سلامت, پزشکی
همانطور که آب خروجی از بدن و بدون ادم زندگی
آیا شما تا به حال از خواب بیدار در صبح با پلک های متورم یا دشوار به پوشیدن کفش بعد از کار؟ مطمئنا چنین علائم ناخوشایند برای همه آشنا هستند.
اما امروز ما را در مورد اینکه چرا ادم در افراد سالم رخ دهد صحبت کنید. حداقل نقش را در نقض سوخت و ساز بدن آب نمی بازی یک عدم فعالیت بدنی و سبک زندگی بیحرکت، کمک می کند تا به کم کردن سرعت جنبش غدد لنفاوی و جریان خون. برای برداشت آب از بدن در این مورد ورزش شدید کمک خواهد کرد.
یکی دیگر از دلایل - خطا در رژیم غذایی، فراوانی غذاهای چرب و شور است. نمک یک تامین کننده اصلی سدیم در بدن، که در این مورد یک ادم علت می شود است. اتساع مویرگ ها و عروق خونی ناشی از پایبندی بیش از حد به الکل، همچنین باعث احتباس مایعات.
شاید کسی این ممکن است به نظر می رسد پوچ است، اما قبل از آب خروجی از بدن، لازم به مورد استفاده است به نوشیدن آن به مقدار کافی. یکی از علل اصلی ادم دست دادن آب بدن (کم آبی) است. برای عملکرد طبیعی بدن نیاز به آب ساده است که او به طور منظم از دست می دهد. این امر منجر به این واقعیت است که سلول جمع آوری آب برای زندگی عادی، در حالی که ارگانیسم از دست دادن آب بدن رنج می برند.
بنابراین، چگونه به برداشت آب از بدن بدون استفاده از دیورتیک ها؟
در منو، مطلوب آن است که شامل غذاهایی که آب خروجی از بدن است. سبزیجات ساده ترین - سیب زمینی، چغندر، خیار، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای - بسیار عالی تسکین کمک به بدن از یک مایع از بازداشت شدگان. هندوانه، خربزه، گوجه فرنگی و موز بهتر از داروها به مقابله با این مشکل از ادم است.
ما قبلا ذکر نیاز به نوشیدن آب معمولی. مصرف یک و نیم تا دو لیتر آب تمیز در روز باید به یک عادت روزانه شده است. اگر شما ضربه سالن ورزش، تناسب اندام، آب باید حتی بیشتر می نوشند.
راهنما در اسرع وقت از تورم خلاص و کمک گیاهان دارویی: برگ قره قاط، صدف آبالون خرس، توت، گیاه دم اسبی. علاوه بر این، اگر به قره قاط آب آشامیدنی، لیمو، زنجبیل اضافه شده است، احتباس مایعات در بدن می تواند اجتناب شود.
را دوباره به رژیم غذایی طبیعی، افزایش فعالیت بدنی، به دنبال مشاوره ذکر شده در بالا - و شما لازم نیست که به بیش از پازل چگونه به برداشت آب از بدن است.
Similar articles
Trending Now