PCE - PCE آن ... برای کودکان

عمومی آماده سازی فیزیکی (GPP) - مجموعه ای از تمرینات طراحی شده برای تقویت سلامت، توسعه عضلانی، عملکرد سیستم عضلانی اسکلتی، پیشگیری از بیماری با علل مختلف، پشتیبانی ایمنی هر کودک. چنین تمرین کاملا کودکان برای مدرسه آماده و به شکل یک مناسب تربیت بدنی.

از دوران باستان به این ایده از معرفی یک آمادگی جسمانی جامع از مردم آمد. مدت طولانی است که شناخته شده است که توانایی های فیزیکی اساسی بشر به خوبی توسعه یافته است هماهنگی در اندام ها و تمام سیستم های بدن به طور کلی در شکسته نمی شود. به عنوان مثال، توسعه قدرت باید در وحدت با توسعه سرعت، چابکی و استقامت است. تنها از طریق چنین یکپارچگی تسلط بر مهارت های حیاتی رخ می دهد.

آموزش فیزیکی به طور کلی چیست؟

RPT - بدون شک این یک اثر مفید بر روی سلامت روانی و جسمی کودک. آموزش سیستماتیک می تواند تاثیر مثبت بر رفتار و حالت عاطفی دانش آموز باشد.

که نیاز به یک PFD؟

انجام یک تمرین جسمانی عمومی برای کودکان است در موارد زیر توصیه می شود:

• در حالی که بیماری کاتارال مکرر از شخصیت؛
• در اختلالات استقرار؛
• در کودک بیش از حد بیش فعالی.

فعالیت های ورزشی کمک به کودکان برای آرام کردن و تمرکز بر روی یک سرگرمی خاص. در این مورد، کودک و پدر و مادر راحت و با اعتماد به نفس با یکدیگر احساس خواهند کرد.

به عنوان خانه از تربیت بدنی به طور کلی؟

باشگاه های خاص برای تربیت بدنی به طور کلی، که در مدارس یا مراکز ورزشی ویژه کار وجود دارد. آموزش در چنین محافل شده است به منظور برگزار شد به:

• بهبود سلامت و خوی ورزشکاران؛
• ایجاد یک چشم انداز جامع؛
• دست آوردن مربی مهارت ها و استاد توانایی به طور مستقل در ورزش درگیر؛
• به صورت یک کیفیت های اخلاقی و ارادی از یک شهروند.

برای اشتغال در چنین محافل مجاز است هر دانش آموزی که با موفقیت گذرانده معاینه پزشکی.

تربیت بدنی عمومی می تواند آموزش و پرورش از فرد در کیفیت های زیر را تحت تاثیر قرار:

• سرعت؛
• مهارت و چابکی؛
• قدرت؛
• انعطاف پذیری؛
• استقامت.

انجام PFD برای کودکان می تواند حتی در خانه، چرا آن را شامل تمرینات بسیار در دسترس. فعالیت های ورزشی کلاس خوش آمدید در هوای آزاد، به ویژه در بهار و پاییز.

چنین ورزش می تواند در همه زمان ها به حفظ تون عضلانی، بهبود عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی اندام های داخلی و سیستم ها، شرایط روحی و روانی کودک است.

علاوه بر این، مجموعه ای از اقدامات سیاست در توسعه کیفیت های شخصی از دانش آموز، مظهر توانایی خودکفایی در حل بسیاری از مشکلات و قابلیت هضم آسان از برنامه آموزشی مدرسه است.

از جنبه های مهم در هنگام نظارت از دایره در PFD - علاقه مند به لیوان سر نوزاد است. پس از همه، تنها یک متخصص با تجربه قادر به پیدا کردن یک رویکرد فردی به کودک و توسعه علاقه به منظور شرکت، در نتیجه مطلوب سلامت جسمی و روانی خود را تحت تاثیر قرار خواهد بود.

دایره PFD

بسیاری از باشگاه های ورزشی در PFD برای کودکان، آن بسیار دشوار خواهد بود به شمردن همه وجود دارد. در چنین تنوع انتخاب آسان به پست یکی از چیز نیست. در حالتی که این امر می تواند مطلوب به انجام چند ورزش را در یک بار، شما می توانید توجه خود را به دایره تناسب اندام عمومی را جلب کند.

برنامه لیوان PFD

توسط برنامه OFP در دایره بسیار شبیه به برنامه و رویه هایی که کودکان در مدارس یاد شده است. این است که برای یک سال طراحی شده به هنگام بازدید از یکی از لیوان ساعت در هفته.

جلسات آموزشی طرح

از آنجا که برنامه OFP - آن است که در درجه اول از انواع مختلف جداگانه ای از فعالیت های حرکتی که متفاوت عملکرد شخصیت و ظرفیت بار، شما قطعا باید به حساب ویژگی های فردی از کودک فردی است. رئیس دایره باید این مسئله را بسیار جدی و نزدیک با دقت مطالعه جزئیات از دانش آموزان آینده خود، به منظور اجتناب از پیامدهای منفی بیشتر.

بخش OFP شامل مراحل زیر به کامپایل یک برنامه آموزش فردی است. اولین جلسه با مربی آینده از دانش آموز - این مرحله اولیه در این مطالعه از کودک و آماده سازی طرح آموزش است. سر لیوان شخصا با کودک و پدر و مادر خود ارتباط برقرار کنید، یاد می گیرد از انواع میآد، بار ورزش.

نقش مهمی است که توسط یک معاینه پزشکی کودکان و دکتر خود صحبت کنید در مورد یک کودک خاص ایفا کرده است. در طی این گفتگو، در حال حاضر وضوح که ممکن است برای شناسایی محدودیت بار برای کودکان. در حال حاضر در درس اول، تماشای اعضای دایره، می توان به وضوح نقاط قوت و ضعف از کودکان شناسایی را انتخاب کنید تا برخی از برنامه های درسی است. نتیجه همان می تواند نتایج تمرینات آزمون است که باید در پذیرش و در پایان هر ماه انجام می شود.
اما پس از باید با توجه به هر کودک پرداخت، ارزیابی پاسخ خود به بار پیشنهاد به منظور اجتناب از کودکان اضافه ولتاژ.

مراحل اصلی

• اولین تماس با کودک و پدر و مادر.
• نتایج حاصل از معاینه پزشکی از کودک.
• آموزش مشاهدات در درس اول.
• نتایج از تمرینات کنترل.
• ارزیابی نظام از واکنش دانشجویان به بار.

وظایف مربی تیم

اما آن را نه تنها در مورد برنامه GPP موجود در مسئولیت های یک مربی کار می کند. مربی باید کودکان تغذیه مناسب و رژیم از روز در صورت لزوم آموزش،، کمک به آنها را، کمک به شکل دادن مهارت ها و توانایی کودک در رابطه با لباس ورزشی و کفش، بهداشت شخصی، مطمئن شوید که کودکان درک و اقدامات احتیاطی را دنبال کنید و از سلامتی، زمان گزارش تغییرات آن است.

گزیده ای از ابزارها و روش های آموزش عملی

در طراحی این طرح از فعالیت های مربی تیم نه تنها باید به حساب جنبه های آموزشی از این روند، بلکه به فرو کردن در کودکان علاقه به انواع مختلف بار ورزش. هر جلسه باید سرگرم کننده باشد، آن را باید کودکان را، وظیفه آسان که مسئولیت رسیدگی خواهد بود، اگر فعالیت خواهد کرد چند ورزشی (جهت یابی، دو و میدانی، والیبال، تنیس روی میز) ترکیب. دایره RPP شامل سازمان سیستماتیک مسابقات ورزشی - این کیفیت را علاقه کودکان در ورزش افزایش می دهد، کمک به توسعه مهارت های رهبری.

این را باید در نظر گرفته شود:

• ویژگی های فردی هر کودک.
• اندیکاسیون های پزشکی؛
• سن هر گروه از کودکان؛
• ورزش های مختلف کار.
• علاقه به پیروزی.

با توجه به همه عوامل فوق، فعالیت در دایره جالب و سرگرم کننده برای هر کودک خواهد بود.

درس در آمادگی جسمانی. ساخت و ساز خود

طول مدت سال تحصیلی - نه ماه (سپتامبر - مه). در طول این درس هم در آمادگی جسمانی.
انواع مختلفی از گروه های PFD وجود دارد. بنابراین، در گروه با جلسات آموزش اولیه در طول سال تحصیلی هیچ تمایز را نداشته باشند، و ادامه یک پروسه. این ویژگی به دلیل فقدان هر گونه مشارکت در رقابت های هر سطح. فعالیت هایی مانند گروه است که برای انجام تعداد زیادی از رله داخلی، تحویل استانداردهای اساسی و مختلف شخصیت های ورزشی سرگرمی. شدت تمرین صرف نظر از تغییر فصل همچنان بالا است. تاکید خاص بر روی کلاس انتظار قرار داده خارج از منزل.

PFD برنامه ریزی

برنامه ریزی بر اساس دو ویژگی اساسی بارهای ساخته شده است:

1. شغل با شدت پایین و حجم کم.
2. شغل از شدت بالا و حجم بالا.

در هر یک از نوع آموخته فرد در PFD. دایره برای موارد بار فردی برای کودکان از آمادگی جسمانی مختلف طراحی شده است.

یکی دیگر از نوع - یک مراقبت روزانه گروه. در این حالت، فعالیت های ساخت و ساز در رفتن با انواع زیر از تمرینات:

1. برای توسعه چابکی. این تمرین پیچیده هماهنگی طبیعت است.
2. تمرینات شخصیت قدرت. آنها به صورت موازی با استفاده از تمرینات به توسعه انعطاف پذیری، همچنین شامل روش آموزش استقامت.

بنابراین، PFD - یک موضوع، یک عنصر ضروری است که باید بازی شود. این می تواند یک طبیعت نورد و ورزش. بازی برای بهبود عاطفی در گروه استفاده می شود، بهبود سرعت و عملکرد قدرت، چابکی. علاوه بر این، بسته به تغییرات انتساب خاص و یک دنباله مجموعه ای از تمرینات که نتیجه نهایی تاثیر می گذارد.