خجالت کشیدن یک بیماری یا شخصیت شخصیت است؟ چگونه از خجالت خود خلاص شویم؟

بسیاری از مردم این احساس را می دانند که با یک غریبه صحبت می کنند یا کاری کاملا عادی انجام می دهند، اما در مقابل همه. به نظر می رسد که همه با محکومیت یا فریب دادن تماشا می کنند، و فقط در مورد سقوط طغیان انتقاد می کنند. خجالت خجالت کشیدن است که اجازه نمی دهد یک زندگی معمولی را انجام دهد، دست ها و پاها را از بین می برد و باعث می شود شما احساس بدتری داشته باشید. با این حال، همه چیز خیلی ساده نیست با این حالت، که باعث می شود شما سرخ شدن و یا رنگ پریده، یک بار دیگر گام به سمت کنار.

خجالت چیه؟

اگر شما به تعریف رسمی تکیه کنید، خجالت زده خجالتی، خجالت و افراط و گاهی اوقات در کلمات و اعمال احتیاط دردناک است. در اغلب موارد، خجالتی به شدت به ناامنی در خود، مجتمع های شخصی عمیق مربوط می شود.

نمی توان گفت که این تنها یک بی ثمر بودن شیرین و بی ضرر است. در واقع، خجالتزدگی یک مشکل شخصی شخصی است که می تواند زندگی یک فرد را نابود کند، فرصت را برای موفق شدن از او دور کند، یک کار عادی پیدا کند و یک زندگی شخصی را ترتیب دهد.

بسیاری از مردم یک دوره خجالت زدگی داشتند و سعی کردند با آن کنار بیایند. کسی به راحتی داده شد، کسی سنگین تر است، اما کسانی هستند که در این نبرد گم شده اند. قربانیان خجالتی کاملا اجتماعی هستند، زیرا این یک بیماری نیست، بلکه فقط یک ویژگی شخصیت است. اما همه صفات را نمی توان تغییر داد یا غلبه کرد.

ترس از مرد خجالتی

شخص خجالتی ترس زیادی دارد و تنها بر روی صداقتش به خود بستگی دارد؛ او این را به عنوان ترس می شناسد یا ترجیح می دهد که عبارت «ترس های منطقی» باشد. شما می توانید از هر چیزی ترسید: قرار دادن یک تی شرت روشن، تغییر موهای خود، تغییر عینک در لنزهای تماسی، آشنایی با شخص جنس مخالف ... افراد خجالتی در کارائوکه نمی آویزند، به کلوب های شبانه نمی آیند و بعید به نظر می رسند که عادت های احزاب جوان عادی باشد. اگر کسی در شرکتی که سعی می کند تظاهر کند که نامرئی است می بیند - این او، شخص خجالتی است. کلمه "خجالت" در ساختار بسیار واضح است. شخصیت فراتر از دیوار است یک فرد از بین می رود و به دفاع کور می رود، معتقد است که آنها نمی بینند که چه کسی حمله نمی کنند.

قبل از اینکه آگاهی از این مشکل رخ دهد، فرد خجالتی حتی نمی خواهد که چگونه از غفلت استفاده کند. برعکس، این ویژگی شخصیت به عنوان یک زره محافظ درنظر گرفته می شود. تحریک چیزی که لزوما تجربه های عاطفی قوی را تحریک می کند نیست - این وظیفه اصلی خجالت است. و حتی اگر این ابزار کار نکند یا تنها به صورت جزئی کمک کند، آشنا و راحت است. بسیار سخت است که از او خلاص شود.

خجالت زده کمبود و یا بدبختی است؟

هنگامی که به ترس از همراهی با خجالت می آید، تعریف دیگری - بی رحمانه - منطقی ظاهر می شود. شاید این یکی دیگر از عواملی است که افراد غم انگیز را سرکوب می کند، آنها خود را بدبخت می بینند و فراموش نمی کنند که این تعریف به طور سنتی با محکومیت، محکومیت، و هیچ شرایطی موجه نیست.

اگر شما مترادف برای کلمه "shyness" را انتخاب کنید، پس از آن، ممکن است گاه گمشده از لیست حذف شود. این یک مقایسه نادرست از دو حالت خارجی مشابه است. مترادفهای مرتبط تر از آن، مانند متوسطه کم، خجالت زدن، خجالت آور بودن ناخوشایند. اما در مورد گناه؟

بسیاری از مردم خجالتی قادر به انجام اعمال قهرمانانه، شجاعت واقعی هستند. این یک میوه یک فرایند پیچیده است، زمانی که یک فرد ترسو تلاش های جهانی را انجام می دهد تا به ضعف خود دست نیافت، به طوری که او عموما خود را از خانه خارج می کند. بگذارید نتیجه به دیگران نازل شود، غیرممکن است که این تلاش ها را نادیده بگیریم.

خجالت دردناك

درجات مختلف خجالت، با برخی از تظاهرات از ویژگی های این شخصیت وجود دارد ممکن است زندگی و حتی دوستان. با این حال، خجالت آور دردناک، که همراه با تظاهرات روانشناختی است، یک آزمون جدی می شود. این مورد زمانی است که تلاش های شخصی به وضوح کافی نیست، شما باید با یک متخصص تماس بگیرید. این مشکل است.

یک فرد خجالتی به یک دایره شریر تبدیل می شود، زیرا فقط یک روانشناس خوب می تواند در این حالت کمک کند، اما خجالت به او اجازه نمی دهد که به یک متخصص برای کمک تبدیل شود. روانشناس قادر خواهد بود کمک های واضحی را ارائه دهد تا دلایل خجالت و ناخوشایندی را برای کشف بیمار به مسیر بهبود و آسایش روانی ارائه نماید.

اگر خجالت کشیدن خیلی زیاد است که شما را از تبدیل شدن به یک روانشناس یا حتی درخواست کمک از دوستان یا بستگان جلوگیری می کند، در حال حاضر یک فرم دردناک است. بی تدبیری عادی در یک فرم ساده تر ظاهر می شود، اما اگر اجتماعی شدن در حال حاضر نزدیک به صفر باشد، شما باید اقدام کنید. دشوار است که تنها از این کشور بیرون بیاییم، اگرچه ممکن است یک نتیجه مطلوب وجود داشته باشد.

تجربیات روانشناختی

اگر ما ترسو را به عنوان یک مشکل روانشناختی در نظر بگیریم و نه به عنوان یک نقص قابل قبول، می توانیم از یکی از دلایل اصلی این پدیده خلاص شویم. خلاص شدن از شر محکومیت این است که نیمی از مشکل را حل کند، که این امر خجالت است. این در روانشناسی یکی از روشهای اساسی است، زمانی که قضاوت ارزیابی بیمار کاملا غیر قابل قبول است. با این حال، علاوه بر مشکلات روحی، فرد مضطرب خجالتی نیز فشرده تر است، یعنی روانشناسی.

اگر به دلیل خجالت زده شدن نفس عمیق، لرزش اندام، اختلال در فضا و نقض تنفس، ما در مورد سیگنال های جدی روانشناختی صحبت می کنیم. البته ضروری است که حضور یک بیماری فیزیکی را که نشانه های بالا را به وجود می آورد، حذف کند، اما در بدن همه چیز به هم وابسته است. جای تعجب نیست که آنها می گویند که همه بیماری ها از اعصاب است.

تظاهرات روان شناختی راه نجات از خجالت را نزدیک می کند و با آنها باید با بهترین توانایی ها و توانایی های خود مبارزه کند. اگر روانشناس قادر به ارائه کمک نباشد، بعدا ارجاع به یک روانپزشک خواهد شد که یک آرام بخش آرام را تجویز می کند. البته، این توجه را خفه می کند، اما نگرانی های زیادی را نیز به همراه می آورد.

خجالت به عنوان یک نشانه

لازم است که به روشنی بینایی، متضاد از آسیب روانی کودک یا سایر پدیده های منفی و علائم روانی مشخص شود. گاهی اوقات یکنواختی دردناک و حتی اغراق آمیز علائم بیماری است که می تواند از نظر پزشکی اصلاح شود. شما می توانید زمان زیادی را صرف تمرین های رشد شخصی، مراقبه ها و شیوه های دیگر برای به دست آوردن تعادل کنید، اما اگر علائم مانند اختلالات روانی، انواع حالت های مانیک و افسردگی، در طول راه مشاهده شود، این نکته نباید نادیده گرفته شود.

هنگامی که حملات خجالت می کشند

گاهی اوقات ما باید اعتراف کنیم که خجالت بسیار قوی بیماری است، علیرغم فقدان چنین تشخیصی در عمل پزشکی. اگر فرد ابتدا از شخص دیگری لبخند بزند و یا دچار ترس و وحشت شود، زمانی که یک نماینده از جنس مخالف به او تجاوز می کند و پس از آن به انزوا داوطلبانه می رود، پس از آن یک حمله قدرتمند از یک مشکل شخصی است.

خجالتی گاهی اوقات می تواند به ابعاد غیر قابل تصور، زمانی که آن را در حال حاضر پوچ است. به منظور جلوگیری از این تظاهرات انسداد خفیف برای یک فرد، مطلوب است که کمبود را به اندازه نیروها و امکانات اعلام کنیم.

علل خجالت

اول از همه لازم است که دلایلی را که به این ویژگی شخصیت منجر شده است، درک کنید. مردم بیرحمانه خجالتی اتفاق نمی افتند، این یک ویژگی به دست آمده است. با این حال، اغلب در کودکان جوان، یک شجاعت جذاب وجود دارد. خجالت در کودکان یک نوع واکنش دفاعی ناخودآگاه به همه چیز جدید و ناآشنا است که بالقوه خطرناک است. عمه عمه یک آب نبات را نگه می دارد و دختر کوچولو به آرامی لبخند می زند و در پشت مادرش پنهان می شود. چه اتفاقی می افتد؟

یک موجود بزرگ بیگانه با یک هدف ناشناخته، به دنبال فضای خصوصی کودک است. در همان زمان او سعی می کند با استفاده از ظرافت گمراه شود. اگر مادر در همان زمان اضطراب یا تجاوز را نشان می دهد، پس در سطح ناخودآگاه کودک می تواند صحت چنین واکنشی را ثابت کند - تماس با افراد دیگر خطرناک است. اما تجاوز باز خطرناک است، بنابراین یک موجود بی دفاع، تاکتیک یک گوزن را که توسط مادر رها شده است، می گیرد - در حال تلاش برای تبدیل شدن به نامرئی است. اگر شما نمی توانید نامرئی شوید، شما باید یک پستاندار بالقوه را متقاعد کنید که این موجودات جایزه ای نیست که نشان دهنده ارزش باشد، بلکه چیزی است که به طور کامل قابل توجه نیست.

پس از آن، این الگو از رفتار را می توان با تماس با همسالان غیر دوستانه ثابت کرد - کودکان بی رحمانه هستند. و اگر والدین در همان زمان از کودک حمایت نمی کنند و احساس امنیت نمی کنند، در آینده، این احتمال وجود دارد که مشکلات.

مبارزه با خجالت

مهمترین نکته در نبرد با خجالتآمیز آگاهی و پذیرش مشکل، به علاوه اولین گام است. ارزش نگرش شما نسبت به شکست را بازبینی می کند - اشتباهات در این مسیر پیچیده اجتناب ناپذیر است و آنها فقط برای رفع خوف اعتماد به نفس خود تلاش می کنند. چگونه از خجالت خود خلاص شویم؟ شايد اولين نکته ضروري است که چگونگي انجام آن غيرممکن است، اين امر به کاهش قابل توجه تعداد شکستها کمک خواهد کرد.

شما نمیتوانید خود را تحقیر کنید و خود را سرزنش کنید. هر فردي که با شيوه روانشناختي خودش مبارزه کرد و به طور پيشفرض به خوبی کار کرد. سانسور داخلی که در هر فرد خجالتی نامرئی است، باید خاموش شود.

راه های بسیاری برای از بین بردن خجالت وجود دارد: روانشناسی قبلا ذکر شده، یک تغییر رادیکال از تیم، حمایت از افراد همفکر. دوستان خجالتی نیز دوستان دارند و حمایت آنها بسیار مهم است، به خصوص با توجه به این که افراد خجالتی در ایجاد روابط دوستانه دچار مشکل هستند و دایره ارتباط آنها کوچک است. در مواردی که به یک گروه کاملا متفاوتی مبتلا شده اید، موارد خلاص شدن از خجالت زدن وجود دارد. یوگا، رقص، گردشگری، حتی قایقرانی کایاک - چیزی مناسب برای افراد مختلف تشکیل شده است. شما می توانید دایره بدی را ترک کنید، مهمتر از همه - از دست ندهید.

شدید ناخواسته

اگر یک شخص به شدت به دنبال راهی برای غلبه بر خجالت است، می تواند به افراطی دیگر برسد. حتی هزینه های ترسناک و خودپسندیده خود را نیز در نظر بگیرید. برای فرد دیگری یک سانسور، آزار و اذیت بشوید. دیروز خجالتی و غیرمعمول ممکن است به شدت خشونتآمیز آزار و اذیت شود. با این حال، این مشکل حل نخواهد شد - در نیمی از متجاوزان، یک بازنده ترسناک معمولی وجود دارد که مریض می شود تا در محل قربانی قرار گیرد. این راه برای غلبه بر ظرافت غیرممکن است، فقط بیش از حد عوارض، یک ژست ناامیدی است و تاثیر روحانی بر روان دارد.

خجالت یک جمله نیست

آیا واقعا لازم است خلاص شدن از خجالت و عجله به افراطی دیگر - برای ایجاد یک تصویر از یک فرد موفق، شامل یک بازی اکشن، برای صرف شلوغ کردن تمرین در جلوی آینه یک لبخند خیره کننده هالیوود؟ بازتاب دادن در مورد چگونگی خلاص شدن از خجالت، شما می توانید یک ماسک راحت را انتخاب کنید، که تحت آن فقط به عنوان ناراضی باقی می ماند، اما دیر یا زود هر گونه پوشیدن کار متوقف می شود.

بسیاری از مردم خجالتی برای ترسو بودنشان شگفت انگیز هستند. در زمان ما، مبارزه با پوست، که قبلا می توانست به یک واحد افتخار کند، تبدیل به یک شکاف شد. با خجالت زدن کاملا ممکن است یاد بگیرند که چگونه زندگی خود را با ایجاد منطقه راحتی خود، که مجاز به خارج شدن از مشکل نیست. نکته اصلی در این مورد این است که خود را به انزوا نکشید.