تعادل اسید و باز: مفاهیم کلی، دلایل نقض

اغلب در تلویزیون و در روزنامه ها، شما می توانید بشنوید و یا خواندن تبلیغات، که می گوید چیزی در مورد تعادل اسید و باز و اختلالات آن، و غیره با این حال، همه به وضوح درک معنای این عبارت، و، بر این اساس، - به دلایل عبارتند از نقض آشکار نیست، بنابراین در اینجا من این مفاهیم در مورد حفظ تعادل سالم در بدن توصیف می کنند.

خون ما تا به پاسخ فعال، که تعیین با pH. pH بهینه - 7.36. بسته به عوامل مختلف ممکن است اسیدیته خون را تغییر دهید، اما اگر آن را قطره زیر 7.0 یا به بالا 7.8، یک فرد می میرند. انحراف از واکنش در جهت اسیدی تر، در استفاده بیش از حد از پروتئین مواد غذایی و سبزیجات مصرف در فعال رخ می دهد - خون پر می کند پایگاه (قلیایی).

تعادل اسید و باز از بدن به طور مداوم حفظ سیستم بافر خون که شامل پروتئین، هموگلوبین، فسفات و کربنات. آنها بسیاری از مواد قلیایی اسیدهای ورودی و خنثی، تنظیم واکنش خون است. اما لازم است به یاد داشته باشید که بسیاری از محصولات فروپاشی در بدن، به عنوان یک نتیجه سوخت و ساز بدن، اسیدی هستند (اسید اوریک، اسید آمینه، اسید لاکتیک در عضلات، و غیره)، و اگر به آنها برای اضافه کردن یک رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی بیحرکت، در سیستم بافر کار بسیار مشکل تر.

در این مورد، به حفظ تعادل اسید، قلیایی و خنثی اسید، بدن را مجبور به استفاده از ذخایر خود را از قلیایی (کلسیم، آهن، پتاسیم، و غیره). با این حال، عدم خود را از مردم به عنوان خستگی (کمبود آهن)، بی خوابی و تحریک پذیری (کمبود کلسیم) را احساس کنید، همچنین عملکرد ذهنی به علت کاهش در بافت های عصبی مواد معدنی به خطر بیافتد.

بنابراین، هنگامی که اتمام ذخایر در خون اسیدیته را افزایش می دهد - نقض نامیده می شود اسیدوز است. مختل تعادل اسید و باز باعث سردرد، خستگی مزمن، بدتر شدن پوست، افسردگی، و همچنین کمک به تعدادی از بیماری های جدی.

چگونه برای جلوگیری از چنین تحریفات و برای حفظ تعادل اسید، قلیایی در تعادل؟ پزشکی مدرن ارائه می دهد انواع معنی، اما راه طبیعی ترین و موثر - آن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش است. رژیم غذایی یکنواخت شامل عمدتا از گوشت و غذاهای نشاسته دار، نوشیدن مشروبات الکلی، قهوه، شکر منجر به اسیدوز است. بنابراین، از بین بردن (و یا حداقل کاهش) مصرف محصولات "ترش" و اضافه کردن به رژیم غذایی خود مواد غذایی گیاهی بیشتر (میوه ها و سبزیجات تازه)، و همچنین افزایش فعالیت های حرکتی، شما یک راه طبیعی خنثی کردن اسیدیته بیش از حد و در نتیجه از بسیاری از مشکلات خلاص شوید.

افرادی که تعادل اسید و باز از بدن حمایت و منجر به یک، سالم زندگی فعال، تقریبا لازم نیست از داروهای پر از نشاط، شادی و قدرت است. سالم ماندن!