هورمون رشد برای رشد عضلات. هورمون رشد برای مبتدیان چیست؟

در حال حاضر، هورمون رشد برای رشد عضلات تقریبا دلیل اصلی است که ورزشکاران مدرن به سادگی غیر قابل مقایسه هستند. همانطور که برای همه ورزشکاران به طور کلی، تا پایان 80s قرن گذشته، هیچ یک از حرفه ای ها در مورد آن نمی دانستند. هر کس به مدت طولانی شناخته شده است که استفاده از استروئید برای بدنسازان بخشی جدایی ناپذیر است. اما به این معنا، هورمون رشد برای رشد عضلات یک موضوع بسیار خاص است، زیرا حتی در حال حاضر، با توجه به قیمت بسیار بالا، هر کس نمی تواند آن را بپردازد. اگر چه کیفیت آن ارزش دارد. در این مورد، فراموش نکنید که این کاملا مخالف قانونی است، بر خلاف برخی از انواع استروئید. این هورمون عملا هیچ عارضه ای دارد که می تواند به مشکلات مربوط به بدن منجر شود. اما تنها تصویب درست می تواند نتیجه خوبی را به وجود آورد که مدتها طول می کشد.

در اصل، این یک هورمون طبیعی است که به هیچ وجه با عملکردهای بدن وارد نمی شود، به همین دلیل یکی از موثر ترین داروهایی است که می تواند در دستیابی به اهداف کمک کند.

ارتباط با دارو

در محیط ورزشی، نظرات متضاد در مورد این دارو وجود دارد - از تعجب مشتاقان و پایان دادن به سوء ظهور غم انگیز. این به خاطر این واقعیت است که هر نوآوری به موفقیت و یا شکست منجر شده است. متاسفانه، آخرین با این دارو، اما این به دلیل عدم کارآیی آن نیست، بلکه چون هورمون رشد عضلانی - somatotropin - برای بعضی ورزشکاران کاملا بی فایده است، در حالی که برای دیگران یک پاناساکتی واقعی است. در همان زمان، بیش از نیمی از ورزشکاران که از این هورمون استفاده می کردند اشتباه می کردند. دستیابی به کارایی تنها با محاکمه و خطا امکان پذیر است ، اما با توجه به هزینه این دارو، هرکس نمی تواند آن را تامین کند.

استفاده مناسب از دارو برای صرفه جویی در پول لازم نیست. در عوض، برای رسیدن به یک نتیجه مناسب، که ورزشکار می رود، مورد استفاده قرار می گیرد. اثربخشی دارو بستگی دارد نه تنها به برنامه درست، از آنجا که برخی از پارامترهای فردی ممکن است بر این تاثیر بگذارد.

تحقیقات پزشکی حرفه ای

زیست شناسی کمک می کند تا جزئیات بیشتری در مورد اثر آن بر ارگانیسم درک شود. هورمون رشد، که به بیماران تزریق شد، نتیجه های مبهم نشان داد. بزرگترین و اساسی ترین تحقیق که تأثیر زیادی گذاشت، توسط دکتر رودمن انجام شد و نتایج آن در روز 5 ژوئیه 1990 در مجله پزشکی منتشر شد. بر اساس داده های به دست آمده، دانشمند موفق به افزایش حجم عضلانی 8.8٪ در طی 6 ماه و بدون اعمال جسمی شد. از دست دادن چربی زیر جلدی 4/14٪ بدون رژیم غذایی و تغییر در رژیم غذایی نیز ثبت شد. علیرغم این که در گزارش خود سایر مزایای مثبت گزارش شده است، هیچکس نمیتواند چنین نتایجی را به دست آورد. این که آیا این به دلیل سطح بالای حرفه ای پزشک و تعهد وی به موضوع بود یا اینکه آیا داده ها ساخته شده است، هیچ کس به درستی نمی داند.

انواع هورمون رشد

سموتروپین یک هورمون رشد انسانی است. پپتیدها اساس سموتوتروپین هستند که به علت هویت کامل با همان توالی آمینو اسید به عنوان اصلی تولید شده توسط بدن است. سماتروپین عصاره ای از غده هیپوفیز است که قبلا از جسد به دست آمده است، اما این روش در حال حاضر ممنوع است. در حال حاضر، هورمون رشد انسان با کمک سلول های باکتریایی اصلاح شده ژنتیکی تولید می شود. در این مورد، محصول اولیه که به این طریق به دست می آید، هیچ کدام از هیپوتالاموس اولیه ایجاد نمی کند. این به عنوان rHG (هورمون رشد نوترکیب رشد) نامیده می شود، اما اغلب آن به سموتروپین و یا سواترم اشاره می شود.

ترشح طبیعی هورمون رشد

رشد انسانی به علت حضور سموتوتروپین در بدن است. بنابراین، در خون یک مرد، محتوای آن در سطح 1-5 نانوگرم در میلیلیتر است. اما این شاخص حتی متوسط نیست، زیرا در طول روز تغییر می کند و می تواند تا 20 و حتی 40 نانوگرم در میلیلیتر برسد. چنین تغییری به ویژگی های فرد بستگی دارد و اگر فردی با شاخص حداکثر هورمون یک بخش اضافی وارد بدن شود، احتمالا او تفاوت خاصی را احساس نخواهد کرد و در سطح فیزیکی او نیز قابل مشاهده نخواهد بود. به هر حال، "روش عامیانه" تعیین مقدار زیادی از هورمون ها هنوز کار می کند. بنابراین، یک مرد به پای و دستش نگاه می کند: اندازه آنها باید خیلی بزرگتر از حد متوسط باشد. این استعداد ژنتیکی هر شخص است. با این همه، این روش نمیتواند تنها درست باشد، زیرا استثنائات در قواعدی وجود دارد که اندازه بخشهای فردی بدن را با سطح هورمون ارتباط نمیدهد. همه به صورت جداگانه در هر مورد.

چه چیزی ترشح طبیعی هورمون رشد را تنظیم می کند؟

این فرآیند مطابق با آهن ترشحات داخلی است که در پایه مغز قرار دارد و بر رشد، توسعه، متابولیسم بدن تاثیر می گذارد.

سطح هورمون رشد مستقیم هیپوتالاموس را کنترل می کند. به هر حال، او کنترل کننده اصلی در مورد جنت تن است. مقدار somatotropin و نیاز بدن به آن توسط دو هورمون پپتیدی تعیین می شود:

• سموتوستاتین
• سوماتولیبرین

بنابراین، اگر آنها فورا مورد نیاز، آنها مستقیم به غده هیپوفیز بروید. هورمون رشد با توجه به سیگنال های میکروموتور سریعتر تولید می شود، اما با کمک دستکاری های عادی می توان آن را افزایش داد:

• پپتیدها؛
• سوماتولیبرین؛
• گرلین؛
• ترشح آندروژن؛
• خواب سالم؛
• آموزش فیزیکی؛
• بسیاری از پروتئین.

با استفاده از این روش، می توانید غلظت طبیعی هورمون رشد حداقل سه یا حتی پنج بار را افزایش دهید، اما فراموش نکنید که فقط یک ترکیب منطقی از هورمون ها، آموزش و رژیم خواب می تواند نتایج خوبی داشته باشد.

او چه می داند؟

عمل هورمون ها بر رشد انسان تاثیر می گذارد، به همین دلیل آنها این نام را دارند. علاوه بر تحریک عضلات، اثرات مثبتی بر روی برخی از مناطق دیگر بدن نیز وجود دارد:

• ترکیب چربی خون را بهبود می بخشد
• به طور طبیعی فرآیندهای متابولیک؛
• افزایش فعالیت جنسی؛
• فرایندهای کاتابولیک در ماهیچه ها مهار می شوند؛
• اتصالات و دستگاه لیگامنتال تقویت می شوند؛
• فرایند سوزاندن چربی؛
• رشد جوانان (تا 25 سال) را تسریع می کند؛
• سهام انبار گلیکوژن را در کبد افزایش می دهد؛
• تن پوست را افزایش می دهد؛
• به سرعت زخم را بهبود می بخشد و بافت های جدید را بازسازی می کند.
• تعداد و اندازه سلول های کبد، غدد دستگاه تناسلی و تومو را افزایش می دهد.

هورمون ها: جدول نسبت به سن

حداکثر قله هورمون رشد حدود 20 سال است. بعد از آن، ترشح به طور متوسط 15 و 10 سال کاهش می یابد.

در زمانهای مختلف زندگی، غلظت سموتوتروپین متفاوت است. در هر صورت، سن بیشتر، هورمون های کمتر در بدن تولید می شوند. جدول به وضوح نشان می دهد که به طور متوسط تمایل کاهش در زندگی نسبی somatotropin. بنابراین، مشخص می شود که بهترین سن برای انجام دادن به خود و بدن شما، دوره ای بین 15 تا 25 سال خواهد بود، و بهتر است با جوانان اولیه مقابله کنید. به عبارت دیگر، "نوسان عضلانی" در زمان فعال ترین دوران تولید هورمون تولید خواهد شد. اما شما لازم نیست که این را درک کنید به طوری که پس از 25 سال هیچکس فرصتی برای بازدید از ورزشگاه ندارد و تاثیر آموزش را ببیند، احتمال بیشتری لازم است که بیشتر تلاش کنید.

همچنین ارزش اضافه کردن آن است که ترشح هورمون رشد دارای قواعد آن در طول روز است. اوج هر 4-5 ساعت و هر روز بیشتر از 60 دقیقه پس از خوابیدن آغاز می شود.

ساز و کار تولید به شرح زیر است. هیپوتالاموس فرمان را به غده هیپوفیز می دهد، که به نوبه خود، شروع به تولید هورمون رشد می کند. هورمون وارد جریان خون می شود و به کبد منتقل می شود، جایی که آن را تبدیل به سومیومدین می کند. این ماده است که به طور مستقیم به بافت عضلانی تبدیل می شود.

دامنه در ورزش

هورمون رشد انسان به طور گسترده ای توسط ورزشکاران و ورزشکاران به طور خاص در 4 حوزه مورد استفاده قرار می گیرد:

• مجموعه ای از جرم عضلانی؛
• سریعترین بهبودی مفاصل آسیب دیده (دقیقا به این دلیل است که هورمون برای بهبودی تاندون موثر است؛ آن به طور فعال نه تنها در تمرینات قدرتی، بلکه در ورزش، تنیس و فوتبال، جایی که آسیب به آشیل بسیار مکرر است) استفاده می شود.
• سوزاندن توده چربی اضافی
• کمک به ورزشکاران که هورمون رشد آنها به علت تغییرات مربوط به سن شروع به کاهش می کند.

دوره تزریق

هورمون رشد انسانی تنها در صورتی قابل قبول است که موثر باشد. سموتروپین قبل از تزریق 3 بار در هفته تزریق شد، اما به زودی متخصصان هر روز برای تقویت اثربخشی و کاهش همزمان عوارض منفی شروع به تزریق کردند. دانشمندان هنوز موفق به پایان دادن به بحث در مورد مصرف صحیح هورمون شدند. موثر ترین تزریق هر روز است. به لطف این تمرین این امکان وجود دارد که نه تنها به افزایش کیفی اثر بخشی، بلکه همچنین مطمئن شوید که حساسیت گیرنده ها بدون توجه به مدت زمان پذیرش، کاهش می یابد.

درست است، با این حال، توجه داشته باشید یکی از نکات: تمرین تزریق هر روز به نتایج خوب تنها زمانی که رژیم غذایی ورزشکار برش نیست، و ورزشکار دریافت مقدار مورد نیاز کالری در طول وزن. در دوره قبل از مسابقه، تزریق روزانه توصیه می شود. این به خاطر این واقعیت است که میزان کالری غذا در این نقطه کاهش می یابد.

بهترین زمان برای گرفتن یک شات به طور متوسط بین 1-2 ساعت قبل یا بعد از تمرین فیزیکی متفاوت است. در صورتی که آموزش در اواخر شب انجام شود، پس شما باید کمی از هورمون ها را تنظیم کنید: برای مثال، اولین تزریق در صبح انجام می شود، و دوم - برای چند ساعت قبل از شروع تمرین.

همانطور که کارشناسان اطمینان می دهند، برای بهترین نتیجه در طول هورمون مصرف، بهتر است به طور کامل تنظیم رژیم آموزش عادت خود را و شروع به بازدید از سالن هر روز دیگر، همراه با مصرف دارو. به طور طبیعی، این فقط مربوط به "کار برای توده ها" است.

زمان فعالیت فعال هورمون نیمه عمر نامیده می شود و به طور متوسط بین 2 تا 4 ساعت است. با وجود این واقعیت که این دوره نیمه عمر دارو به معنای کلاسیک آن نیست، فاز فعال ترین در این زمان مشاهده می شود. این به خاطر این واقعیت است که پس از 4 ساعت دارو سرکوب ترشح هورمون رشد خود را کاهش می دهد، اما این میزان در حدود 14 ساعت در یک ردیف افزایش می یابد. از این رو توصیه می شود تزریق قبل از خواب انجام شود، زیرا سطح ترشح خود در اولین ساعات خواب فعال است. اما در عین حال ارزشمند است و این واقعیت است که هنگام تزریق تزریق در اواخر شب، خواب شدیدتر و عمیق تر می شود. همچنین در طول این دوره، سوزش چربی زیر جلدی اتفاق می افتد بسیار بیشتر شد، بنابراین سوال زمانی که برای تزریق تبدیل به یک موضوع فردی بر اساس اهداف خاص و اهداف خاص است.

اثرات جانبی

با تمام لحظات مثبت و منحصر به فرد، هورمون رشد برای رشد عضلانی دارای عوارض جانبی نامطلوب است که می تواند در افزایش فشار خون، اختلال در غده تیروئید، افزایش اندازه کلیه ها و قلب و هیپوگلیسمی ظاهر شود. در مورد دوره های طولانی با دوز بالا، ممکن است خطر توسعه سریع دیابت در آن ورزشکاران مبتلا به بیماری های ژنتیکی برای این بیماری وجود داشته باشد یا کسانی که در مراحل ابتدایی بیماری هستند.

توجه ویژه به هیپوگلیسمی است. این هورمون فعالیت انسولین را کاهش می دهد. بنابراین، این یک مکانیسم محافظتی است که قادر به هشدار دادن به کمپین هیپوگلیسمی پیشگیرانه است. هر ورزشکار می داند که به زودی سطح قند خون کاهش می یابد، ترشح هورمون رشد بلافاصله افزایش می یابد. اما در زمانی که یک ورزشکار در طی افزایش توده ای از رژیم غذایی با کالری بالا استفاده می کند، هورمون باعث آزاد شدن انسولین می شود. بنابراین، خطر هیپوگلیسمی افزایش می یابد. همچنین، پرولاکتین در خون می تواند افزایش یابد، اما به طور جدی آن را معنی نمی کند، زیرا بیش از 1/3 ورزشکار حساس به آن وجود ندارد. اما حتی اگر آن را انجام دهد، با کمک بروموکریپتین آسان است که با آن برخورد کنید. آخرین عوارض جانبی موضعی ممکن است به عنوان یک "سندرم تونل" محسوب شود که به علت خرابی عصب در تونل کارپال ایجاد می شود.

به هر حال، در مورد دوم. یک "جالب" جانبی از استفاده از هورمون رشد این به اصطلاح "سندرم تونل" است. این بیماری مخصوص افرادی است که به کامپیوتر زیادی کار می کنند اما یک بیماری عصبی است که با درد طولانی مدت و بی حسی انگشتان دست نشان داده می شود.

بار دیگر در مورد تفاوت های ژنتیکی

یک بار دیگر ارزش یادآوری است که هورمون رشد برای رشد عضلات روی همه به شیوه های مختلف عمل می کند. بعضی از ورزشکاران هیچ تاثیری بر بدن ندارند، زیرا آنتی بادی ها شکل نمی گیرند، اما برای سایر ورزشکاران این پانوساسیون واقعی است. بنابراین، افزایش قابل توجهی در جرم و یا اثر چربی سوزی ماده وجود دارد. یک مطالعه جالب نشان داد که پاسخ به این هورمون رشد به طور مستقیم به سطح تستوسترون بستگی دارد .

هورمون رشد و استروئیدهای آنابولیک

ارزش یادآوری موارد زیر است: برای خلاص شدن از چربی بیش از حد و یا افزایش وزن بدن، فقط هورمون رشد فقط کافی نیست. استروئیدها در این مورد علاوه بر عالی خواهد بود. بیشتر از همه با استفاده از موضعی موضعی تستوسترون، آماده سازی های خاص "استنزول"، "ترومبولون" یا "متانستروستولون".

بنابراین، اگر ورزشکار به انتخاب دوز و مصرف دارو پاسخگو باشد، هورمون رشد می تواند به دستیابی به نتایج مورد نظر کمک کند و هیچگونه عارضه جانبی ایجاد نکند. اما حتی در مورد وقوع آنها، تقریبا همه آنها برگشت پذیر هستند. به هر حال، به علاوه همه چیز لازم است که اضافه شود، دانشمندان نیز یک عمل خنثی کردن یک هورمون بر روی یک ارگانیسم (همراه با اثرات مثبت دیگر) نیز پیدا کرده اند.

به طور طبیعی، لازم است که تنها یک شیوه زندگی سالم را هدایت کنیم و تمام عادات بد را حذف کنیم و در صورت مصرف دارو، بهتر است با متخصص یا پزشک مشورت کنید.

بنابراین در حال حاضر شما یک ایده از چه هورمون مسئول رشد، چگونه سنتز آن و چگونه می تواند در رسیدن به هدف کمک کند. لزوما نیاز به خرید داروها تنها در موسسات تخصصی که تمام اسناد و مدارک و مجوزهای لازم. با وجود این واقعیت است که آسیب دیده و یا منتشر عمر مفید هورمون رشد قابل ملاحظه ای ناتوان از اثرات منفی بر روی بدن است، استفاده از این محصول نیز نمی خواهد، و پول در همان زمان تلف خواهد شد. پیوستن به قوانین ساده در مورد خرید و استفاده از آن به راحتی و با بیشترین سرعت ممکن می تواند برای دستیابی به نتایج مورد نظر.