4 "مفید" محصول، که سرعت بخشیدن به روند پیری

با توجه به واکنش های بیوشیمیایی که در بدن شما رخ می دهد که شما از خوردن مواد غذایی خاص به صورت روزانه، برخی از محصولات می تواند باعث پیری بدن خود را شتاب، در حالی که سایر مواد غذایی کمک به مبارزه با پیری است. اگر شما مواد غذایی غلط را به صورت منظم غذا خوردن، شما نگاه و احساس ده سال مسن تر از شما واقعا. سه مرحله است که در بدن شما رخ می دهد را تحت تاثیر قرار نرخ آن از پیری - آن قندی شدن، التهاب و اکسیداسیون است. هنگامی که آن را به پیری می آید، آن را به معنای پوست نه تنها چین و چروک - آن را نیز از عواملی است که به چشم محسوس است، مانند ایمنی از اندام های داخلی خود را. و آن را از چگونه می توانید حفظ ظاهر خیلی مهم تر است. بنابراین، آن زمان برای پیدا کردن آنچه محصولات روزمره هستند که اغلب در نظر گرفته می تواند مفید باشد، در واقع، منجر به شتاب روند پیری، و شما دیگر در سن واقعی خود را نگاه خواهد کرد.

قندی شدن

قبل از اینکه ما به طور خاص در مورد تاثیر گندم بر روی بدن خود صحبت می کنید، در مورد روند قندی شدن صحبت لازم است. این سرعت پیر شدن بدن خود را، از جمله پوست، به علت فراوانی از قند موجود در خون شما. به همین دلیل مردم با بیماران مبتلا به دیابت اغلب احساس بسیار قدیمی تر از آنچه واقعا هستند - و نگاه همان. با این حال، این اثر منحصر به بیماران دیابتی است. از آن زمان به بازگشت به طور مستقیم به گندم و به درک آنچه در آن است که با آن است.

محصولات گندم

یک واقعیت کمی شناخته شده است، که با تمام انواع کمپین های تبلیغاتی تحت پوشش، در تلاش برای متقاعد کردن مردم که گندم برای سلامتی شما خوب است. گندم شامل یک نوع غیر معمول از کربوهیدرات است که می تواند در سایر غذاها یافت می شود - این آمیلوپکتین-A. به عنوان یک نتیجه از آزمون، مشخص شد که کربوهیدرات می تواند سطح قند خون حتی بیشتر از قند خود را افزایش می دهد. در واقع، آمیلوپکتین-A سطح قند خون بیش از هر کربوهیدرات های دیگر که بر روی زمین وجود دارد را افزایش می دهد. این به این معنی است که تمام محصولات ساخته شده از گندم، مانند نان، شیرینی، کلوچه و شیرینی های دیگر و محصولات آرد اغلب باعث سطوح بسیار بالاتر از قند خون از هر گونه منابع کربوهیدرات های دیگر است. به طور طبیعی، این فرایند گلیکوزیلاسیون در حالت اضطراری، که منجر به شتاب پیری شروع می شود.

در محصولات مبتنی بر ذرت

در سال های اخیر، ذرت اساس بسیاری از محصولات است - شما می توانید شربت ذرت، بلغور ذرت، چیپس ذرت، کره را پیدا البته، شما می توانید غذا خوردن و ذرت - اما این فقط به ارزش آن را؟ در واقع، بسیاری از محصولات در درخواست در اینجا، نیز به شدت سطح قند را افزایش می دهد در خون، شروع روند قندی شدن. اما این تنها چیزی است که می تواند به شما این محصول و مشتقات آن صدمه دیده است. واقعیت این است که در مورد ذرت، قند خون به افزایش است به دلیل به گلوکز، اما به دلیل فروکتوز. اما دانشمندان کشف کرده اند که فروکتوز ده برابر نفوذ قوی تر در روند پیری خود از گلوکز است. بنابراین، اگر شما هر روز انجام دهید به استفاده از محصولات بر اساس ذرت، پس از آن به سرعت شما شروع به توجه، هر دو نشانه های خارجی و داخلی پیری زودرس.

معایب دیگر از محصولات ذرت

جنبه ناخوشایند دیگر این است که محصولات ذرت حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 6، که منجر به عدم تعادل، و آن را، به نوبه خود، می توانید اکسیداسیون و التهاب، که، مانند قندی شدن منجر به شتاب پیری شود. بنابراین بهترین راه در این مورد - به جلوگیری یا حداقل محدود کردن استفاده از هر دو ذرت و محصولات مشتق شده از ذرت، به آنها می تواند در بدن شما در همان زمان باعث تمام سه مرحله مضر است که شتاب پیری را تحت تاثیر قرار.

قند و شکر محصولات

همانطور که شما می توانید از پاراگراف قبلی، محصولات که باعث افزایش سطح قند در خون خود را ببینید، شما باید جلوگیری از اگر شما می خواهید به نگاه و احساس جوانتر است. به طور طبیعی، آن را نیز به طور مستقیم در قند، که شما می توانید در مواد غذایی را. شما احتمالا شنیده هزار بار در مورد اینکه چگونه شکر را به سلامت خود را در ده ها تن از دلایل دیگر، از جمله توجه به این واقعیت است که او با کمر می کند، و همچنین با توجه به احتمال ابتلا به دیابت مضر است. در حال حاضر شما بیشتر می دانم، به دلیل قند، شما می توانید به سرعت به سن آغاز خواهد شد.

جایگزین برای قند

به جای شکر، توصیه می شود به استفاده از شیرین کننده های طبیعی غیر مغذی مانند استویا، به نوشیدن قهوه خود را روزانه و یا چای، و همچنین پخت و کاملا تمام موارد دیگر. این تا حد زیادی به شما کمک خواهد برای کنترل سطح قند در خون خود را، و در نتیجه کاهش سرعت روند پیری. بنابراین، شما نیز به فکر می کنم دو بار قبل از خوردن دسر شیرین، غلات صبحانه، آب نبات و شیرینی های دیگر که سرعت پیر شدن شما داشته باشد. اگر شما هنوز هم نمی تواند بدون شیرین زندگی می کنند، شما می توانید شکلات تیره استفاده - آن است که، البته، خیلی بد، اما آن را شامل چندین بار قند کمتر از هر نوع دیگر از دسر.

روغن های گیاهی

برای روغن های گیاهی کسانی که از محصولات طبیعی مشتق شده است، بدون درمان بیشتر هستند، یعنی، روغن سویا، روغن کلزا و غیره. بازار خود را اغلب به عنوان یک فوق العاده مفید که با کره و گونه های دیگر در مقایسه قرار گرفته است. با این حال، اگر شما سرنخ هر چیزی را در بیوشیمی، شما باید چگونه فریبنده این کمپین درک، چرا که آنچه انجام می دهند این روغن به بدن خود، نمی تواند سالم نامیده می شود. اول از همه روغن های گیاهی، است که، سویا، کلزا، آفتابگردان، ذرت و پنبه، حتی در بسیاری از موارد به عملیات حرارتی روند درمان را تحت تاثیر درجه حرارت بسیار بالا است. با این حال اگر در این دوره از درمان است تنها دمای استفاده شده است، هیچ چیز وحشتناک می توانست اتفاق افتاده است - اما تولید کنندگان تقریبا همیشه برای ماشینکاری و حلال های ویژه مانند هگزان استفاده می شود، و شما به راحتی می توانید تصور کنید که در مورد هر گونه مزایای اینجا صوتی از قبل نمی توانید به . در نتیجه، شما در نفت، که دستخوش اند بسیاری از اکسیداسیون چربی های اشباع نشده و در نتیجه در فرآیندهای التهابی و اکسیداتیو جدی در بدن شما نتیجه را دریافت کنید. این کار باعث ایجاد رادیکال های آزاد که از بین بردن غشای سلولی، که باعث پیری زودرس، و بیماری های مختلف قلبی عروقی و سایر مشکلات بهداشتی. بنابراین اگر شما می خواهید به سالم ماندن، شما نیاز به رها کردن این نوع از روغن که در بالا ذکر شده است. در عوض، شما نیاز به انتخاب روغن که در واقع می تواند برای سلامت شما مفید باشد، و یا حداقل شما آسیب نمی رساند - مانند روغن زیتون، روغن آوکادو یا روغن نارگیل.

مبارزه با پیری prezhdeveremnnym

در نتیجه، می توان گفت که شما با تمام معنی لازم به محدود کردن مصرف انواع محصولات، که در بالا شرح داده شده است، از آنجا که همه آنها باعث سه را برای شما به روند خطرناک - قندی شدن، التهاب و اکسیداسیون. همه آنها منجر به پیری زودرس، بنابراین اگر شما مانند غذاها، شما به زودی شروع خواهد شد به اطلاع تاثیر منفی نه تنها در ظاهر خود را، اما همچنین بر روی وضعیت سلامت عمومی خود را. جایگزین این غذاها مواد غذایی در واقع سالم، و شما، در مقابل، احساس و نگاه جوان تر از حد معمول است.