چگونه به طبخ سوپ با کنسرو ماهی تن؟

غذایی مایع داغ - یک راه بسیار خوبی برای حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش است. به همین دلیل است که مردم باید سعی کنید که شامل سوپ روزانه به رژیم غذایی خود را. پخت و پز این وعده های غذایی آسان است. شما فقط نیاز به انتخاب مواد تشکیل دهنده حق و پایبند به شدت به تکنولوژی پردازش. گزینه خوبی می تواند یک وعده غذایی سوپ مغذی کنسرو ماهی تن. چندین راه برای ساخت آن وجود دارد. برای مثال، برخی از آنها.

سریع و آسان

هنگامی که نزدیک زمان ناهار، اما زمان برای ظرف غذا به اطراف با هر دستور پیچیده ندارد، بهتر است به طبخ سوپ از ماهی تن کنسرو شده با ارزن. این ظرف است که به سرعت پخته شده است.

با این حال، این نیاز به یک مجموعه نسبتا گوناگون از محصولات.

1 برای بانک ها کنسرو ماهی نیاز:

• فنجان یک سوم از ارزن
• 2 سیب زمینی؛
• 1 هویج؛
• قاشق چای خوری نمک؛
• برگ بو؛
• 8 نخود فرنگی فلفل سیاه و سفید؛
• پیاز؛
• 1 قاشق غذا خوری جعفری خشک و روغن زیتون.

سوپ از ماهی تن کنسرو شده به شرح زیر:

1. اول، آن را به پور را در گلدان 1 ½ لیتر آب، آن را در آتش و به جوش آورد لازم است.
2. خنثی کردن ارزن.
3. در حالی که جو پخته شده است، به انجام سبزیجات سفت لازم است. این را می توان خودسرانه انجام می شود.
4. محصولات آماده باید به تابه ارسال و طبخ همه با هم برای 15 دقیقه.
5. اضافه کردن تمام ادویه جات ترشی جات انتخاب شده است.
6. باز کردن یک توانید از مواد غذایی، و به تغییر محتویات آن را به محصولات دیگر. قطعات پیش ماهی می توانید به آرامی با چنگال مش.

اجزای لازم به جوش با هم برای 3-4 دقیقه. پس از آن، سوپ کنسرو ماهی تن را می توان در صفحات ریخته و با خیال راحت به جدول به ارمغان بیاورد.

قدرت با حداکثر سود

برخی معتقدند که غذاهای کنسرو شده پس از درمان خواص مفید خود را از دست بدهند. این تصور غلط آسان به رد است، اگر ما در نظر کالا دقت، تحت عنوان "ماهی تن در آب خود را."

این محصول کم کالری حاوی مقدار زیادی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع، برای قلب ضروری است. علاوه بر این، بسیاری از اسید نیکوتین (ویتامین B3)، که به ترویج دولت پایدار از سیستم عصبی وجود دارد. اگر چنین کنسرو در هر شکل به خوردن حداقل یک بار در هفته، شما می توانید بسیاری از مشکلات جدی مربوط به سلامت، سمت راست تا سرطان اجتناب کنند. ساده ترین راه برای ماهی تن در آب خود را برای استفاده در سوپ. یکی از گزینه های جالب ترین در نظر بگیرید.

در 1 می توانید از مواد غذایی مورد نیاز:

• 2 لیتر آب.
• پیاز؛
• نمک؛
• 2 سیب زمینی؛
• 100 گرم کدو؛
• گشنیز؛
• قاشق غذا خوری روغن نباتی و فضای سبز است.

روند پخت و پز می گیرد در چند مرحله:

1. نخست، سبزیجات باید شسته، تمیز، و سپس با دقت سخت کار کردن. در همان زمان کدو تنبل بهتر به مالش بر روی یک پنجره اهنی و پیاز و سیب زمینی را به تکه های بریده شده است.
2. سپس پیاز و کدو نیاز به یک سرخ کمی در روغن با گشنیز.
3. به طور جداگانه آن را به پور به پان آب، آن را بر روی اجاق گاز، و پس از جوش سیب زمینی برای قرار دادن به آن ضروری است.
4. در نیم قدم به اضافه کردن سبزیجات از پیش سرخ شده و ماهی.

در پایان روند پخت و پز، شما می توانید سوپ را در کاسه بریزید و نم نم با سبزی های خرد شده. علاوه بر چنین یک وعده غذایی است که معمولا croutons خدمت کرده است.

نسخه اصلی

مردم سوپ آشپز متفاوت از ماهی تن کنسرو شده. دستور العمل از آشپز برجسته روس Alekseya Zimina شامل اجزای اصلی زیر است:

• 400 گرم ماهی؛
• نیم لیتر براث (یا آب)؛
• 4 سیب زمینی؛
• پیاز؛
• 2 تخم مرغ و مرغ؛
• 10 گرم جعفری؛
• 2 پیاز کوهی؛
• 50 میلی لیتر از شراب سفید خشک.
• ادویه جات ترشی جات،
• بحران.

طبخ این سوپ ساده است:

1. نخست را به تکه های پیاز کوچک باید به آرامی در کره با سیر سرخ شده را خرد کرد.
2. سپس سوپ، سیب زمینی، ماهی، شراب، ادویه جات ترشی جات اضافه کنید و بگذارید به مدت بیش از 7 دقیقه.
3. ضرب و شتم تخم مرغ به طور کامل و ریختن یک جریان باریک را به سوپ تقریبا آماده است. در همان زمان ما باید فراموش نکنید که آن را مرتب هم بزنید.

وعده های غذایی آماده شده را می توان به مدت 2-3 دقیقه با توجه به دم، و سپس به جدول به ارمغان بیاورد، اضافه کردن برخی از سبزیجات تازه در هر ظرف. طعم این سوپ کاملا اصلی تبدیل می شود. اگر مورد نظر، می توان آن را با کراکر تکمیل و یا ارائه یک چوب سرخ شده را در یک کاسه جداگانه.

برای هر سلیقه

آشپز در سراسر جهان بر این باورند که ماهی امن ترین و سالم - آن ماهی تن. انواع کنسرو از آن بخشی از طیف گسترده ای از ظروف، اعم از ساده به پیچیده ساندویچ و سوپ. این غذاهای دریایی منحصر به فرد قادر است نه تنها برای ایجاد مغز، سیستم قلبی و عروقی و دستگاه گوارش، بلکه حل بسیاری از مشکلات مرتبط با چشم انداز، غده تیروئید، روند خونسازی است. افرادی که در حال تماشای وزن خود را، بهتر است به خوردن ماهی، پخته شده در آب خود را. بقیه با خیال راحت می توانید با استفاده در روغن کنسرو شده. دوره اول لزوما باید در برنامه غذایی روزانه هر فرد است. این ممکن است هر دکتر اعلام می. و ماهی کنسرو شده می تواند به سرعت و به راحتی آماده شده است. برای مثال، یک تن ماهی می تواند یک سوپ بسیار عالی است.

برای این منظور، در آخرین مرحله از پخت و پز در مخلوط جوش، بار اول شما باید آرد سرخ شده در کره و خامه اضافه کنید. و پس از آن، محصول نهایی می تواند در یک مخلوط کن تا صاف سخت کار کردن. مکملی عالی برای چنین مخلوطی خواهد شد سبزی. علاوه بر این، می توان آن را در هر مقدار اضافه شده است.