رژیم غذایی جو

جو مروارید، است که به عنوان محبوب جو مروارید شناخته شده است - یکی از غلات مفید است. اما اینکه آیا آن است که اغلب در حال حاضر در منوی خانواده مدرن؟ متاسفانه، هیچ. اما جو مروارید می توان نه تنها برای آماده سازی یکی از غذاهای ناهار، بلکه به عنوان یک ابزار برای کاهش وزن استفاده می شود.

رژیم غذایی جو است به اندازه کافی شناخته شده را به عموم مردم نیست، اما آن را در روز از جوانان خود از مادربزرگ های ما استفاده می شود.

جو مروارید چیست؟ این دانه جو طیف، پس از پردازش پاکت حفظ شده است. و این واقعیت که جو شامل علاوه بر کربوهیدرات ها و پروتئین تعدادی از عناصر و ویتامین ها که کار تمام ارگان ها و سیستم ها، تحقیق ثابت شده تاثیر می گذارد. جو مروارید در طب عامیانه، به عنوان یک عامل ضد باکتری و ضد قارچی قوی شناخته شده است.

که رژیم غذایی جو است، که، در نظر و ما، و متخصصان تغذیه خارجی، نه تنها یکی از ارزان ترین، بلکه یکی از سالم ترین در جهان است؟

اجزای اصلی مانند یک رژیم غذایی - آن آب، و جو مروارید، از آنها و آماده سازی فرنی است. آن را برای مدت زمان طولانی پخته شده، تا پنج برابر افزایش حجم. بهتر این است که پور غلات با آب در شب و در صبح به طبخ بدون نمک و روغن، در حالی که جو نمی شل شده. در آن زمان رژیم غذایی باید با 5 تا 14 روز به دنبال. کمتر از پنج روز رژیم غذایی جو برای کاهش وزن نمی شود، و برای بیش از دو هفته، آن را بسیار دشوار است برای حفظ است. در طول رژیم غذایی شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید.

به عنوان متخصصان تغذیه، وزن بدن به مقدار کمی در روز اول کاهش می یابد، به دلیل پاکسازی روده و دفع آب اضافی. سپس در هر روز خواهد شد از دست دادن وزن تا یک کیلوگرم. بدن شروع به از چربی بدن، که، به بیان دقیق، هدف از رژیم غذایی است، خلاص شوید. مفید برای ارگانیسم و محیط مایع در اختیار داشتن عمل مدر و ضد التهابی است.

چه کیفیت اجازه می دهد Perlovka شود بسیار موثر است؟ اول از همه، در کفل حاوی مقدار زیادی فیبر. این پاک اندام های گوارشی از سموم انباشته شده و کار خود را تحریک می کند. مرد شروع به احساس سبکی غیر معمول است. حتی بهتر، او خود را احساس می کند، هنگامی که، به لطف فعالیت آنزیم های تولید شده توسط بدن، در عرض دو هفته از بدن حذف ذخایر بافت چربی.

رژیم غذایی جو یک رکورد برای محتوای ویتامین B است که در تجزیه چربیها نقش دارند. علاوه بر این در Perlovka ید به اندازه کافی، آهن، کبالت، روی، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن. موجود در جو مروارید و اسید آمینه لیزین است، که در تشکیل کلاژن نقش دارد. و در واقع آن را می دهد قابلیت ارتجاعی پوست، و به این دلیل بر روی آن ها پس از چین از از دست دادن چربی تشکیل شده است.

علاوه بر ویتامین B، جو مروارید دارای مجموعه ای غنی از دیگر ویتامین ها: PP، C، E، A، D. است جای تعجب ندارد که، تنها با استفاده از آرد جو، یک فرد از دست می دهد وزن، بدون از دست دادن فعالیت.

همه بررسی رژیم غذایی جو خوبی در مورد آن تنها نشان می دهد که برای زنده ماندن دشوار حتی برای پنج روز است. این به خاطر این واقعیت است که سوپ جو می کند طعم نفیس ندارد.

یک نسخه دوم از رژیم غذایی جو وجود دارد. آن را به عنوان سخت به عنوان اولین، بلکه بسیار موثر است. این است که چگونه این منو ممکن است مانند نگاه:
- صبحانه سوپ جو با آلو؛
- فرنی برای ناهار و سالاد سبزیجات؛
- پنیر برای صرف شام، پر از عسل، ماست.

آن را به شدت تحت هر رژیم غذایی جو سناریو ممنوع: قهوه، نوشابه، دودی و ادویه تند، آرد و شیرینی سازی. شما می توانید نمک سوء استفاده نیست.

همانطور که می بینید، محدودیت نیز کاملا جدی هستند، اما در پایان و در نتیجه قابل توجه است که جو خاطرات تنها لذت بخش شود.

حالا انتخاب با شما است: که نیاز به یک شکل و باریک، من مطمئن هستم، یک کمی صبر کنید. پس از ruzultaty، واقعا ارزش آن!