دستور غذا برای نوعی ماهی پهن بزرگ

نوعی ماهی پهن بزرگ - ماهی بسیار خوشمزه و با ارزش است. در طبیعت، ما می دانیم که تعداد زیادی از گونه های Paltusova. آنها در اندازه اشکال خارجی متفاوت است، و اما متحد می سازد آنها این است که این ماهی شکارچیان هستند. آنها متعلق به ماهی پهن، و محبوب ترین در پخت و پز نوعی ماهی پهن بزرگ معمولی، که همچنین به نام Khingan، strelozuby آسیا و آمریکا و سیاه و سفید و یا گرینلند در نظر گرفته می شود. از گونه آنها بستگی به طعم و مزه غذاهای آماده و فواید آن. نوعی ماهی پهن بزرگ بسیار برای این واقعیت است که گوشت خود را غنی از پتاسیم، فسفر و سلنیوم است قدردانی، آن را حاوی تقریبا تمام ویتامین زیر گروه ها، و همچنین نیکوتین، و گلوتامیک اسید شناخته شده است. و یکی از بزرگترین مزایای استفاده از این ماهی است که می توان آن را در میزان کالری به اندازه کافی پایین به دست آمده در ساختار پروتئین ها و چربی است. دستور غذا برای ماهی در هر شکل برای هسته برای افراد مبتلا به علائم atersokleroza مفید است. و هر یک از ما، مصرف این ماهی، یک فرصت منحصر به فرد به بدن اشباع اسیدهای چرب امگا، که بسیار آن را از رادیکال های آزاد که باعث ایجاد سرطان معاف.

از مدح حرکت به عمل و در نظر گرفتن دستور غذا برای ماهی و هالیبوت برای اولین بار در فویل است. برای این ظرف، ما نیاز کیلوگرم یک و نیم از نوعی ماهی پهن بزرگ، 200 گرم از سس مایونز (بهتر است به یک کم چرب، چرا که چربی شامل اندازه کافی در بسیاری از ماهی)، ادویه جات ترشی جات کل، Godea برای تهیه غذاهای ماهی، از جمله نمک، فلفل و سبزی. شما می توانید طعم و مزه تعداد انگشت شماری نوعی ماهی پهن بزرگ از آجیل کاج پوست کنده را بهبود بخشد. اگر چنین است، این دستور غذا ترشی ایده آل و یا قارچ منجمد است. دیگر نیاز به یک فلفل شیرین و لیمو، 150 گرم پنیر و به طور طبیعی یک قطعه به اندازه کافی بزرگ از فویل مخصوص بو دادن مواد غذایی است.

همه آماده؟ حالا نوعی ماهی پهن بزرگ تمیز، برش باله ها و برش را به قطعات، مناسب برای تاشو را به بخش. همه ادویه جات ترشی جات مخلوط با سس مایونز، و هر قطعه از ماهی به طور جداگانه در این جرم کاهش یافته است. پس از آن، گسترش فویل و آن را بر ماهی در سس، نم نم با آجیل کاج، ماهی و احاطه شده توسط فلفل خرد شده و قارچ، پوشش با پنیر و سبزی رنده شده و "مهر". نوعی ماهی پهن بزرگ در فویل آماده برای اعزام در فر 200 درجه گرم می شود. او برای بیش از یک ساعت فکر می کند. جالب به دست آمده به طوری که شما می توانید زبان خود را فرو برد!

اما نوعی ماهی پهن بزرگ سرخ شده در روغن هر چند دارای ویژگی های طعم عالی، مناسب برای همه مردم است. به دلیل محتوای چربی است. این ممکن است در بیماران مبتلا به مشکلات به نارسایی کبدی باعث احساس بسیار خوبی از سنگینی. اما ما هنوز یک دستور را برای نوعی ماهی پهن بزرگ و در این راه. اجازه دهید خود را توسط کسانی که از این فرصت و سلامت مجوز pampered در. بنابراین، 800 گرم ماهی، پیاز rechatogo سر، آرد 2 قاشق غذا خوری، همان مقدار از کره ذوب شده، یک دسته جعفری، لیمو، ادویه جات ترشی جات به طعم و یک قاشق سرکه. تقسیم ماهی را به 8 قسمت، استخوان جدا، است که، ما تنها نیاز به نوعی ماهی پهن بزرگ. نمک، فلفل، پیاز نم نم کوچک، پاشیده با سرکه، قرار داده و در سرد به مدت 2 ساعت. حالا نوعی ماهی پهن بزرگ شور می توانید از رول یخچال و فریزر در آرد و سرخ در روغن نباتی گرم در هر دو طرف تا قهوه ای طلایی را کنترل کنید. نوعی ماهی پهن بزرگ در یک ظرف گسترش بو، نم نم با سبزی، قرار داده و در طرف برش لیمو و خدمت می کنند.

دستور غذا برای نوعی ماهی پهن بزرگ در این مقاله نگاه ناتمام داشته اند، اگر ما روش آماده سازی سوپ از نوعی ماهی پهن بزرگ توصیف نیست. از آن نیاز به یک کیلوگرم فیله ماهی. به آن فلفل 1 برش. 1 پیاز، خرد شده 3 حبه سیر. هنوز هم آن را به آماده سازی یک لیوان آب گوجه فرنگی و یک چهارم فنجان روغن زیتون لازم است. تمام مواد تشکیل دهنده بجوش و خروش آمدن، سپس ماهی اضافه کنید. به اندازه کافی مایع اگر نه با آب و جوش به مدت نیم ساعت رقیق شده است.

سوپ آماده است!