8 چیزهایی که می تواند به شما احساس بدبختی

کاملا طبیعی از زمان به زمان احساس می کنید که خلق و خوی خراب است. این برای همه اتفاق می افتد. اما گاهی اوقات علت خلق و خوی بد در اعمال خود را پنهان می کنند. برخی از آنها شما انجام ناخودآگاه است. را بررسی کنید برخی از علل معمولی از خلق و خوی بد و فکر می کنم در مورد اینکه آیا آنها مشخصه برای شما می باشد. در اینجا هشت آنهایی که بیشتر معمول هستند.

آماده شدن برای بدترین

اگر شما تا به حال متوجه شده است که نشان دهنده بدترین نتیجه این شرایط، شاید این چیزی است که آن را می شود را برای شما به علت حالت افسرده. قبل از اینکه شما یادگیری جزئیات، شما در حال حاضر در مورد آنچه همه بد به پایان خواهد رسید فکر. آنچه واقعا وجود دارد، شما به خودتان تقلب در چیزهای کوچک - اگر یک دوست می تواند شما را در زمان پاسخ نیست، شما شروع به تصور نشان دهنده تصادف. مردم خوشحال همیشه بهترین انتظار می رود. آنها شروع به در مورد تمام انواع کابوس در دقیقه اول فکر می کنم، زیرا آنها می دانند که این منجر به غم و ناراحتی. سعی کنید به خودتان را مجبور به فکر می کنم مثبت، حتی اگر چیزی را اشتباه می رود، این مشکل می تواند حل شود.

زندگی در گذشته

هیچ راهی بهتر به احساس بدبختی از افکار ثابت در مورد وضعیت مشابه در سال گذشته است. شما در کلمات سر و یا از دست دادن به یاد داشته باشید یک نزاع با دیگری، دوباره و دوباره و دوباره. شما در گذشته زندگی می کنند. مردم شاد در حال حاضر زندگی می کنند. البته، آن را می توانید به خاطرات شیرجه رفتن، و برنامه ریزی برای آینده است. او فقط می داند که چگونه به اعتصاب تعادل. گاهی اوقات شما نیاز به فقط در حرکت بدون فکر زیاد. این کار آسان نیست، اما تنها راه شما قادر خواهید بود برای لذت بردن از زندگی خواهد بود - احساس در اینجا و در حال حاضر، بدون درد و رنج تاسف است.

مقایسه خود با اطراف

اگر شما در نگاه به تصاویر از عروسی از دوستان و یا تصاویر خود را با کودکان، که آیا شما بازدیدکننده داشته است حسادت؟ دوست دارید به کار کسی؟ اگر بله، پس شما تمایل دارند خود را با دیگران مقایسه کنند، و این یک علت اختلال خود می شود. هر کس متفاوت است، و رقابت و حتی ممکن است مفید باشد، اما ارزش یادآوری دارد که هر کس می شود زندگی این است که ارزشمند است. و هیچ نقطه ای در مقایسه وجود دارد - همیشه کسی بیشتر خروجی، موفق، جذاب و با حقوق و دستمزد بالاتر وجود دارد. مرد مبارک در برابر به دیگران، او را با زندگی خود و تنها نگرانی در مورد آن راضی است.

سعی کنید به کنترل احساسات

اگر شما و سپس در مورد احساسات خود فکر می کنم، و شما فکر می کنم که شما یک راه یا دیگری احساس نمی کند، شما به طور مداوم خود را در قاب اشتباه از ذهن سرزنش، شاید به این دلیل ناخشنودی خود را در این. زندگی - یک سری از فراز و نشیب است. کاملا خوب است، اگر خلق و خوی خود و پس از آن کاهش می یابد، بیش از حد. اگر شما احساس غم، نمی بلافاصله خود را سرزنش می کنند. فقط خودتان می شود. به خودتان اجازه دهید احساس و تجربه. ارزیابی اینکه آیا شما را در مسیر درست هستند، اگر تصمیمات زندگی خوب شما، و شما باید از جاده را انتخاب کنید، حتی اگر شما آسان نیست. اجازه دهید خود را به حرکت در و در مورد منفی نگران نباشید.

من در هر یک از ایده خود را باور

این صدا ممکن است عجیب و غریب. اما در واقع، شما باید به طور جدی هر چیزی که به ذهن شما می آید را ندارد. اگر شما به طور ناگهانی شروع به مشکوک شریک زندگی خود را از خیانت و یا چیزی به سرزنش یکدیگر، فکر می کنم - چه دلایل واقعی برای این رفتار وجود دارد؟ شما واقعا دلیلی برای ترس، یا یک فکر تصادفی که به ذهن دارند؟ مردم خوشحال ترجیح می دهند به آن را آسان و نترس از هر ایده که به سر خود می آید.

تمرکز بر روی آنچه شما از دست رفته

آیا تا کنون فکر که تا کنون به بیش از حد کمی به دست آورد؟ آیا شما سعی می کنید به خودتان متقاعد کند که شما بیشتر نیاز دارید؟ شاید شکایت خود را دقیقا چنین افکار. مردم خوشحال سپاسگزار برای آنچه که باید، آنها با دستاوردهای خود راضی هستند. آنها در تمام که تمرکز نیست، آنچه آنها ندارند. سعی کنید به سپاسگزار خواهد بود تا خود را برای همه چیز شما را در زندگی خود به دست آورد. بگو: "متشکرم" به خانواده و دوستان خود، همکاران من است. شاد باش که شما از یک محل که در آن شما می توانید به راحتی خواب، صبح از فنجان قهوه و یک صبحانه خوشمزه برای او. سپاسگزار برای کار خود را، ارائه به شما یک درآمد ثابت باشد. شاید شما و همه چیز که شما می خواهم وجود دارد، اما مطمئنا شما در حال حاضر خود زیادی. خدا را شکر، به دلیل آن است که شرط مهم شادی است. به یاد داشته باشید دلایل خود را برای شادی هر روز، و به ویژه هنگامی که احساس می کنید که شما شروع به احساس غم و احساس افسردگی.

ناراحت بیش از این واقعیت است که شما وابسته نیست

برخی از چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید - افراد دیگر، حرکت قیمت در خیابان. شما باید کاملا به اندازه کافی به نگرانی در مورد، پس چرا همیشه فکر می کنم که هنوز هم بر شما بستگی ندارد. مرد مبارک درک این. بله، آن است که همیشه آسان نیست، اما لازم است به یاد بگیرند که به نگرانی در مورد این بود که بستگی به شما شخصا. انجام کارهایی که به اینترنت وصل نیستید به شما زحمت اجازه نمی دهد. به زودی متوجه خواهید شد که چقدر آرام تر احساس خود را. فقط تمام هیجان های غیر ضروری از زندگی خود را رها و صرف زمان با ارزش بر آنچه واقعا مهم.

شخص دیگری

هیچ چیز در زندگی از به خودتان عشق مهم تر وجود دارد. خودتان را قبول راه شما هستند. این به این معنا نیست که شما باید برای خود توسعه در تلاش نیست و به تلاش برای گرفتن بهتر است. اما آن را به شما کمک خواهد کرد که برای جلوگیری از کسی دیگری است. خودت باش، به تمام عیب و نقص در خود را که شما را به فرد درست است که شما می باشد. بدانید ارزش خود و احترام به خودتان. اگر شما احساس افسردگی، از خود بپرسید اگر شما علت تبدیل شده است. اگر بله، پس سعی کنید برای جلوگیری بد انجام میدهند. شما به سرعت تغییرات مثبت اطلاع می دهد.