آنچه که مفید موز - زرد یا سبز: ویژگی ها، مزایا و مضرات به بدن

یکی از انواع مفید از میوه موز است. این مورد علاقه بسیاری از محصولات را می توان در فرم معمول خورده، بنابراین طبخ با آن با استفاده از انواع دسر خوشمزه و غذاهای رژیم غذایی. در این راستا، آب جوش سوال: "چگونه موز مفید - زرد یا سبز".

مواد غذایی است که اغلب مصرف رسیده، میوه موز زرد، اما طرفداران و میوه نابالغ، که به رنگ سبز است و هنوز خمیر نرم نیست.

اما یک موز - زرد یا سبز - برای بدن خوب است، و ممکن است که این محصول را می توان برای بدن مضر؟ بیایید سعی کنید به مقابله با تمام سوال ها در جهت.

گیاهان ظاهر

اما در ابتدا، باید به بخش زیست شناسی مراجعه کنید - گیاه شناسی - و در نظر گرفتن اطلاعات کلی مربوط به ساختار از گیاهان است.

درک می کنم که در مقابل شما است یک موز، آن است که ممکن است برای خارجی مورفولوژی و آن را در مورد همه معروف میوه، یعنی، گیاه، که شکل می گیرد و یک دسته موز.

این گیاه می تواند به ارتفاع 13 متر برسد. این ابعاد ایجاد یک ساقه کاذب "درخت" است، که یک پر در بالای هر یک برگ دیگر لایه بندی شده. و در اینجا ساقه گیاه کوچک است و تنها 6 سانتی متر از سطح زمین می رسد.

موز برگ بزرگ: تا 3 متر طول و 1 متر عرض، شکل بیضی کشیده.

اما اصلی "شناسایی علامت" موز، البته، میوه خوشه های بزرگ حلق آویز از یک موز هستند، «درخت»

موز: از گسترش

موز یک گیاه چند ساله از موز خانواده است. در ابتدا میوه در مناطق استوایی از مجمعالجزایر مالایی است که نظر گرفته می شود زادگاه خود "خود را یافت نشد".

زیست شناسی مدرن در مورد 40 گونه از موز، که در جنگل های جنوب شرقی آسیا به عنوان یک "وحشی" نگاه رشد می کنند. با این حال، محبوبیت این میوه تحت تاثیر این واقعیت است که موز "متمدن" و شروع به رشد در بسیاری از کشورها با آب و هوای مناسب است. به عنوان مثال، خوشه موز را می توان در آفریقا شرقی و غربی در مزارع در مرکز و جنوب امریکا (موز را از اکوادور) یافت می شود.

با این حال، موز را می توان در گرجستان، کریمه، که در آن به عنوان یک گیاه زینتی کشت شده است.

با این حال، یک موز - یک گیاه گرمسیری است و کشت آن در کشور با آب و هوای مناسب مشغول اند. در این مناطق، گیاه یک فرهنگی است، و سهم قابل توجهی از آن در عرضه به اروپا می رود.

موز زرد

چه بهتر است به خوردن موز: سبز یا زرد؟ قضاوت بر اساس کیفیت طعم و مزه، پیروزی در اینجا موز زرد. گوشت این میوه نرم و شیرین است. علاوه بر این، موز رسیده توصیه می شود برای استفاده از متخصصین تغذیه، با وجود این واقعیت است که یک موز کالری 160 کالری است. این مقدار با ارزش از کربوهیدرات های پیچیده، که اشباع بدن با انرژی است.

موز سبز

در مقابل به نارس میوه رسیده، موز سبز یک طعم موز دلپذیر ندارد. غذا خوردن خود را باعث می شود برخی ویسکوزیته در دهان است. طعم دارای طعم تلخ و ناخوشایند، که به نظر می رسد به دلیل محتوای بالای تانن در میوه.

موز سبز نشاسته قابل توجهی، که می تواند به قند تبدیل شود.

بسیاری از طرفداران موز نارس استفاده از آنها به عنوان ماده سالاد، در نتیجه به جای خیار.

استفاده از موز زرد و سبز

سبز یا رسیده: چه مفید موز؟ قبل از پاسخ به این سوال، به تجزیه و تحلیل تمام ویژگی های ارزشمند از میوه آن لازم است.

خواص مفید موز زرد:

1. پالپ از موز حاوی ویتامین _B6 و آهن، که در حال مبارزه با کم خونی، سطح هموگلوبین را افزایش می دهد.
2. بسیاری از مردم می دانند که میوه را تولید سروتونین و هورمون شادی، که باعث بهبود خلق و خو و عملکرد کمک می کند.
3. موز میوه کمک می کند تا برای عادی فشار خون بالا.
4. خوردن گوشت این میوه کمک می کند تا برای بهبود وضعیت سیستم قلبی عروقی، خطر ابتلا به حمله قلبی، تصلب شرایین را کاهش می دهد.
5. مزایای همچنین سیستم ادراری تاثیر می گذارد، در عملکرد کلیه است.
6. موز غنی از پتاسیم و منیزیم می باشد.
7. برای زنان خوردن موز به کاهش درد در طول چرخه قاعدگی کمک می کند.
8. برای افراد درگیر در ورزش، و همچنین به عنوان افراد با وزن به شدت توصیه می خوردن موز، چرا که آنها یک گزینه بسیار عالی برای ساخت عضله می باشد.
9. موز رسیده، خطر سرطان را کاهش می دهد.

خواص مفید از موز سبز:

1. استفاده از میوه نارس کمک می کند تا به حفظ تعادل آب نمک از بدن است. این را به لطف محتوای سدیم فراوان انجام داده است.
2. موز سبز دارای اثر مثبت بر کل دستگاه گوارش است.
3. پالپ از میوه مانع از دفع کلسیم، که در استفاده از قهوه و چای، و همچنین آب گازدار رخ می دهد.
4. محتوای نشاسته در موز سبز افزایش می دهد احساس سیری.

از این ویژگی ها با ارزش آشکار است که هر موز مفید، سبز یا زرد، و چرا.

اگر چه موز سبز و با خواص حیاتی برخوردار است، استفاده از آنها را به طور منظم، و از همه مهمتر، آن است که در مقادیر زیاد توصیه نمی شود.

و اینکه آیا آسیبی وجود دارد؟

بنابراین، چه موز مفید تر، سبز یا رسیده است، می توان از بالا دیده می شود. آیا هیچ از آنها آسیب برساند؟

و موز رسیده و نابالغ قادر به آسیب رساندن به بدن است. گوشت یک نوع سخت مواد غذایی، که به زمان طولانی هضم کردن است. در نتیجه، روده بزرگ تشکیل نفخ. بنابراین توصیه می شود به مصرف موز برای یک شب. بهترین زمان برای خوردن آنها در نظر گرفته ساعت preprandial، اما در هر صورت غیر ممکن است به استفاده از آنها را با معده خالی. و وجود آن لازم است به آرامی، با دقت، آدامس.

موز برای کسانی که سکته مغزی یا حمله قلبی داشته اند، مبتلا به واریس منع مصرف دارد. این به خاطر این واقعیت است که موز ویسکوزیته خون را افزایش می دهد و به عنوان یک نتیجه، بر فشار خون دارد.

Gipotonikam نیز نامطلوب به خوردن آنها، چرا که موز با هدف کاهش فشار.

چگونه در انتخاب موز "حق"

اگر اولویت به مصرف موز نارس داده می شود، پس از آن انتخاب این میوه را دشوار است به این دلیل که ملاک اصلی در هنگام انتخاب رنگ خواهد بود. میوه نارس دارای پوستی سبز و گوشت خود را سخت تر خواهد بود.

موز رسیده است زرد اشباع شده است. بر روی پوست ممکن است لکه های سیاه و نقطه ظاهر می شود. این یک نقص است، اما نشانه ای از رسیدن میوه است. نکته اصلی این است به پوست یکپارچگی است به خطر بیافتد نشده است.

بر اساس داده های بالا در مورد سودمندی موز، غیر ممکن است که می گویند که دقیقا چگونه موز مفید، سبز یا زرد هستند، به عنوان هر نوع را در راه خود با ارزش را به بدن است. بنابراین، مگر موارد منع مصرف خاصی به دلایل بهداشتی وجود دارد، انتخاب موز خواهد شد در اولویت های فردی است.