مواد غذایی و نوشیدنیدستور العمل

جدول روزهای پرهیز و روزه

برای برخی افراد لاغر جدول نه تنها یک ویژگی از ایمان خود، بلکه به زندگی روزمره، به دلیل آنچه که می خوریم و سلامت ما بستگی دارد. و در روز سریع بدن می شود تخلیه اضافی، چرا که آن را به یک غذای سالم و مفید می رود.

تقریبا همه می دانند که چهار پست بزرگ که قبل از تعطیلات بزرگ، مانند کریسمس و یا عید پاک شروع وجود دارد. اما هر کسی نمی داند که چگونه به نگاه ناب جدول تعطیلات. لازم است بگویم که در آن روزها مجاز به خوردن مواد غذایی گیاهی خام یا پخته شده، در صورت دلخواه، و همچنین ماهی، خرچنگ، خرچنگ، یعنی حیوانات بدون خونریزی (تنها دو روز در هفته) اضافه کردن روغن. مجاز نیست مصرف گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ است. بنابراین، می توان نتیجه گرفت که مسیحیان استفاده از این روزها تنها میوه ها و سبزیجات.

برخی از غذاهای که در جدول روزهای پرهیز و روزه را تشکیل می دهند در نظر بگیرید.

1. سوپ با قارچ.

مواد لازم: دو صد گرم قارچ، چند سیب زمینی، یک هویج، یک پیاز، نمک، ادویه جات، سبزی، روغن نباتی.

سبزیجات ریشه ها شسته شده، تمیز، همراه با برش پیاز را به تکه های کوچک است. سیب زمینی در آب جوش قرار داده شده، سبزیجات سرخ شده در روغن باقی مانده در یک ماهی تابه همراه با ادویه جات ترشی جات و نمک. هنگامی که تبدیل شدن آنها به گلگون، آنها قارچ را اضافه کنید، خورش چند دقیقه و با آب پر کنید. سپس یک سیب زمینی پخته شده کمی اضافه کنید و بگذارید به مدت پانزده دقیقه، سپس اضافه کردن خرد شده سبزی های تازه.

2. ماهی قزل آلا شور (جدول بدون گوشت با غذاهای دریایی).

مواد لازم: یک کیلو فیله ماهی قزل آلا، دو قاشق غذاخوری نمک دریا، یک قاشق مربا خوری شکر قهوه ای، فلفل به مزه.

فیله با آب و obsushivayut با استفاده از دستمال مرطوب شستشو داده شد. بعد، حذف تمام استخوان وجود دارند به طور جداگانه در ظروف یکبار مصرف اتصال شکر، نمک و فلفل، هم زده شد. نیمی از مخلوط حاصل در غذاهای دیگر، ماهی گسترش و قرار داده شده در بالای نمک باقی مانده پاشیده است. کاسه به فیلم چسبیده پیچیده و در یک مکان سرد برای شانزده ساعت قرار داده و پس از آن ریخته و مایع حاصله با ماهی نمک تمیز، آن است که قطع و پاشیده با پیاز سبز خرد شده.

3. کلم بروکسل با قارچ (بدون گوشت جدول سال نو).

مواد لازم: پانصد گرم کلم بروکسل، سه صد گرم قارچ، دو پیاز، دو حبه سیر؛ یک قاشق مربا خوری آرد، سه صد گرم آب (مایع)، یک قاشق آب لیمو، و پنج قاشق غذاخوری روغن نباتی، نمک، ادویه جات ترشی جات و گیاهان.

کلم شسته، در آب جوش را با آب لیمو و آب پز قرار داده به مدت ده دقیقه (در صورت منجمد، آن است که برای اولین بار بدون ذوب).

این باید گفت که کلم بروکسل به خوبی مناسب به جدول روزهای پرهیز و روزه، زیرا حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن انسان است.

برش پیاز را به نیم حلقه، سیر عبور spadefoot، قارچ قطعه قطعه.

قارچ را در تابه را با یک قاشق روغن و سرخ کنید تا تبخیر رطوبت قرار می گیرد، اضافه کردن قاشق مربا خوری دیگری از روغن و نمک، و همچنان به سرخ تا پخته و پس از آن آنها حذف شده است، به طوری که تمام نفت در سمت چپ در تابه. اضافه شده به آن و پیاز سرخ شده، همراه با قارچ و سیر، آرد اضافه شده است و بعد از چند دقیقه - آب و آب پز تا تا زمانی که سس غلیظ. سپس آن را فلفل و نمک بود، اضافه کردن کلم، با درب پوشش و ترک برای پانزده دقیقه.

این ظرف می تواند نه تنها برای جدول بدون گوشت، اما در یک روز عادی آماده شده است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.