شکل کامل من

شکل ایده آل - پس امروز ما در مورد این موضوع زنانه ابدی صحبت کنید.

من فکر می کنم، برای شما خواهد بود که باز از این واقعیت است که در زمان های مختلف استانداردهای چهره زن زیبا به طور کامل متفاوت بود. ساخت پرس و جو بر روی تصاویر اینترنت "چهره زن" هنرمندان دوره رنسانس، عکس از مدل های 50-60s، مدل های لاغر-نوع، مدل مدرن تارا لین. و آن است - تنها ایده اروپایی و آمریکایی از یک چهره زیبا. اما همچنین کشورهای دیگر، قاره وجود دارد - قبایل آسیا، هند و بوشمن ...

و هنوز هم هستند فردی کشور قاره به نام شما وجود دارد.

پس از همه، آن را تنها منطقی است که هر فرهنگ، ملیت، سن، جامعه دارای تنظیمات خود را. آیا شما بدتر؟ شما نیز باید شکل ایده آل شما باشد.

من می خواهم به شما یک سوال کلیدی بپرسید: "و چه شکل مانند برای شما شخصا".

در اینجا، مهمتر از همه، جایگاه در دیگران به مناسبت را ندارد. اگر امروز استاندارد معمول 90-60-90 هنوز هم در شما وزن، این حرکت را کنار گذاشته برای چند ساعت.

یافتن پاسخ خود را در خود دارد. چگونه به انجام آن است - تمرین عملی را ببینید.

راستش، اگر شما با یک زندگی هستید به عنوان یک کل، و که این رقم که شما باید شاد باشد. در اینجا کار می کند راز اصلی - همه که ما - ایده آل برای زندگی است که ما منجر شود. روشن نیست؟ اشتباه نکنید. شکل اضافه وزن و غیرجذاب در زندگی خود به چند دلیل به نظر می رسد:

- شما می خواهید برای تبدیل شدن به نمایان تر و مهم تر به توجه به شما (همان ضرب المثل "یک مرد خوب باید به مقدار زیادی"). می توانید آن را اعتراف نمی کند، اما شما نبود شناخت و حمایت از دیگران، شما خودتان را یک قدرت در برخی محافل در نظر نیست. و شما هنوز نمی دانند که چگونه برای رسیدن به آن را در راه های دیگر. و بدن شما کمک می کند - شما از لحاظ جسمی تر شده، شما دیگر توان نادیده گرفت.

- زمانی که شما نمی خواهید به انجام موضوعات واقعا جدی و مهم خود را در سر خود را فقط یک سوال: "صعود یا نه در این لباس؟" و اگر شما صعود نیست - همه !!! زندگی شکست خورده است، و به آرامی و متاسفانه به پایان می آید .... چه تفاوت که مرد می کند پشته ( "این نیز به دلیل شکل زشت و از دست دادن وزن")، که برای مدت زمان طولانی هیچ چیز بسیار جالب ( "tolstyachka قرار نیست") در زندگی وجود دارد، یک دوست دختر جایی فرار آنهایی که به سمت چپ (است "با آنها یک چهره!")، با مادرش برای یک مدت طولانی در روح سخن گفته نمی شود ( "آن را هنوز هم من")، یک کار خوب می تواند پیدا کند ( "خواهد شد که این چربی را"). چیز اصلی - "چگونه به از دست دادن وزن؟"

آیا شما واقعا فکر می کنم که تمام مشکلات خود را با توجه به اضافه وزن و دیگر نسبت است؟ خب، در ادامه به فکر می کنم که راه، بدن شما کمک خواهد کرد، آن را نمی خواهد مفیدی باشد به از دست دادن وزن - شما نیاز به دلیل مشکل اصلی، مبارزه با آن شما خواهد شد در طول زندگی اش ادامه می دهند!

این - دلایل آن این است که نمی وجود دارد دور و اضافه وزن. هستند کسانی که نیاز به حفاری به شما شخصا وجود دارد.

چیز اصلی - در پذیرش در روانشناس - اگر نسبت و حجم خود را به شما نشان می غم و اندوه و وحشت است، ما نه در ورزشگاه و در آشپزخانه بهترین از همه درک، و. پس از همه، مشکل این است که بسیار عمیق تر. شما می توانید خود را بر روی تردمیل izmochalit، شهادت رژیم های غذایی پیچیده ترین، اما وزن خواهد گشت. اگر هیچ چیز تغییر در سر. به همین دلیل است که در تمام جالبترین مراکز لاغری در درجه اول به یک روانشناس مراجعه کننده.

با این حال، یکی از علاوه بر مهم وجود دارد.

وزن خود را باید اختلالات عملکردی و بیماری از بدن ایجاد نمی کند.

این باید به طوری که زندگی خود را آسان و خوب بود باشد. خوب، علاوه بر زیبا به عملکرد سالم تمام سیستم ها و اندام، به طوری که با سفت شدن عضلات می شوند، مفاصل سالم، پوست تازه و الاستیک، میدرخشید مو بود و ضخامت، ناخن و دندان را پاره کند و فرو ریختن نیست ...

از این همه من توصیه در روزهای آینده، اما در عین حال ...

چه کاری می توانید انجام دهید؟

ورزش برای کار با وزن و نسبت او

نور خود را برخی از زمان. اقامت در عصر خود، فرهنگ، جامعه خود را. در تصاویر در مجلات و در اینترنت نگاه کنید، گوش دادن به خود و پاسخ به سوال - چه شکل شما واقعا دوست دارم؟ سعی کنید به آن را رسم (حداقل شماتیک) بر روی کاغذ.

در حال حاضر در خود را در آینه نگاه کنید. چگونه یکسان؟ بستن؟ خوب، پس شما بیشتر یا کمتر در هماهنگی با بدن خود هستید. "و بعد به دروغ گفتن نیست؟" دقت فکر می کنم - شما واقعا دوست دارم در راه که می آمد، یا آن را هنوز هم مد، و یا شخص دیگری تنظیمات تاثیر می گذارند؟

و اجازه دهید ما یاد بگیرند که هدف خود را.

یک کاغذ بزرگ را (فلیپ چارت جفت مناسب). ضمیمه آن را به دیوار در خودتان و رسم نشانگر شبح خود را. سپس، به این لیست آمده و از آنها بخواهید برای کسی که برای شما کمک کند - واقعی خود را جاروب شبح از کانتور بدن از یک نشانگر رنگ های مختلف. در حال حاضر در چگونه مطابقت توهمات خود را در مورد فرم های با شکوه و واقعیت خود را نگاه کنید. در اغلب موارد ما خودمان را خیلی چاق تر از ما در مورد بسیار است.

سعی کنید و به من ارسال چه اتفاقی افتاد.