چگونه به عقب نشینی مایعات از بدن بدون آسیب به سلامت

اغلب، آب اضافی در بدن خوب نیست، بلکه، در مقابل - مشکل. این غنایم ظاهر است منجر به تورم، کیسه های زیر چشم و کمک می کند که وزن.

یکی از ساده ترین راه، استفاده از یک خروج مایع از دیورتیک. این می تواند مواد مخدر، دیورتیک ها، بدون نسخه، داروهای مدر گیاهی و اتهامات خاص و اتهامات خاص ساخته شده خود به خود. اینجا چند دستور العمل هستند به طوری که خروج مایعات از بدن:

دستور العمل № 1: 10 گرم از برگ های خشک چمن روزنه بی تربیت پر لیوان آب و آب پز به مدت 15 دقیقه. و سپس آن را به مدت نیم ساعت تزریق و مصرف تازه در تمام طول روز (مایع باید در 5-6 پذیرایی تقسیم).

تعداد دستور العمل 2: 2 قاشق چای خوری ریز خرد شده برگ درخت غان ریختن یک فنجان آب جوش دم و به مدت نیم ساعت. تزریق باید بسیار مراقب باشید تا از طریق گاز تمیز فیلتر می شود، و سپس اضافه کردن یک کمی جوش شیرین. تزریق آب قابل شرب باید هر 4 ساعت به 1 قاشق چای خوری باشد.

استفاده از این بودجه باید مورد آزار قرار گرفته، به عنوان با مایع اضافی را به بدن و عناصر لازم، از جمله آهن را ترک کند. قبل از پذیرش خود باید یک دکتر مشورت کنید. بهترین کار این است به استفاده از یک kaliesberegayuschie گیاهی.

چگونه به عقب نشینی مایعات از بدن با استفاده از درمان های طبیعی؟ شما می توانید توس شیره طبیعی نوشیدن، خوب مدر سبز است چای، همسر yerba ، و عصاره زیره. این کمک می کند به دفع محصولات آب حاوی پتاسیم - یک موز، خرمالو، زردآلو، کدو تنبل، کلم، خیار، کدو سبز. شما همچنین می توانید یک جوشانده را دانه کتان یا مریم گلی. نوشیدن به عنوان نوشیدنی مدر طبیعی - برای مثال، آب با لیمو و قره قاط - پاسخ کامل به این سوال که چگونه به مایعات از بدن است. شما می توانید در یک رژیم غذایی خاص، که باعث کاهش مقدار مایع اضافی نشستن. این می تواند آب خربزه روز روز روزه کفیر، و غیره در پایان چنین رژیم غذایی باید محدود کالری رژیم غذایی، تا که به جمع آوری نمی مایع بیش از حد است.

ترشک تازه، چغندر، ترب کوهی، گزنه جوان، کرفس: برای برداشت مایعات از بدن همچنین می توانید گیاهان و سبزیجات استفاده کنید. این محصولات باید هم در رژیم غذایی خود را اغلب. اما الکل بهتر است به کنار گذاشتن خلاف، از آن قادر به حفظ رطوبت در بدن (به خصوص آبجو) است.

پاسخ به یکی دیگر به این سوال، چگونه می توانید از مایع به خارج از بدن - حمام، سونا و انواع مختلفی از اتاق بخار. همانطور که به خوبی از خروج از آب، حمام کاج بیش از حد یا حمام با نمک دریا. در طول راه، این روش مفید و لذت بخش بدن از سموم خلاص می کند.

اگر شما می خواهید به جلو و مایع اضافی را از بدن، شما نیاز به محدود کردن مصرف چای، قهوه و نمک. تمامی این محصولات کمک به حفظ رطوبت و تورم. به خصوص در این رابطه، این نمکی که، علاوه بر احتباس آب، مفید برای خنثی قلب پتاسیم مضر است. حذف از رژیم غذایی از ماهی و محصولات نیمه تمام شور، فست فود، چیپس، صنعتی دودی و کنسرو شده. به جای نمک به روغن های مواد غذایی و ادویه جات ترشی جات اضافه شده است. شکر همچنین لازم است برای محدود کردن - آن سطح انسولین را افزایش می دهد، که آن را دشوار است برای گرفتن نمک و آب اضافی، که او را جمع آوری خلاص می کند. نوشیدنی در روز برای حداقل 9 لیوان آب خالص - در این مورد، بدن نمی خواهد نجات آن "در رزرو" در قالب ادم.

چگونه به عقب نشینی مایعات از بدن از طریق فعالیت بدنی؟ در طی ورزش و استرس فیزیکی، ما از دست دادن مقدار زیادی از آب، مواد مضر از طریق عرق و ادرار کردن بیشتر. همچنین باید از مصرف مکمل کلسیم است. این امر به ویژه برای زنان مهم است. شما می توانید علاوه بر دریافت diauretikov همچنین نوشیدن آماده سازی ویژه با کلسیم، اما آنها اغلب می تواند شامل ناخالصی عناصر غیر ضروری، به دلیل باید دکتر خود را به تجویز داروهای مناسب.