کمپوت توت از تمشک و مویز

بهبود سیستم ایمنی بدن خود را و کمک به بدن مقاومت در برابر عفونت های مضر را نمی توان به نوشیدن یک قرص. این نیاز به یک کار طولانی بر روی خود، که در آن فرایند بودن نگرش به رژیم غذایی و شیوه زندگی خود را اصلاح شد. مواد غذایی اضافه می کند ویتامین ها بیشتر در قالب میوه ها، سبزیجات، انواع توت ها، و یک کار کم تحرک بار دوره ای در سالن و خارج از منزل پیوست.

به منظور از دست دادن نیست چشم از محبوب ترین ویتامین تابستان منبع - انواع توت ها، باید در مورد چگونه به آنها سرد نگه دارید تا پس از آن به حمایت از بدن و در این زمان فکر می کنم. کسی توت یخ، و کسی که باعث می شود قطعه کار خوشمزه، مانند یک کمپوت تمشک و مویز. فقط دو تا از این انواع توت ها می تواند یک منبع از سلامت در زمان فعالیت ویروس.

خواص مفید از تمشک

بحث در مورد این محصول می تواند بسیار طولانی، زیرا تمشک یک انبار واقعی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

جالب توجه است، دانشمندان هنوز هم قادر به تعیین که در آن اولین بار از این ظاهر توت است. ما تنها می دانیم که در حال حاضر از 2000 سال وجود دارد. این ثابت می کند که کشت تمشک مردم شروع زمان بسیار طولانی، شاید این توضیح می دهد که اثرات درمانی قابل توجه از استفاده آن است.

غذاهای گیاهی - به عنوان بخشی از توت تعداد زیادی از مواد، که یک نام مشترک است. محتوای بالای خود قادر به به طور کامل محافظت از بدن در برابر فرایندهای التهابی و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. ترین غذاهای گیاهی در تمشک اهداف برای از بین بردن فرآیندهای اکسیداتیو که عمل از ارگانیسم های مضر و مواد را مهار میکند. تمشک خود را به عنوان یک کشتی گیر عالی با چاقی، دیابت، تصلب شرایین، فشار خون بالا نشان می دهد. همچنین تقویت عروق خونی و مبارزه با تومور.

خواص مفید از بیدانه

بیدانه همچنین می توانید یک داروخانه توت واقعی نامیده می شود. در قرن 16، خواص آن افسانه ای و زیبایی معروف ترین آن را به صبحانه خود اضافه شده است، برای حمایت از بدن است.

بیدانه شامل از پکتین ترکیب آن و تانن، پتاسیم، آهن، نمک های معدنی، اسیدهای آمینه و ویتامین های A، B1، B2، C، P، که تأثیر مفیدی بر بدن انسان، مخالف فرایندهای التهابی و نئوپلاستیک، بهبود تحرک و لخته شدن خون، از بین بردن کلسترول و نمک اضافی، بلکه سیستم قلبی عروقی کمک می کند.

علاوه بر این، انواع توت ها برای حضور مقادیر بالایی از provitamin A (کاروتن)، که برای دید، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی مورد نیاز است ارزش دارد. توت قرمز همچنین یک آنتی اکسیدان قوی، مبارزه با پیری پوست است.

چگونه به طبخ کمپوت؟

افراط در یک نوشیدنی خوشمزه در تابستان، هنگامی که انواع توت ها بسیار مفید هستند و تازه است. کمپوت های تمشک و مویز به انجام بسیار ساده است، و مقابله با آن حتی یک کودک. اگر شما می خواهید را به یک نوشیدنی برای استفاده گذرا، شما نیاز دارید:

• انگورفرنگی سرخ - 250 گرم
• تمشک - 250 گرم
• آب - 2 لیتر
• شکر - 150 گرم

انواع توت ها شسته نیاز به به یک ماهی تابه خورده، اضافه کردن آب و آشپزی برای 15 دقیقه، سپس شکر را اضافه کنید و نگه دارید آن را بر روی آتش به مدت 10 دقیقه.

با توجه به زمان کوتاه در عملیات حرارتی از تمام مزایای انواع توت ها ذخیره می شود، و شما یک تمشک و مویز خورشتی خوشمزه و معطر. با این حال، این دستور غذا را در نظر گرفته شده برای تشدید نوشیدنی در قوطی.

چگونه به طبخ کمپوت برای چرخش؟

برای دوستداران شیشه باز با یک ویتامین نوشیدنی مناسب این دستور غذا را در فصل زمستان است. اگر شما می خواهید را به مخلوط در زمستان، بیدانه، تمشک، آب و شکر را به مواد تشکیل دهنده اصلی باقی می ماند، تغییر تنها نسبت و روش آماده سازی.

در یک شیشه سترون سه لیتری با دو فنجان از انواع توت ها را با شکر پر شده است، آنها را با آب گرم برای 5-8 دقیقه پر شده است. سپس آب را با شکر (پاسخ این شربت) ادغام را در گلدان، به جوش آورده و به بانک بازگشت. در حال حاضر آنها تابیده می شود. در نتیجه، این بانک نیاز به آماده سازی یک پوند از انواع توت ها و نیم فنجان شکر.

حامیان یک رژیم غذایی سالم به طور کامل می توانید شیرین کننده و دیگر کمپوت آشپز را رها کند. تمشک، توت سیاه - که تمام مواد تشکیل دهنده برای نوشیدنی است.

موارد منع مصرف

همانطور که با هر محصول، این انواع توت ها دارند منع مصرف، و بنابراین می تواند از آنها استفاده کنید نه همه:

• توصیه می شود به استفاده از یک کمپوت کنسانتره میوه جات برای افراد مبتلا به آلرژی و یا کودکان کوچک است.
• انواع توت ها تمر برای افراد مبتلا به بیماری مزمن یا حاد دستگاه گوارش (معده، زخم معده)، و همچنین به عنوان افراد با تشدید حاد سنگ کلیه، نقرس، نفریت منع مصرف دارد.
• دقیق باید کمپوت باردار خوردن به تمشک افزایش تن عضله رحم.
• افرادی که حمله قلبی یا سکته مغزی داشته اند، کمپوت توت نیز توصیه نمی شود.
• ترومبوفلبیت و تمایل به ترومبوز مجاز به نوشیدن تنها نوشیدنی بسیار رقیق می گردد.

همه دیگران را می کمپوت تمشک و مویز بدون محدودیت نوشیدن، اما آنها باید مورد آزار قرار گرفته نخواهد شد.