می توانید یکی هلوی شیرین و ابدار مادر شیرده؟ غذا خوردن سالم

هلوی شیرین و ابدار - میوه فوق العاده و هدیه سخاوتمندانه از طبیعت تابستان، یک انبار واقعی از ویتامین. بنابراین، تقریبا تمام بخش مفید از آن، برای تولید داروها و مواد آرایشی استفاده می شود و پوسته حتی استخوان! اما می تواند یک هلوی شیرین و ابدار مادر تغذیه با شیر مادر، و، به طور کلی، ممکن است به یک تغذیه با شیر مادر؟ این ساده، در نگاه اول، این سوال باز می ماند و موضوع بحث برای متخصصان اطفال، پزشک زنان و کارشناسان در تغذیه با شیر مادر است. بیایید سعی کنید به درک همه چیز در نظم.

مزایا برای زنان در دوره پس از زایمان هلوی شیرین و ابدار

هلو - نزدیکترین نسبی هلو، اما پوست آن کاملا صاف باشد، و طعم و مزه بیشتر اشباع است، بنابراین بسیاری آن را ترجیح می دهند. علاوه بر این، هلوی شیرین و ابدار چندین بار بیشتر از هلو حاوی ویتامین و مواد معدنی. او پر از ویتامین C و A است، پکتین است عناصر تشکیل شده است: آهن، منگنز، روی و مس - نتیجه کمک به غلبه بر زنان کم خونی فقر آهن پس از زایمان، و به موقع تنظیم جنبش هضم روده. این در فشار بالا و ادم مفید است. علاوه بر این، این میوه یک محصول غذایی است، با وجود شیرین، "شهد" طعم آن، صد گرم هلو تنها حاوی چهل و چهار کالری است. این میوه، البته، کمک خواهد کرد که دوباره جوان مادر جوان پس از تولد و دوران بارداری، عادی وزن و سوخت و ساز، اما بالاترین اولویت - سلامت و رفاه یک نوزاد تازه متولد. در این راستا، طب سنتی در برابر اطفال "مدرسه قدیمی" روسیه است که اغلب توصیه می شود مادر شیرده از شلیل. و فقط در تعداد از دلایل وجود دارد: اولا، این میوه را می واکنش های آلرژیک در یک کودک شود، و در مرحله دوم، آن را می توانید نفخ، گرفتگی عضلات و اسهال در نوزادان شود.

استراتژی کلی مادر تغذیه پرستاری

چه می توانم یک مادر شیرده می خورند؟ رژیم غذایی یک زن باید به اندازه کافی مغذی باشد، چرا که تغذیه با شیر مادر نیاز به مقدار قابل توجهی از انرژی. با این حال، بیش از حد چربی ها و مواد غذایی با کالری بالا می تواند کیفیت شیر چربی شیر کودک را دشوار است به "عصاره" از قفسه سینه تاثیر می گذارد و بدتر خروجی آن است، به عبارت دیگر،. در همان زمان ما نباید فراموش کنیم که شیر باید مقدار کافی از ویتامین ها و مواد معدنی به منظور پوشش نیازهای و بدن در حال رشد کودک و مادر باشد. بنابراین، با توجه به اساس پزشکی مدرن برای رژیم غذایی مادران شیرده باید از فرنی باشد. سبزیجات و میوه های تازه نیز در یک زن مورد نیاز در دوران شیردهی، آنها باید تا حدود یک چهارم از جیره غذایی را، به عنوان آنها حاوی بسیار بیشتر از غلات، ویتامین ها و مواد فعال بیولوژیکی، به ویژه برای میوه های فصلی محلی است که می توان نسبت داد، و شلیل.

مادر شیرده تغذیه در ماه اول پس از زایمان

اکثر کارشناسان مدرن موافق: در ماه اول زندگی یک زن باید به یک رژیم غذایی سخت پایبند است کافی، است که، از بین بردن از غذاهای رژیم غذایی خود را که به طور بالقوه می تواند واکنش های آلرژیک در کودک را تحریک کند. متاسفانه، این نگرانی ها و شلیل. همچنین مادران شیرده میوه ممنوع پزشکان و با توجه به این واقعیت است که آنها می توانند نفخ نوزاد و قولنج، که بسیار دردناک برای کودک ایجاد کند. با این حال، تعدادی از محصولات مجاز برای استفاده بلافاصله پس از تولد وجود دارد. در اینجا برخی از میوه ها و سبزیجات می تواند زنان شیرده در ماه اول: سیب سبز، موز، پخته سیب زمینی و آب پز، هویج، کدو تنبل، بخار پز کدو سبز، گل کلم پخته و کلم بروکلی. کاملا در طول میوه شیردهی مرکبات، توت فرنگی، توت فرنگی، آناناس، شکلات، قهوه، غذاهای حاوی رنگ مصنوعی، طعم دهنده، نگهدارنده منع مصرف، دومی قادر به آسیب برساند و حتی بدن فرد بالغ سالم، به ذکر است عزیزم.

تغذیه مادر شیرده پس از آن

آیا من می توانم هلوی شیرین و ابدار مادر شیرده زمانی که کودک از یک ماه بود؟ از لحظه ای که نوزاد تبدیل یک ماه، رژیم غذایی از یک مادر جوان باید به تدریج متنوع تر، از جمله در می توان آن را روشن و شلیل در GW ساخته شده است. با این حال، باید به دقت انجام شود، روز با معرفی یک محصول جدید است. بهتر است آن را به انجام آن در صبح، به منظور پیگیری از واکنش بدن کودک به این یا آن ظرف. اگر شما متوجه هر بثورات یا نفخ یک کودک، البته، در چنین یک محصول است که به مدت تغذیه با شیر مادر. حتی اگر شما هیچ کدام از علائم ناخوشایند در کودک دیدن نیست، باید در چنین یک محصول به عنوان هلوی شیرین و ابدار مورد آزار قرار گرفته، در اطراف نیاز به اندازه گیری کند. اطفال توصیه روزانه خوردن بیش از سه میوه. همچنین مفید ترین از این میوه ها در اواخر جولای و اوت، به عنوان این دوره از بلوغ طبیعی است. متاسفانه، میوه زودتر پر شده با نیتراتها، به طوری که آنها می توانید بیش از آسیب خوب انجام دهید. همین اصل باید با معرفی به رژیم غذایی خود، و دیگر محصولات جدید عمل می کنند.

ظروف از هلوی شیرین و ابدار

می توانید یکی پرستاری هلوی شیرین و ابدار مادر به عنوان بخشی از غذاهای مختلف. البته، از یک هلوی شیرین و ابدار می توان پخته شده بسیاری از رفتار های خوشمزه و سالم است. به عنوان مثال، می توان آن را به quiches پنیر، مخلوط با ماست طبیعی اضافه شده، طعم خوشمزه پخت و پز و کمپوت، مربا و marmalades. با گذشت زمان، اما زودتر از هفت ماه، نوزاد نیز قادر به خوردن شلیل می شود، مطمئن باشند، این میوه فوق العاده خواهد بود یکی از مورد علاقه ترین! با توجه به تمام مزایای شلیل برای بدن کودک، لازم است به انکار کودک در چنین لذت بخش. اما مراقب باشید، بیش از شلیل در صندلی کودکان می تواند یک ناراحت شود.

موارد منع مصرف به استفاده از مواد غذایی هلوی شیرین و ابدار

آیا من می توانم هلوی شیرین و ابدار مادر شیرده اگر او از بیماری دیابت رنج می برند؟ دیابت، و همچنین آلرژی، موارد منع مصرف اصلی به استفاده از شلیل برای مواد غذایی هستند، و آنها با وجود این واقعیت که این میوه حاوی اصطلاح قند طبیعی مفید مربوط به زنان پرستاری،.

جمعبندی تمام موارد فوق، می توان نتیجه گرفت: هلوی شیرین و ابدار - میوه های بسیار مفید است، اما زن پرستاری باید مراقب باشید که آن را به رژیم غذایی خود را معرفی کرد.