چگونه به راست رژیم غذایی دانه کتان؟

پس از یادگیری در مورد خواص مفید از دانه کتان، ما قادر به اطراف این حزب موضوع دریافت شد. بسیاری از بررسی نشان می دهد که این بدان معنی است، شبیه هیچ دیگر، کمک بزرگی در مبارزه با اضافه وزن. اما در قدرت پذیرش اشتباه
عوارض جانبی ناخواسته است. چگونه به دانه های کتان برای کاهش وزن؟ ما سعی خواهد کرد تا شما همه بهترین راه برای دریافت سایر تفاوت های ظریف جالب از ساخت این محصول است.

دانه کتان: منافع، کاهش وزن و عوارض جانبی

این محصول از دسته از "همه چیز جدید است - آن را به مدت طولانی به قدیمی فراموش شده است». داشتن یک دسته از مزایای آن می توانید در پذیرش اشتباه و آسیب زدن به بدن است. اگر ما در مورد مزایای صحبت می کنید، آن را به ارزش را به خود اختصاص اسیدهای آمینه چرب خاص (امگا 6 و امگا 3، امگا 9). همه آنها در روغن ماهی یافت می شود و کسانی که میتوانند این علاوه بر قبول نمی کند، به دلیل ترجیحات خود را، اغلب در دانه های کتان است. این کارخانه دارای اثر choleretic و کمک می کند تا از شن و ماسه از کلیه، کبد را پاک کردن. از این رو مهم است که بدانید چگونه به بذر کتان رژیم غذایی صحیح می باشد.

جوشانده دانه در دیواره معده به شکل یک فیلم است که مانع از چربی جذب می شود، و در نتیجه از دست دادن وزن با کمک دانه کتان برگزار خواهد شد بسیار سریعتر است. علاوه بر این، این محصول افزایش ایمنی، مانع از رشد تومورهای سرطان و کند می کند توسعه موجود. به خصوص مفید برای اعمال این محصول به افرادی که بستگان با تشخیص داشته اند "سرطان پستان / پروستات است." همچنین با دانه ضد سرطانی اعتبار،
ضد باکتری، ضد پیری، ضد آلرژی و ضد اکسیدان خواص.

اما اثر choleretic و تاثیر بر کلیه ها و کبد و می تواند یک شوخی بی رحمانه بازی کند. بسیاری از کسانی که شروع کرده اند به دانه های کتان اشتباه از کمر درد، سوزش سر دل تناوبی، نفخ و یبوست شکایت کرده است. و همه به خاطر این دانه ها نیاز به هر دو استفاده در پخت و پز و یا آشامیدنی در شکل زمین، آب آشامیدنی فراوان، اما در هر صورت شیر نیست، که می تواند درد و گرفتگی عضلات در معده شود. به همین دلیل شما نیاز به توجه ویژه ای به چگونه به رژیم غذایی دانه کتان به درستی. حالا آن را به رنگ چند دستور العمل است که نه تنها از دست دادن وزن بلکه سلامت خود را بهبود بخشد لازم است.

چگونه به دانه های کتان برای کاهش وزن؟

دستور اول شامل دانه های کتان و ماست. دانه خود را تا به اثر ملین ملایم، همراه با ماست نه تنها فراهم می مانند، بلکه برای اثر شفا از دستگاه گوارش است. هفته اول باید مخلوطی از 100 گرم ماست و یک قاشق چای خوری دانه دو بار در روز باشد. سپس، هر هفته به افزایش بخشی از کتان هر قاشق چای خوری. بنابراین، در هفته سوم به یک صد گرم از ماست به سه قاشق چای خوری است. این دوز از حد از محصول می باشد. اگر شما شروع به احساس ناراحت کننده - به این معنی که شما نیاز به کاهش دوز کتان.

در این دستور غذایی دوم - عصاره از کتان (دانه): دانه یک قاشق غذاخوری قاشق پور 0.5 لیتر است. آب جوش و طبخ برای چند ساعت روی حرارت کم. نگاهی سه بار در روز به مدت نیم شیشه ای قبل از غذا. پذیرش این جوشانده باید ده روز تجاوز نمی کند. پس از یک استراحت به مدت یک هفته و نیم است.

روش سوم برای گرفتن - دانه کتان در زمین به شکل فراوان با آب، برای جلوگیری از یبوست می شود. شما همچنین می توانید آن را به غلات، رژیمی را اضافه کنید، به عنوان بردنج و غیره استفاده می شود. چیز اصلی - از مقدار (دو قاشق غذاخوری در روز) تجاوز نمی کند.

حال حاضر، من یاد بگیرند که چگونه به دانه کتان برای کاهش وزن و آنچه را که نمی تواند غذا خوردن، شما می توانید به راحتی آنها را به رژیم غذایی خود بگنجانند. این یک راه عالی برای جلوگیری از داروخانه مکمل های غذایی در قرص و بهبود سلامت خود است. این محصول فقط به مادران باردار و شیرده مطلوب نیست.