ماهی قزل آلا در فویل در فر

گوشت ماهی قزل آلای شامل امگا 3 اسیدهای است که به بدن ما ضروری است، اما نمی تواند در آن تولید می شود. این ماهی همچنین حاوی ویتامین های مانند A، B، E، و D. با ماهی قزل آلا غذا خوردن به طور منظم می تواند از بروز جلوگیری از پلاک های کلسترول در دیواره رگ های خونی. علاوه بر این، این ماهی غنی از فسفر، که است که بنابراین لازم است برای تکمیل کار از مغز است. از ظروف این ماهی همچنین غنی از ویتامین هستند و اگر آنها به درستی آماده شده است. ماهی قزل آلا در فویل در فر در حال آماده سازی بسیار ساده است، به همان در چنین راهی به همه نجات مفید ترین، چه چیزی در این ماهی است.

ماهی قزل آلای پخته شده در فویل در فر

مواد تشکیل دهنده:

• ماهی قزل آلا - 3 لاشه؛
• لیمو - 1 کامپیوتر؛
• روغن زیتون - 1 قاشق چای،
• سبزی - به طعم و مزه.
• گیاهان ایتالیایی، نمک.

در ابتدا، آن را برای تمیز کردن ماهی قزل آلا و نم نم با کمی آب لیمو، پس از آن فصل را با لازم است گیاهان ایتالیایی. شکم ماهی کمپرسی پیاز سبز و یا گیاهان دیگر. هر بسته بندی ماهی در فویل و در فر. پخت به مدت حدود 20 دقیقه در دمای 200 درجه است. مانند یک ظرف بهترین خدمت سفید شراب ایتالیایی.

چگونه به طبخ قزل آلا در فر با سبزیجات؟

همانطور که قبلا ذکر شده در بالا، به لطف استفاده از گوشت ماهی فویل حفظ حداکثر خواص مفید و آبدار باقی مانده است. در این دستور غذایی زیر برای ماهی قزل آلا شامل هنوز و سبزیجات. مواد لازم برای 2 نفر:

• هویج - 1 کامپیوتر؛
• کرفس - 1 ساقه؛
• جعفری - 1 ریشه؛
• پیاز سبز - 2 عدد؛
• ریحان خرد شده - 2 قاشق غذا خوری؛
• قزل آلا - 2 عدد؛
• روغن زیتون - 3 قاشق غذا خوری؛
• لیمو - 1 کامپیوتر؛
• کره - 1 قاشق.
• فلفل سیاه و سفید، نمک است.

در ابتدا ما نیاز به شستن و تمیز کردن جعفری، پیاز و کرفس. سپس ریز ریز ریز کردن و مخلوط با ریحان خرد شده.

شستشو ماهی و خشک، و سپس مالیدن داخل با فلفل و نمک. فویل باید با روغن زیتون روغن کاری و آن را در ماهی قرار داده است، که به این مسائل با سبزیجات و گیاهان. سپس ماهی نم نم با روغن زیتون، نمک و فلفل؛ برای حدود یک ساعت در 200 درجه پیچیده شده در فویل و پخت.

شستشو و لیمو خشک و سپس به برش و کره سرخ را کاهش دهد.

هنگامی که ماهی قزل آلا در فویل در فر آماده خواهد شد، آن را تزئین با برش های لیمو و ریحان برگ. در مجموع، این ظرف کمتر از 40 دقیقه طول می کشد. همانطور که می بینید، قزل آلا ماهی در فر در حال آماده سازی به سادگی و به سرعت. علاوه بر این، می توان آن را به یک ظرف بزرگ برای جدول تعطیلات.

ماهی قزل آلای تند در فویل در فر

این خواهد بود که شام ماهی بسیار عالی برای تمام اعضای خانواده خود، و همچنین به خوبی مناسب به عنوان یک ظرف تعطیلات. پس از ماهی قزل آلای زیبا و با گیاهان معطر ترکیب شده و زمان زیادی را به آماده. مواد تشکیل دهنده که برای این ظرف مورد نیاز:

• ماهی قزل آلا - 2 قطعه (حدود 300 گرم از هر کدام).
• ریحان؛
• جعفری؛
• پین گشنیز - چند قطعه؛
• پین نعناع - چند قطعه؛
• لیمو - 1 کامپیوتر؛

برای تهیه سس:

• روغن نباتی - 2 قاشق غذا خوری؛
• سس سویا - 2 قاشق غذا خوری؛
• شکر - 1 قاشق چای؛
• آب Dimon می - 2 قاشق غذا خوری

اول از همه، شما باید به طور کامل شستشو تمام گیاهان و ماهی. سپس دو ورق از فویل آماده سازی و خورده در نیمه. در این مورد یک ورق تک باید برای یک ماهی قزل آلای obvorachivanie کافی باشد. در بالای هر یک فویل برای قرار دادن یک کمی از ریحان، جعفری، یک شاخه کوچک از گشنیز و نعناع. سپس ماهی قرار داده و نم نم با پوست لیمو.

برای تهیه سس شما را در یک فنجان یا ظرف دیگر نیاز به ترکیب روغن نباتی، شکر، سس سویا و آب لیمو. دقت دخالت تا شکر حل می شود. سپس سس ماهی بریزید و قرار دادن آن در فویل. ماهی قزل آلای پیچیده شده در سینی قرار داده و در فر به مدت نیم ساعت در 200 درجه قرار داده است.

Vsgeo خدمت بهتر به وعده های غذایی در فویل تا گرم بماند. در این مورد، با برگ ریحان تازه خرد شده بپاشید.