آیا من می توانم مادر شیرده سوپ روسی؟ بهترین دستور العمل ها و توصیه های حرفه ای

معروف سوپ قرمز جهان با چغندر - ظرف مورد علاقه بسیاری از مردم. برش است شایسته یکی از سوپ خوشمزه ترین و سالم است. اما پس از ترخیص از بیمارستان، بسیاری از زنان یک سوال بسیار عادلانه داده می شود: "آیا ممکن است به مادر سوپ پرستاری؟". خانم معقول همیشه بسیار محتاط در مورد استفاده در دوران شیردهی با روشن محصولات رنگ های اشباع، برای ترس از باعث آلرژی در کودکان است.

تغذیه مناسب

عنوان شناخته شده است، کیفیت و ترکیب محصولات، که می خورد تا یک مادر شیرده، به طور مستقیم سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی جنین تأثیر بگذارد. علاوه بر این، رژیم غذایی زنان برای پیشبرد سلیقه و ترجیحات آشپزی از کودک تاثیر می گذارد، زمانی که او رشد می کند. در حالی که مادر جوان تغذیه با شیر مادر است، او باید غذاهای غنی از ویتامین، عناصر کمیاب را انتخاب نمایید. در کالری نیز باید به تولید شیر افزایش یافته است برای یک وعده غذایی کامل کودک کافی است.

سوپ - ظرافت از آن دشوار خواهد بود به بسیاری از مادران جوان است. آیا ممکن است به خوردن سوپ مادر شیرده؟ البته، بله. برای دادن یک ظرف های مورد علاقه اختیاری، به عنوان کارشناسان می گویند، فقط کمی برای تغییر دستور معمول است. با زیر برخی از نکات مهم، آن را ممکن است برای لذت کامل بردن سوپ مورد علاقه خود را، در حالی که به دست آوردن مزایای چنین یک رژیم غذایی.

خطر بالقوه

اطفال می گویند که برش شامل مجموعه ای از محصولات است که می تواند آلرژی را در کودک شود. بنابراین، به معرفی این غذا در رژیم غذایی یک زن بهتر است پس از آن راضی است که کودک به طور معمول به چغندر، هویج و یا پاسخ گوجه فرنگی. می توانید مادر یکی پرستاری سوپ با چغندر؟ بله، اگر هیچ واکنش در غذاهایی به کودک رنگ قرمز یا نارنجی است. به یاد داشته باشید که استفاده از محصولات "روشن و رنگی" باید تنها پس از رسیدن به سن نوزاد یک ماه یا بیشتر مجاز باشد. اگر نوزاد تازه متولد شد، او کمتر از یک ماه بود، مادر به شدت ممنوع است به خوردن محصولات به طور بالقوه خطرناک رنگی برای خرده.

بررسی عکس العمل کودک ساده است. خوردن صبحانه یک بخش کوچک از برش، توجه به دستور العمل های معمول خود را آماده کرده است. اگر در شب از روز بعد کودک راش پوستی یا قرمزی (علائم آلرژی) به نظر می رسد، شما می توانید به تدریج این اولین وعده غذایی در رژیم غذایی خود را معرفی نماید.

این ارزش به خاطر سپردن است که سوپ - یک محصول غذایی با محتوای بالای کالری و چربی. اجزای آن ممکن است منفی دولت از شیر تاثیر می گذارد، و آن را پررنگ تر. این می تواند آن مشکل را به خورد شیر یا منفی بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارد.

یکی دیگر از مولفه استاندارد یک کلم. بسیاری از زنان پاسخ مثبت به این سوال: "آیا می توانم یک مادر شیرده با سوپ کلم؟". با این حال، باید به خاطر داشت که استفاده از مادر در دوره شیردهی کلم می توانید مشکلات معده نوزاد، یبوست و قولنج روده شود. در این کلم ترش توجه بسیار خطرناک است. کارشناسان در زمینه اطفال توصیه در مورد شیردهی به انتخاب کردن از این محصول است.

مزایای برش

پس از زایمان، مادران باید تجدید قوا و به دست آوردن حداکثر انرژی از مواد غذایی است. سوپ وجود دارد - بشقاب کامل. آیا من می توانم مادر شیرده سوپ روسی؟ قطعا بله. پس از آن نسبت مطلوب از کربوهیدرات ها و پروتئین، که به انرژی و قدرت است. اگر شما در یک محیط مایع کم چرب، هضم طبیعی طبخ و رکود را ترک کند. فیبر موجود در سبزیجات، به حذف مواد مضر از بدن و سموم کمک می کند.

یک محصول مانند چغندر، برای سیستم گردش خون ما بسیار مفید هستند. با تشکر از استفاده از این محصول غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. چغندر بسیار مفید برای بیماری های کلیوی و کبد است.

هویج ارائه شده در سوپ، نمایش بدن از مواد زائد باکتری های مضر. سیب زمینی را در بدن افزایش محتوای پتاسیم، کاهش تورم.

در پخت و پز سرکه تغییر برش بهتر، اسید سیتریک و یا آب لیمو تازه. به یاد داشته باشید که محصولات مورد استفاده در آماده سازی، باید تازه باشد. سبزیجات سرخ قبل از اضافه کردن آنها را به ظرف توصیه نمی شود. استفاده از گوشت غنی از نفت برای براث نیز بهتر است برای جلوگیری از. آیا من می توانم سوپ روسی مادر شیرده، اگر تمام قوانین تا حدودی فرمول ساده شده و تست واکنش کودک؟ البته، بله! در این مورد، ظرف یک مقدار زیادی از خوب به ارمغان بیاورد و فقط درک عطر و طعم مورد علاقه مادر تغذیه با شیر مادر است.

دستور العمل

چند آسان برای آماده سازی دستور العمل سوپ روسی، که ایده آل برای مادران جوان مناسب است. می توانید یکی مادر شیرده برش سبز؟ البته. برای زنان در شیردهی دستور العمل ایده آل هستند، که در آن به جای استفاده از کلم گوزن نر سه ساله سبز یا بدون گوشت چربی در دستور پخت و پز سوپ است.

برش استاندارد

برای براث نیاز گوشت بدون چربی: مرغ یا گوشت گاو. جوشاندن آبگوشت باید ساعت حدود یک و نیم، به طور مداوم از بین بردن کف می شود. پس از آن، اضافه کردن سیب زمینی. به یاد داشته باشید که zazharku ما انجام خواهد داد. پیاز خرد شده و هویج رنده شده را مستقیما به براث جوش قرار داده است. چغندر همچنین بهتر است برای سرخ و خاموش یک مقدار مشخصی از براث، اضافه کردن آب لیمو (3/5 قاشق چای خوری) یا اسید سیتریک. گوشت پس از پخت است، برداشته و به قطعات. شما می توانید کمی ادویه به سوپ اضافه کنید. مهم، ادویه بیش از حد تیز و تند را انتخاب نمایید.

برش سبز

برای آماده سازی برش سبز نیاز به یک پوند از گوشت بدون چربی، که باید برای حدود یک ساعت جوش، از بین بردن کف. سیب زمینی را به تکه های، هویج، سه در یک پنجره اهنی را کاهش دهد. Zazharku را ندارند! سبزیجات protushivaem فقط کمی در تابه، اضافه کردن براث.

ما گوزن نر سه ساله (دو پرتو کوچک) و هویج (یک قطعه) استفاده خواهد کرد به جای کلم معمول است. می توانید یکی سوپ مادر شیرده با گوزن نر سه ساله؟ شما نیاز دارید! گوزن نر سه ساله شامل بسیاری از مواد مغذی، کاملا برای هضم معتبر و جلوگیری از واکنش های آلرژیک. گوزن نر سه ساله است که در پایان پخت و پز اضافه شده است. وقتی که تمام سبزیجات آماده هستند، آن را در یک قابلمه جوش سوپ چند دقیقه. خدمت به این سبز با سوپ خامه می توانید و یا رنده شده تخم مرغ آب پز.

سوپ بدون گوشت

برای تهیه سوپ روسی در رژیم غذایی نیاز به یک مجموعه استاندارد از سبزیجات است. سیب زمینی قرار داده به طبخ. هویج، پیاز، گوجه فرنگی و چغندر بجوش و خروش آمدن در آب با افزودن ادویه. کلم به آخرین نوبه خود، زمانی که دیگر سبزیجات در حال حاضر خورش، جوش اضافه شده است. با توجه به تمایل و آمادگی او ظروف تعیین می شود. آیا من می توانم سوپ روسی مادر شیرده، اگر آن گوشت ندارد؟ شما می توانید و باید باشد. سوپ سبزیجات، در آب جوشانده، در طول دوره شیردهی از کسانی که با چربی بسیار مفید تر برای زنان است.

برخی مادران فکر می کنم که سوپ سبز یا سوپ بدون گوشت - بی مزه است. و شما سعی می کنید برای اضافه کردن به ادویه ظرف های مورد علاقه خود را، ریز فرو ریختن سبزه، اضافه کردن برخی کم چرب خامه ترش. و سلیقه را تغییر دهید. اگر کودک شما به برش های سنتی با چغندر، گوجه فرنگی، سوپ چرب و خامه ترش آلرژیک است، پس از آن لازم است قاطعانه به برش رد. هستند جایگزین های بسیاری برای تهیه غذاهای مورد علاقه خود را، که خوشمزه برای شما و برای نوزاد مفید خواهد بود.