آجیل ها چه هستند؟ آجیل: گردو، فندق، بادام، بادام زمینی، کاج - فواید و مضرات

گردو - یک گیاه از زمان های قدیم به ما شناخته شده است. حتی در قرون وسطی آن را مواد غذایی ضروری به دلیل تغذیه و کالری آن در نظر گرفته شد. چه هستند آجیل؟ مفید آنها. منع مصرف وجود دارد؟ تمام این سوالات شما پاسخ در مقاله پیدا کنید.

رقم پسته

در جهان امروز از آجیل به عنوان محبوب در قرون وسطی. و با توجه به تنوع آنها، حتی مردم مشکل پسند ترین قادر خواهد بود تا برای خود چیزی را انتخاب کنید به مزه.

بنابراین، آنچه آجیل است؟ تا به امروز، اختصاص بسیاری از گونه. آنها عبارتند از:

• بادام زمینی.
• گردو.
• مهره برزیل.
• بادام زمینی.
• آب.
• شاه بلوط.
• سرو.
• نارگیل.
• کولا.
• ماکادمیا.
• بادام.
• مسقط.
• گردو.
• آجیل کاج.
• پسته.
• فندق.

در اینجا برخی از آجیل. به خصوص محبوب در کشور ما با استفاده از گردو، به عنوان آن است که کاملا ساده است برای دریافت و آن را به یک هزینه کم است. آجیل، که نام ما را در بالا ذکر شده است، را هر دو نفع و ضرر. در این خواهد شد و بیشتر بحث شده است.

بادام زمینی (آجیل): نفع و ضرر

بادام زمینی - گیاه سالانه از ارتفاع متوسط، که متعلق به خانواده بقولات است. آن را در کشورهای تحت سلطه آب و هوای گرم و مرطوب رشد می کند.

بادام زمینی - آجیل، فواید و مضرات که برای مدت طولانی بررسی شده است. چه می توان در مورد آنها گفت، جز این که آنها خوشمزه است؟ خواص مفید بادام زمینی در این واقعیت نهفته است که حاوی تعداد زیادی از اسیدهای آمینه و ویتامین های منحصر به فرد (A، B1، B2، D، E، PP). همچنین lionolevaya حال و اسید فولیک، چربی از گیاهان به دست آمده.

بادام زمینی پروتئین 35٪ و در حدود 50٪ چربی، کلسترول وجود ندارد.

تشکر نسبت بهینه از اسیدهای آمینه در پروتئین بادام زمینی به، آنها به خوبی جذب می شود، و چربی هستند قادر به ارائه یک اثر choleretic نور را در بدن، که تا حد زیادی در حضور زخم معده یا گاستریت کمک می کند. علاوه بر این، مصرف منظم بادام زمینی باعث بهبود حافظه، شنوایی، بینایی، مردان افزایش یافته است قدرت. موجود در بادام زمینی اسید فولیک را ترویج سلول.

لازم به ذکر است که در امریکا، پزشکان تجویز بادام زمینی برای افرادی که مشکلات سیستم عصبی است، بی خوابی و یا خستگی مداوم وجود دارد.

اما با وجود مزایای آشکار، بادام زمینی و می تواند باعث آسیب شوند.

به عنوان یک قاعده، استفاده از بادام زمینی خام مستلزم مشکلات با دستگاه گوارش است. علاوه بر این، پوست خود یکی از قوی ترین مواد حساسیت زا است، بنابراین این نوع از آجیل ترین ترجیحا بوداده اند.

اکیدا ممنوع است به خوردن بادام زمینی در بیماری هایی مانند نقرس، آرتروز و ورم مفاصل.

از آنجا که بادام زمینی به اندازه کافی کالری زیاد، استفاده بیش از حد آن مملو از مشکلات با اضافه وزن است.

حتی اگر یک فرد می خورد بادام زمینی فقط بو داده، که بسیار مهم است که به آن را نگه دارید. در مناطق با رطوبت بیش از حد آن ممکن است توسط یک قارچ، که وارد بدن شود، باعث خسارت قابل توجهی به اندام های داخلی پوشانده شده است.

فواید و مضرات گردو

گردو - در حدود 1.5 متر - یک درخت از خانواده مهره به ارتفاع 4 تا 25 متر، قطر بشکه می رسد.

هر بخشی از درخت یک لیست کامل از عناصر مفید:

• پوست شامل triterpinoidy، استروئیدها، تانن و ویتامین C؛
• برگ حاوی اسانس، آلکالوئیدها، ویتامین PP و C، هیدروکربن های آروماتیک، و بیشتر.
• پوسته - کاروتن، تانن، ویتامین C، و بیشتر.

از ویژگی های متمایز از گردو است که با وجود حضور در ساختار آنها از مقادیر زیادی از چربی، آنها کمک قابل توجهی به سطح کلسترول موجود در خون را کاهش دهد. چند سال پیش از آن حتی توسط دانشمندان آمریکایی تایید شد.

گردو در کالری بسیار بالا - 654 کالری است، که دو برابر بیشتر از بالاترین نان گندم کالری است.

توصیه می شود برای استفاده از آنها افراد مسن، که اغلب یبوست داشته باشند.

دوباره محیطهای مایع از گردو دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است. بنابراین حضور خراش یا خش توصیه به انجام لوسیون از این تزریق.

آجیل، نام است که شما آنقدر شناخته شده است، نمی تواند برای بدن بسیار مفید است. در میان خواص مضر گردو به شرح زیر است:

• در این محصول مقدار زیادی پروتئین گیاهی است که فقط ضعیف توسط بدن انسان جذب نمی کند، بلکه یک واکنش حساسیتی است.
• استفاده از این نوع آجیل منع مصرف به افراد مبتلا به پسوریازیس یا اگزما، همانطور که در مواد محصول ممکن است به تشدید بیماری کمک موجود؛
• در طول روز شما می توانید بیش از 100 گرم آجیل به دلیل استفاده بیش از حد خود را نمی خورند می تواند تورم گلو، التهاب لوزه ها و میگرن شود.

فواید و مضرات فندق

فندق - گردو است به دست آمده از درخت فندق یا لومپارد گردو. یعنی فندق و فندق - یک و همان است. دامنه اصلی از استفاده از آن - شیرینی سازی.

فندق حاوی کالری و حتی بیشتر از گردو - در مورد 700. اگر ما یک مقایسه با سایر محصولات رسم، آن است که 8 برابر بیشتر از در شیر است. این مهره حاوی اسید است که به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی.

علاوه بر این، مهره لومپارد شامل تعداد زیادی از پروتئین های گیاهی، ویتامین B، و C و E، بسیاری از مواد معدنی - پتاسیم، آهن، کلسیم، روی و دیگران است.

این مهره برای پیشگیری از بیماری های وابسته به غده شناسی، مشکلات قلبی و عروق خونی ضروری است. همچنین شایان ذکر است که استفاده منظم از فندق طور قابل توجهی افزایش مردانگی است. محتوای بالای کلسیم در مهره ترویج استخوان انسان.

از جمله عوارض منفی بر فندق بدن انسان از زیر مخفف:

• ممنوع است را به کودکان با انواع مختلف بیماری های کبدی، و دیابت، به عنوان آن ممکن است تشدید بیماری؛
• این یک آلرژن قوی است؛
• زمانی که در یک روز استفاده می شود بیش از 50 گرم فندق ممکن است میگرن هستند.

خرید فندق لزوما نیاز به پوسته، به دلیل آن اجازه می دهد تا مهره به زمان طولانی برای حفظ خواص مفید باشد.

فواید و مضرات بادام خوردن

بادام - یک درخت کوچک است که متعلق به خانواده ای از آلو. برای سال های بسیاری است، بحث در میان باغبان در مورد بادام لوازم آرایش، برخی استدلال می کنند که این یک مهره است، در حالی که دیگران آن را به شمار به میوه سنگ وجود دارد. در بادام زمینی ظاهر، بادام مشابه نیست، به عنوان بسیاری از ادعا. آخرین بسیار بسیار شبیه به یک گودال هلو است. بادام زمینی همان صاف و منظم تر شکل.

بادام حاوی طیف گسترده ای از مواد معدنی و ویتامین ها، از جمله ویتامین E، که دارای یک تاثیر قوی بر چربی های خون علاوه بر این، این نوع از مهره یک جایگزین عالی برای پروتئین حیوانی است. به طور گسترده ای در طب سنتی برای تشخیص مشکلات کلیوی و دستگاه گوارش استفاده می شود.

ترکیبی از بادام و قند کمک می کند تا برای بهبود حافظه و پاک کردن اندام های داخلی. علاوه بر این، چنین ترکیبی است که برای درمان بیماری های مانند بی خوابی، سرفه، کم خونی استفاده می شود.

اغلب در رژیم غذایی با مشکلات روده بادام تجویز (گردو نیز با برخی از مشکلات، مانند یبوست عهده).

در میان خطرات این مهره به شرح زیر است:

• کالری بالا - آن ممنوع است به استفاده برای افراد مبتلا به اضافه وزن؛
• از آن است که اثر مستقیم بر روی سیستم قلبی و عروقی، بنابراین افرادی که از این نوع مشکل است به کنار گذاشتن این محصول؛
• در بادام خام شامل سمی برای اسید هیدروسیانیک بدن انسان است.

اثرات مثبت و منفی از آجیل کاج در بدن انسان

آجیل کاج - رنگ پریده کوچک دانه رنگ زرد که در مخروط هستند، در حال رشد در یک کاج سرو.

این مهره حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب است. با توجه به اطلاعات به دست آمده از دانشمندان، 100 گرم آجیل کاج شامل یک دوز روزانه منگنز بدن لازم، مس، روی.

مهره کاج - چیزی سادگی غیر قابل تعویض برای کسانی که به یک رژیم غذایی گیاهی روشن، از استفاده از آن می دهد بدن تمام پروتئین را.

توصیه می شود برای استفاده در فشار بالا و مشکلات با سیستم قلبی عروقی.

این اکیدا ممنوع قبل از خرید پوست کنده آجیل کاج، چرا که آنها ممکن است شامل به قارچ سلامت انسان خطرناک است.

لازم به ذکر است که پس از استفاده از این آجیل تعداد زیادی از مردم احساس تلخی در دهان.

فواید و مضرات پسته

پسته - آن یک درخت همیشه سبز از خانواده سماق است.

است انواع کالری بالا از آجیل، حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها.

توصیه می شود برای به عنوان یک چسب استفاده کنید. دوباره محیطهای مایع از این آجیل به طور گسترده ای برای برنامه های کاربردی در فضای باز، یعنی در قالب بسته برای سوختگی و زخم گریه استفاده می شود. لازم به ذکر است که تنتور و decoctions از این درخت حتی در بیماری هایی نظیر سل و ذات الریه کمک کند.

این اکیدا ممنوع است به استفاده از زنان در دوران شیردهی. علاوه بر این، پسته باید فشار خون بالا، نارسایی کلیوی و تمایل به ادم رد.

خواص مفید و مضر گردو

گردو - یکی از بستگان نزدیک گردو. طعم آنها بسیار مشابه، اما گردو نرم تر و ملایم.

یکی از مهمترین و پر کالری انواع آجیل، حدود شامل حدود 1700 کالری در هر 200 گرم، که بیش از هنجار روزانه.

این شامل ویتامین های A، B، C، E و بسیاری دیگر از مواد مفید است.

استفاده از این مهره است که در استفاده های عادی خود می تواند رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

این یک آلرژن قوی است، به طوری که کودکان از این مهره کاملا ممنوع به غذا خوردن. اگر شما این محصول در مقادیر زیاد، ممکن است مشکلات گوارشی می شود.

مزایا و بدن آسیب می رساند نوشابه

کولا - یک مهره که در همیشه سبز گونه های درخت stekulievyh رشد می کند.

توصیه می شود برای استفاده از برای میگرن، اسهال خونی، خستگی.

این محصول به طور موثر کاهش می دهد فشار. عصاره از آن کمک می کند در هپاتیت و روماتیسم.

اگر استفاده بیش از حد نوشابه می تواند مشکلات با معده، سوزش سردل، تهوع و استفراغ شود.

در حال حاضر شما می دانید چه آجیل، نفع و ضرر خود را به بدن هستند. سالم باشد.