کوکیها بلغور جو دوسر: کالری و یا بهره مند شوند؟

می توان گفت که تعداد بیشتری از مردم عشق کوکیها بلغور جو دوسر از بلغور جو دوسر، با وجود این واقعیت است که "هرکول" است که شاید بهترین صبحانه در تمام دوران. گفته شده است که اولین بیسکویت ساخته شده از این آرد در رژیم غذایی انسان ظاهر شد تقریبا بلافاصله، به عنوان نان اول پخته شده است. تنها تفاوت از کوکیها بلغور جو دوسر قدیمی مدرن بود که آن را شیرین نشده بود. این بعد از آن شروع به ریختن شکر و خمیر کیک کوچک و گرد.

درباره کوکیها بلغور جو دوسر در روسیه به دست در زمان پادشاهان، و اشتها آور ترین و خوشمزه پخته، البته، در سنت پترزبورگ. طرفداران این ظرافتهای از گوشه و قدرت جمع شده بودند، تنها به خود خرید یک دو نفر از خوشمزه، شیرین و ترد شاهکار آشپزی کیلو یا. در آن روزها، حتی ما پذیرایی بزرگ با یک حزب چای، که به حضور محدود بود، و سن پترزبورگ کوکیها بلغور جو دوسر، که قطعا یک محتوای کالری بالا بود گرفته شد.

روز تزاری از بین رفته، و کیک از جو دو سر هنوز هم وجود دارد و دوست داشتنی توسط بسیاری از طعم خوشمزه و خواص مفید هستند. دستور العمل های مدرن برای این کوکی است که اغلب در عضویت خود شامل انواع پرکننده در قالب وانیل، کشمش، شربت میوه های خوشمزه، تکه های شکلات، مربا و خیلی بیشتر.

با وجود کوکیها بلغور جو دوسر کالری، صبحانه را با برخی از مسائل خود، درخواست لیوان شیر، ممکن است به خوبی جایگزین تمام صفحه فرنی بسیار نیرومند در تعداد از ویتامین ها و ارزش غذایی. بنابراین، حتی اگر شما بر روی میز داشته باشد، در یک گلدان، همیشه وجود داشته باشد شیرینی تازه و خوشمزه از بلغور جو دوسر، زیرا پروتئین هستند که بخشی از جو، تقریبا 100٪ جذب شده توسط بدن انسان و ساختار آن بسیار با ارزش روغن های گیاهی، provitamin A، ویتامین PP و گروه B، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب، که در ترکیب به پروتئین عضله نیز مشابه است.

همانطور که قبلا ذکر شده در بالا، دستور العمل های بسیاری برای چگونه به طبخ در کوکی ها vsyanoe وجود دارد. محتوای کالری از جمله خانه پخته کمی پایین تر از فروشگاه، پس از آن مانند از دست دادن وزن دندان شیرین است. در اینجا یک دستور است. کوکی ها، پخته شده روی آن می رود خوشمزه و شگفت آور و بیش از حد کالری است. بنابراین، ما باید:

- بلغور جو دوسر "هرکول" - 3 فنجان.

- آرد گندم - 3 فنجان.

- مارگارین - 1 بسته (250G)؛

- تخم مرغ - 2 قطعه.

- قند - 2 فنجان، اما ممکن است کمتر؛

- نوشابه - 1 قاشق چای خوری؛

- ماست - یک کمی، فقط به پرداخت نوشابه،

- پزشکی - 2 قاشق غذاخوری؛

- نمک - به مزه.

این بلغور جو دوسر خانگی کوکی ها کالری در حد متوسط است، در مورد 300-320Kkal، در حالی که در فروشگاه شامل بیش از 400Kkal. بنابراین، جست و خیز بلغور جو دوسر از طریق چرخ گوشت، غربال کردن آرد. Sakharkov با تخم مرغ ساییده، انجام گرم، مارگارین ذوب شده، ماست فرو نشستن نوشابه، عسل، نمک اضافه کنید. همه به طور کامل مخلوط کردن و به تدریج به آرد و بلغور جو دوسر چرخ شده اضافه کنید. در صورت لزوم، آرد هرکول می تواند بر روی به نسبت مساوی پرتاب. در نتیجه عدم خمیر را در یخچال به مدت نیم ساعت و سپس نورد به یک جریان 1cm نان شیرین و پهن و ضخیم، قالب های شیشه ای و یا pechenyushki، نم نم Sakharkov کمی و پخت حدود 15 -25 دقیقه در 170 درجه تا زمانی که رنگ مورد نظر را کاهش دهد.

به طور طبیعی، در هنگام اضافه کردن مقدار زیادی اجزای شیرین در کوکیها بلغور جو دوسر، کالری آن افزایش می یابد. بنابراین هر کسی که می خواهد به از دست دادن وزن به احتمال زیاد از این قند پخت، مربا و دیگر "ناخالصی" کنار گذاشته شود. اما شما می توانید میوه های خشک و گردو باشد. Vkusnyatinka این خواهد بود که به خصوص برای کسانی که در رژیم غذایی است که بشدت فاقد پروتئین های حیوانی، چربی ها، مواد معدنی و ویتامین مفید است. علاوه بر این، بلغور جو دوسر در تمام مظاهر آن است که عناصر مفید ترین لازم را به طور موثر مبارزه با تصلب شرایین.

اگر شما در حال حاضر کمی کوکی ها علاقه بلغور جو دوسر، کالری، و هر چیز دیگری را به مواد غذایی مرتبط، سعی کنید از "هرکول" ایجاد یک ماسک صورت، و یا به سادگی با جو خرد بشویید. شما خواهید دید که پوست شما را در برابر چشمان ما تبدیل شده است.