سلامتخوردن سالم

چند کالری در ماندارین: در مورد رژیم های مونو و روزهای تخلیه

بنابراین، بهار گذشته است، و در طول زمستان بسیاری از آنها دو یا پنج کیلوگرم اضافی دارند، یا از پاییز، آنها از شر آنها خلاص نشدند. بنابراین ما در مورد چگونگی کاهش وزن در اسرع وقت فکر می کنیم. من برای چند ماه بهار دوست دارم یک معجزه ایجاد کنم که نه تنها در مقیاس قابل مشاهده است. چگونه احساس خستگی می کنید، در حالی که وزن کم می کنید؟

در جستجوی راه حل خوشمزه، ما به میوه ها و سبزیجات تبدیل می کنیم. در واقع، این یک جایگزین مناسب برای ظروف چرب است. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها کاملا تمایل به خوردن شیرین را برآورده می کنند. و حتی یک رژیم غذایی یکنواخت در میوه ها، آسان تر از یک رژیم غذایی ساده با کوفته کم چرب است. کارلا برونی در مورد رژیم غذایی نارنگی صحبت می کند یعنی یک ماندارین در روز و هیچ چیز دیگری. البته این یک رژیم نیست، بلکه روش گرسنگی است. چقدر کالری در نارنگی است؟ 40 کیلوکالری برای هر 100 گرم. از یک رژیم غذایی یک فرد با ضعف، حتی بیشتر رشد می کند. یکی از گوروهای کاهش وزن اثرات گرسنگی را تجربه کرده و ادعا می کند که روزه بهترین راه برای به دست آوردن وزن است. اگر شما یک مدل با بی نظمی نیستید، که قادر به خودداری از خود است و بعد از گرسنگی غذا نخورید، نباید روی خودتان آزمایش کنید. و پس از آن هر روز هزاران نفر از مردم غیرعادی به شدت به صفوف زاد و ولد تبدیل می شوند و نمی توانند در پرخوری خود متوقف شوند. بنابراین، یک روز ماندارین یک افراط ناسالم است. با وجود اقتدار همسر رئیس جمهور فرانسه، بهتر است یک قطعه این میوه را محدود نکنید.

اما اگر شما یک کیلوگرام یک و نیم یا دو را برای روز تخلیه خود خریداری کنید، گرسنگی گرگ را احساس نخواهید کرد. البته، دانستن اینکه چقدر کالری در نارنگی است، آسان است محاسبه شود که در مقدار توصیه شده از میوه کوچک نارنجی 600-800 کیلوکالری خواهد بود. این برای روز قیامت بسیار خوب است. با این حال، شما باید بسیار تند، میوه های مرکبات و در دوزهای کوچک - آلرژن، و اگر شما نیمی از کیلوگرم بخورید، شما نمی توانید در روز بعد عکاسی کنید. بنابراین، روزهای تخلیه با میوه های مرکبات باید تنها توسط کسانی که هرگز از آلرژی رنج نبردند، انجام شود. و خرید میوه برای یک هفته، به اندازه کافی - برای چند روز خرید نیست. از آنجا که مونو ماندگار ماندگار برای بیش از سه روز ارزش برنامه ریزی ندارد. پس از همه، در این میوه های فوق العاده هیچ پروتئینی وجود ندارد، عضلات شما قادر به بهبود نیست، و شما را از دست دادن حداقل 30 گرم از عضله در هر روز، که نیاز به بدن نیاز به انرژی را کاهش می دهد. از این رو، برای جلوگیری از چربی باید کمتر انجام شود.

البته، اگر شما به یاد داشته باشید که چه مقدار کالری در نارنگی، شما ممکن است فکر می کنم که از دست دادن وزن این میوه آسان و دلپذیر است. با این حال، بر این باورند که یک فرد با تجربه - در روز چهارم یک رژیم غذایی منحصر به فرد شما شروع به احساس ناراحتی از نارنگی. علاوه بر این، شما می توانید یک تشدید گاستریت کسب کنید، و شما به کالری نیاز ندارید. در ماندارین، بیش از حد بسیاری از مواد اسیدی، بنابراین برای معده ما، به معنای واقعی کلمه خنثی نیست.

البته، اگر شما یک روز ناشتا و یا یک رژیم غذایی ساده در میوه های نارنجی کوچک برنامه ریزی نکنید، تمام این پیامدها منفی نخواهند بود. چند کالری در یک نارنگی وجود دارد؟ تنها 15-20 کیلو کالری این ایده آل است اگر شما قبلا کالری زیادی در روز صرف غذا کرده اید و بودجه شما چندین جایگزین را به شما نمی دهد. حداکثر کالری که می توانید از یک میوه دریافت کنید، 30 کالری و حتی یک کالری بسیار بزرگ است.

بنابراین، مونو دندانی ماندگار برای کسانی که با مشکلات معده، تمایل به واکنش های آلرژیک، عدم توانایی غذا برای مدت زمان طولانی مصرف می شود، منع مصرف دارد. با این حال، اگر شما یک روز ناشتا را ترتیب دهید، می توانید تا 1 کیلوگرم وزن را از دست بدهید. این تنها تاثیری است که بلافاصله دیده می شود، به ویژه اگر شما شروع به یک روز تخلیه در برابر پس زمینه از دست دادن آب بدن. یک روز ماندارین ها را می خورند، و سپس خیلی متوسط - مواد غذایی ناسالم و کم چرب، و فقط بعد از یک روز شما قادر خواهید بود از این اثر لذت ببرید. چقدر کالری در نارنگی است؟ درست همانطور که برای خلق و خوی خوب نیاز دارید!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.