ماست را با دارچین در تغذیه رژیم غذایی

امروز آن را می شود موضوع بیشتر و بیشتر محبوب از دست دادن وزن، زنان با یکدیگر اسرار دستیابی به آمار و ارقام بسیار عالی است، که نشان می دهد استفاده از رژیم های غذایی مختلف، اغلب خشن به اشتراک بگذارید. در واقع، چند نفر در مورد این واقعیت است که برخی از محصولات اغلب در رژیم غذایی روزانه ما استفاده می شود، کمک به عادی سازی فعالیت دستگاه گوارش، و در نتیجه از دست دادن کیلوگرم بیشتر فکر می کنم.

سیستم های کاهش وزن شایع ترین مصرف منظم مواد غذایی مانند ماست و دارچین. دارچین نظر گرفته می شود یک ادویه، اما در ترکیب با ماست آن کمک می کند به کاهش اشتها، فرد برای یک دوره زمانی طولانی سیر احساس می کند. ماست دارای اثر مثبت بر روی دستگاه گوارش، فعال فرآیندهای متابولیک در بدن انسان است. علاوه بر این، این مولفه ها به شتاب از سوخت و ساز قند، جدا از بافت چربی، حذف سموم، و همچنین به عنوان یک کاهش در میزان کلسترول خون کمک می کند.

برای شروع، یک روش کاهش سطح قند خون با کمک از محصولات مانند ماست و دارچین در نظر بگیرید.

در یک لیوان کفیر قرار دادن یک قاشق مربا خوری کوچک دارچین و به خوبی مخلوط می شوند. این نوشیدنی باید هشت روز، که در طی آن زمان قند خون کاهش می یابد مصرف می شود. باید به خاطر که پس از درمان باید به یک رژیم غذایی خاص می چسبند.

ماست را با دارچین نیز به عنوان بخشی از استفاده نوشیدنی به سوزاندن چربی، آن را نیز اغلب اضافه شده فلفل قرمز و زنجبیل، که اثر تقویت می کند. برای تهیه این معجون مورد نیاز است: یک فنجان ماست بدون چربی، فلفل قرمز را بر روی نوک یک چاقو، یک قاشق نیم دارچین و زنجبیل. تمام این مواد مخلوط، نوشیدنی است که قبل از رفتن به رختخواب استفاده می شود، به عنوان این بهترین زمان برای تجلی تمام خواص و کیفیت آن است. در آن صورت، اگر کوکتل تیز به نظر می رسد، شما می توانید مقدار فلفل در آن را کاهش دهد و افزایش محتوای دارچین و دو قاشق غذاخوری. و برای پرورده بهتر توصیه می شود به شلاق تمام مواد تشکیل دهنده در مخلوط کن.

متخصصان تغذیه نیز نوشیدن ماست با دارچین برای یک روز کامل (هیچ چیز دیگری در حال خوردن) یک بار در هفته توصیه می شود، پس به صحبت، به انجام روز روزه داری است. در چنین روز باید حدود دو لیتر نوشیدنی می نوشند.

قفر می توانید کوکتل تمام مصرف، چون ماست دارای اثر حفاظتی در مخاط معده. همه ادویه جات ترشی جات هستند اثرات مفید آن در روند چربی تقسیم تشکیل در بدن است. علاوه بر این، استفاده از این محصول غذایی می کند رژیم غذایی معمول از فرد تاثیر نمی گذارد، آن را تنها لازم به منظور کاهش مقدار آرد در آن غذاهای چرب و است.

بهترین از همه، از جمله برنامه کاهش وزن برای فصل تابستان - به طوری که دارچین را با ماست نه تنها ترویج کاهش وزن، بلکه به روز کردن در روزهای گرم، از آن لازم است به نوشیدن یک سرد کوکتل.

بر اساس ماست، بسیاری از نوشیدنی های سالم است که می تواند در رژیم غذایی شامل وجود دارد. برخی از آنها در نظر بگیرید.

1. در کاسه لازم است به مخلوط یک قاشق مربا خوری زنجبیل و عسل، دو قاشق غذاخوری آب، اضافه کردن یک برش از لیمو و دارچین را بر روی نوک یک چاقو، و یک فنجان ماست. این نوشیدنی به شتاب از سوخت و ساز بدن، که منجر به از دست دادن بیش از حد کیلو کمک می کند.

2. برای یک لیوان کفیر اضافه کردن دارچین به طعم و پنج سیب رنده شده رنده شده، تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط کن میل. این معجون می توانید صبحانه را جایگزین کنید.

3. در یک فنجان ماست اضافه زردآلو خرد و آلو (3 قطعه) یا کمی هر انواع توت ها، یک قاشق سبوس، یک قاشق مرباخوری دارچین و فلفل قرمز را بر روی نوک یک چاقو است. این مخلوط می تواند شام را جایگزین کنید.

بنابراین، دارچین کفیر هستند جزء رژیم غذایی نه تنها مفید، بلکه ترویج دفع مواد مختلف مضر و مواد سمی.