گوساله های ضخیم: چگونگی حل این مشکل

گوساله های ضخیم برای میلیون ها زن مجازات می شوند. در مرحله اول، به نظر نمی رسد بسیار خوب است، و دوم، اغلب هنگام خرید کفش، هنگامی که رعد و برق در چکمه ها، به هم پیوسته نیست، اغلب مشکلات وجود دارد. خاویار ضخیم دشوار است برای پنهان کردن زیر لباس. و چه نوع زن می خواهد تمام عمر خود را صرف شلوار یا دامن بلند کند؟ یک چیز روشن است - شما نیاز به پیدا کردن پاسخ به سوال از چگونگی حذف گوساله ها بر روی پاها.

بیایید آن را ببینیم همه می دانند که از دست دادن وزن معمولا از بالا شروع می شود، یعنی شکل مطلوب صورت، دست، سپس کمر، و تنها بعد از آن نوبت پاها، ران و باسن می آید. بنابراین، روشن می شود: امیدواریم که گوساله های چربی به سرعت به نازک تبدیل شوند، بی معنی است. برای رسیدن به چیزی که میخواهید، باید سخت کار کنید. بله، و متخصصان با صاحبان پاهای کامل خوشحال نیستند، آنها استدلال می کنند که با ژنتیک نمی تواند کمک کند. به این معنی است که هر زن دارای حجم خاویار است که می تواند برای او نامحدود نامیده شود و بعید است وزن زیر آن را از دست بدهد.

بنابراین، اگر شما در مورد گوساله های چربی نگران هستید، به وزن کلی بدن توجه کنید. درصد چربی طبیعی است؟ سپس، افسوس، هیچ کاری انجام نمی شود طبق قانون طبیعت به شما تعلق دارد. اگر شما هنوز هم به شدت مصمم هستید که برای پاها باریک مبارزه کنید، باید اقدام کنید.

بنابراین، چه نوع فعالیت هایی برای دستیابی به آنچه شما می خواهید، کمک می کند؟ اول از همه، محدودیت در تغذیه (تنها معقول). اطمینان حاصل کنید که رژیم آب را رعایت کنید و همچنین به تمرین تناسب اندام بپردازید که هدف آن سوزاندن چربی است. آسیب نبینید و ماساژ آسان، و این مساله مشکل است.

انواع فعالیت بدنی وجود دارد که هدف آن از دست دادن گوساله ها است. اما در اینجا برخی از تفاوت های ظریف وجود دارد. اول، تنش در گوساله ها ممنوع است. به عبارت دیگر، تمرینات قدرتی کار نخواهد کرد. در این مورد، خطر صرفا پمپاژ خاویار وجود دارد. اما شما نیاز به یک نتیجه کاملا متفاوت دارید. ثانیا، بر اساس اطمینان کارشناسان، زنان که مشکلات را توصیف کرده اند، نیاز به کشش و ایروبیک دارند. خاویار بسیار باریک است، اگر فردی اجرا شود. در روند کشش، فیبرهای عضلانی طول می کشند. در نتیجه، شکل گوساله ها بهبود می یابد. شما می توانید بسیاری از تمرینات کششی را در توصیه های یوگا یا پیلاتس پیدا کنید. برای از دست دادن وزن در طول اجرای، لازم است که فاصله های طولانی و انواع مختلفی را به عنوان یک پیاده روی انتخاب کنید.

به منظور آوردن گوساله ها به حالت عادی، لازم نیست به ورزشگاه بروید و یا تجهیزات گران قیمت خریداری کنید. شما فقط می توانید بر روی انگشتان خود بلند شوید و به عقب بر گردید. چنین تمرینی برای 20 تکرار و برای 4 رویکرد بهتر است. شما می توانید از آن در خانه و در دفتر استفاده کنید، بنابراین شما می توانید گوساله های خود را به طور منظم آموزش دهید. برای مثال، چنین تمرینی آسان است، برای پیچیدگی، برای انجام این کار، ایستاده در مراحل، یعنی با دامنه وسیع. اگر تصمیم به رفتن به مرکز تناسب اندام دارید، در هر اتاق مطمئنا شبیه ساز های ویژه ای خواهید بود که برای گوساله ها مفید خواهد بود.

مشکل اصلی این است که در انجام برخی از تمرینات ممکن است به رسیدن به اثر کاملا مخالف به مورد مورد نظر است. بنابراین، بسیاری از ترجیح می دهند با ماساژ به آنجا بروند. البته، شما باید مبلغ نامحدودی از پول صرف کنید، اما نتیجه از تمام انتظارات فراتر خواهد رفت. مهمترین چیز این است که یک متخصص خوب، نه یک آماتور پیدا کنید. با توجه به اطمینان از زنان خوشحال که موفق به کشیدن گوساله ها از طریق ماساژ، 10 تا 12 جلسه به اندازه کافی برای ایجاد حجم خود را 4-5 سانتی متر کوچک است.

برخی خانمها توصیه می کنند بسته بندی شوند اگرچه کارشناسان تأثیر چنین آزمایشهایی را انکار می کنند.

اگر خاویار چربی دارید، با این کار یا آشتی باقی می ماند یا سعی کنید از توصیه های مندرج در این مقاله استفاده کنید. این برای شماست