چه غذاهایی می تواند خورده شود در طول روزه؟ وعده های غذایی در طول روزه. محصولات مجاز در لنت

همه مردم می دانند که لنت - این است که دقیق ترین از تمام موقعیت های مذهبی که انجام مسیحیان ارتدوکس در طول سال. بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند یکی خود را از رژیم های غذایی که در سال های اخیر تبدیل شده است. هدف هر سریع است به پرهیز از شهوات جسمانی، که باید مؤمن قوی، رایگان و عاقلانه است.

توصیه های عمومی

سقوط لنت در بهار، زمانی که بدن انسان است در یک ضعیف پس از زمستان سرد و تقریبا تمام فروشگاه های ویتامین از دست داده بود. وعده های غذایی در طول روزه برای جلوگیری از بار پروتئین های سنگین و دوباره پر کردن بدن با از دست رفته مواد مغذی موجود در محصولات بدون گوشت.

توصیه های عمومی برای رعایت آن شناخته شده است به تمام مسیحیان. اگر چه برخی هنوز نمی دانیم که آیا ماهی در لنت مجاز است. همه از ویژگی های این سفارشی کلیسا، ما در حال حاضر توصیف می کنند. در یک دوره چهل روزه باید به طور کامل کنار گذاشتن استفاده از مواد غذایی حیوانی، به مواد غذایی گیاهی بروید و در مواد غذایی متوسط باشد. مصرف سیگار، الکل: پرهیز همچنین به عادات بد اعمال می شود. حق را به تغییر رفتار خود را نسبت به سخاوت، بخشش و آشتی با دیگران است. فرد ارتدوکس است به کنار گذاشتن افکار بد و شر، به ابراز احساسات منفی نیست. همه این اقدامات کمک خواهد کرد برای تقویت ایمان خود، اراده و خوی روح انسان.

اطلاعیه مهم

قوانین سختگیرانه تغذیه در دستور لنت به شدت با وزرای کلیسا و راهبان را رعایت کنند. مردم عوام ساده می توانید برخی از انحرافات است.

به عنوان مثال، لازم است برای وادار کودکان پرهیز غذایی در چهارده سال سن، زنان باردار و شیرده و افراد بیمار و ناتوان. با این حال، پرهیز معنوی برای انجام تمام مؤمنان بدون استثنا لازم است.

وعده های غذایی در طول روزه

برای کسانی که برای اولین بار تصمیم به سرعت، می توان آن را دشوار در ابتدا به ریشه رژیم غذایی خود را تغییر دهید. بنابراین، قبل از آن آغاز شده است در نظر گرفتن چه مواد غذایی می توان در طول روزه به نفع بدن خورده است.

کاشی اسلاوی منوی غذاهای - مواد غذایی بیشتر است. در عمل، به آماده سازی خود را با استفاده از دو یا سه نوع از غلات است. اغلب اوقات گندم سیاه، برنج یا جو است. اما شما می توانید غلات منوی خود را از جو، ارزن، گندم، ارزن، ذرت، جو و سورگوم متفاوت است. آماده سازی غذا در طول روزه تنها باید بر روی آب بدون استفاده از چربی باشد. اضافه کردن قارچ، آجیل، سبزیجات و میوه جات، شما می توانید ارزش غذایی غلات و حبوبات افزایش می دهد و برای اطمینان از سودمندی رژیم غذایی است.

پروتئین های گیاهی

ترک مصرف پروتئین حیوانی، مردم خطر که بدون مواد و مصالح ساختمانی برای بدن خود را به سمت چپ. جایگزینی عالی ممکن است حبوبات - نخود فرنگی، لوبیا، سویا، عدس. این غذاهای گیاهی قابل توجه غنی از پروتئین، آهن، ویتامین ها و یک مجموعه کامل از اسیدهای آمینه است. خواص جهانی و منحصر به فرد از ترکیب شیمیایی از گیاهان قادر به ارائه یک رژیم غذایی مناسب در طول روزه. محصولات باقلا سبز به مدت طولانی در بسیاری از کشورها غذاهای ملی محبوب است.

سبزیجات و میوه ها به خصوص استقبال در یک دوره هفت هفته از قطع. از آنها می تواند برای اولین بار، دوره دوم، ظروف جانبی، دسر و نوشیدنی طبخ می شود. غذا خوردن می تواند در هر شکل باشد: تازه، آب پز، خورشتی کنسرو، ترشی یا خشک.

دوخت در سبزیجات قارچ جدول، یک جایگزین کامل برای گوشت است. از آنها می تواند غذا، غذاهای اصلی، سس و پر کردن پای طبخ می شود. در صورت عدم وجود تازه توصیه می شود به استفاده از کنسرو قارچ یا منجمد. شبکه تجارت فراهم می کند مصرف کنندگان مدرن انتخاب زیادی از محصولات طبیعی است که در معرض شده است که یخ خشک شدن.

و آنچه در مورد ماهی؟

تعجب چه غذاهایی می تواند خورده شود در طول روزه، ما باید در مورد ماهی و سایر غذاهای دریایی را فراموش نکنید. تنها دو بار در چهل روز اجازه به جشن در ماهی: در بشارت و پالم یکشنبه. خاویار در راه به است تکیه جدول در لازاروس شنبه - فقط یک بار. در مورد غذاهای دریایی نظرات را کمی متفاوت کشیش. نرم تنان به حیوان یا گیاه مواد غذایی تعلق ندارد. آنها نیز با ماهی همراه نیست. بنابراین، چگونه به استفاده از آنها برای عوام، باید خود به خود تصمیم می گیرید. اغلب اوقات توصیه می شود به خوردن غذاهای دریایی تنها در روزهای یکشنبه روز روزه. نتیجه می گیریم که ماهی در طول مجاز لنت.

اما این همه نیست. غیر از موارد فوق، ما دیگر محصولات است که در لنت مجاز: شیرینی، آجیل، دانه ها، ماکارونی و سس که در ترکیب آن از چربی و تخم مرغ نیست. بدون محدودیت شیرینی nesdobnoe و نان اجازه داده اند. برای دوستداران شیر گاو در دوره ترک ارائه شده به تلاش برای جایگزین کردن آن با نارگیل و یا سویا.

نوشیدنی ها

تعیین برای خود که غذاهای می تواند خورده شود در طول روزه، ما باید در مورد نوشیدنی های فراموش کرده ام. مجاز به استفاده از انواع نوشیدنی ها سرد و گرم ساخته شده از اجزای گیاهی طبیعی. برای حمل چای داغ، قهوه، کاکائو. سرد - نوشابه های میوه، ژله، uzvar، آب میوه، نوشابه های میوه. با توجه به الکل، مجوز تنها در شراب قرمز خشک و کئور به تعداد محدود داده شده است. نوشیدن شراب می توان روزهای شنبه و یکشنبه، به جز برای اولین و آخرین هفته از لنت.

وعده های غذایی روز

به رهبران کلیسا و مؤمنان عادی یک بار دوباره به مورد چه غذاهایی می توان در طول روزه خورده فکر می کنم، منتشر شده یک تقویم خاص است. این یک لیست مفصل از محصولات برای استفاده در هر روز از هفته توصیه می شود فراهم می کند. رژیم غذایی برای هر sedmits تغییر به طور جداگانه. تمام کشیشان و راهبان موظف به دنبال دقیقا تقویم لنت. صفحه جهش تشکیل شده به طوری که، بدون نقض قواعد کلیسای، فرد به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کند. بنابراین او قادر به حفظ سلامت جسمی و روانی خود خواهد بود.

منو در روز از لنت

روز دوشنبه، چهارشنبه و جمعه تجویز به خوردن سبزیجات، میوه ها، نان و آب. سه شنبه و پنجشنبه شما می توانید خوردن مواد غذایی کم چرب گرم است. روزهای شنبه و یکشنبه مجاز به اضافه کردن در روغن غذا و می توانید ماهی را طبخ می شود. یک توصیه کلی در رژیم غذایی به نظر می رسد در طول روزه. با این حال، هر هفته، برخی از ویژگی های وجود دارد.

بنابراین، در هفته اول تجویز سریع سخت است. همه مواد غذایی است که بدون روغن تهیه و در روز اول در همه به طور کامل باید رها مواد غذایی است. از دوم به هفته پنجم همان غذا: مواد غذایی خام یا پخته بدون چربی در هفته، و با افزودن روغن در تعطیلات آخر هفته. علاوه بر این، در روزهای شنبه و یکشنبه در رژیم غذایی اضافه شراب مراسم مذهبی.

هفته ششم شبیه به قبلی با این تفاوت که تخم ها در روز شنبه در منو اضافه شده است. تاریخ و زمان آخرین، هفته هفتم، توصیه سریع سخت است. از دوشنبه تا چهارشنبه فقط مواد غذایی خام بدون اضافه کردن چربی. در پنجشنبه هفته عذاب ورنج عیسی شما می توانید مواد غذایی پخته شده با کره و شراب خوردن. در روز جمعه خوب باید پرهیز مطلق از مواد غذایی می شود. در آستانه عید پاک در روز سبت، شما می توانید برخی از مواد غذایی کم چرب پخته بخورند.