سلامتطب جایگزین

ماساژ برگشت. چگونه می توانم در خانه؟

ماساژ صحیح انجام نه تنها کمک می کند تا برای استراحت، بلکه با برخی از بیماری های نسبتا ناخوشایند در تلاش است. از آنجا که این روش باید انجام شود پنج دوره که از صمیم قلب هزینه، بسیاری از شروع به تمرین درمان دلپذیر در خانه. در اغلب موارد در چنین شرایطی انجام ماساژ پشت. چگونه آن را به درستی انجام دهید؟

اولین قدم این است برای آماده شدن برای این روش است. شما نمیتوانید حوله، نیاز روغن های ماساژ یا دیگر وسایل مشابه، و نیز به طور مستقیم برای ماساژ دهید.

اگر تمام اجزای آماده، شما می توانید شروع به ماساژ پشت. چگونه به انجام آن، که در آن شما می خواهید برای شروع؟ آماده سازی پوست خود را، اعمال او به معنی آرایش در یک مقدار کافی. شروع به مخلوط کردن کمر، افزایش از کمر در امتداد ستون فقرات تقریبا به ارتفاع شانه. جنبش باید با اعتماد به نفس می شود، اما در همان زمان صاف، فشار بر روی پوست از قدرت متوسط. شما همچنین می توانید جهت ماساژ به تناوب از پایین به بالا تغییر دهید، اول، و سپس رو به پایین. فراموش نکنید که به گردن دراز و ساعد خود را.

ماساژ پشت در خانه نیاز به مهارت های خاص است. شما نیاز به استاد به اصطلاح روش دایره ای. با کمک آن، انجام کار بزرگ از طریق مناطق مشکل خاص. فراموش نکنید که برای در نظرات و احساسات بیمار خود را نیز تمرکز کنند.

بنابراین، آنچه از اقدامات دیگر شامل یک ماساژ پشت؟ چگونه می توانم در بخش دوم؟ عالی استراحت سکته مغزی نسبتا شدید پشت دست در دو طرف، در هر دو طرف از ستون فقرات. رفتار می تواند هرج و مرج، تغییر جهت. چنین جنبش جایگزین با سکته مغزی صاف و یا سوزن سوزن شدن. گزینه دوم توصیه می شود برای انجام به صورت اجباری. در پایان از این روش انجام کشویی حرکت را با دست خود در امتداد پشت.

با موفقیت کامل ماساژ eniya مهم است که به یاد داشته باشید چند اسرار است. این روش باید بیش از پانزده تا بیست دقیقه را ندارد، به علت فشار بیش از حد است. اقدام نهایی نباید بیش از حد فعال به انجام، خوب خواهد بود در صورتی که عضلات استراحت به طور کامل.

ما همچنین باید این موضوع را از برجسته چگونه به ماساژ پشت مرد. چنین روش در اصل بسیار صمیمی است و می توانید عاشقانه در رابطه بین دو عاشق به ارمغان بیاورد. نقش بزرگی به بازی جو بیرونی. ایجاد آن ممکن است لازم باشد عناصر کمکی مانند شمع های معطر و سی دی های موسیقی نرم. به منظور افزایش اثر از صمیمیت، شما می توانید خاموش کردن نور، و ایجاد اطراف گرگ و میش.

در واقع، یک راه خوب درمان - یک ماساژ پشت. چگونه به انجام آن، به طوری که به علت آسیب نیست. در واقع، آسیب زدن به سلامت پشت در طول ماساژ در خانه تقریبا غیر ممکن است. در این منطقه، نقاط بیولوژیکی بسیار کوچک و موجود توسط پوست ضخیم محافظت می شود. شایان ذکر است که شما نمی توانید فقط جنبش خود را انتخاب کنید، بلکه برای تنظیم نیروی ضربه است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.