات، سبزیجات. با این حال، او گوشت قرمز نمی خورند و غذای آماده سفارش در مغازه ها است. همانطور که معلوم شد، ورزشکار دوست دارد به طبخ خودش.

چه رژیم غذایی استفاده می کند؟

مانند هر ورزشکار موفق، او را مشاهده یک رژیم غذایی خاص. با توجه به داستان خود، یک نمودار "6 + 1". در این مورد، دقیقا شش روز والنتینا خوردن وعده های غذایی کم کربوهیدرات، در نتیجه ایجاد یک کمبود است. و دقیقا روز او جرات نداره به هر چه او می خواهد. به عنوان مثال، برای رفتن یک روز ششم در یک فیلم، بدنسازان هنگام Mishina اقدام به خرید سطل بزرگ از شیرین پاپ کورن. این چیزی است که قوی و در همان زمان دختر زنانه با پیچ و تاب.