تخم مرغ نیمرو در مایکروویو: دستور غذا با عکس

در حال حاضر آن دشوار است می گویند دقیقا همان است که یا آنچه که مردم اولین بار از ساخت یک املت فکر می کردم. نام این غذا در فرانسه. اما این بدان معنا نیست که املت در بانک ها از رود سن متولد شد. بیشتر به این دلیل که فرانسه آن را بدون شیر. در جهان بسیاری وجود دارد دستور العمل املت بریزید. در ایتالیا قرمز Fritatta است. اسلاوها در یک املت ساخته شده به اضافه کردن شیر، به طوری که یک سوفله ظریف. در اسپانیا، این غذا مانند یک نان ذرت مکزیکی با سیب زمینی آماده شده است. این است که در یک ماهی تابه، پخت در فر سرخ شده، بیش از بخار نگه دارید. و با اختراع وسایل آشپزخانه ممکن شده است به طبخ املت در مایکروویو. دستور غذا با یک عکس از مواد غذایی پایه و تغییرات آن، و ما در این مقاله نشان می دهد.

فواید و مضرات تخم مرغ

این محصول حاوی کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین - تمام کسانی که موادی که در تمام طول روز بدن ما حمایت می کنند. بنابراین، سرخ شده تخم مرغ و یا تخم مرغ نیمرو به خوردن خوبی در صبحانه، آنها کاملا اشباع شده است. اما محصول همچنین حاوی مواد معدنی با ارزش، اسیدهای آمینه و ویتامین مجموعه (خط B و E و D). به خصوص مفید بلدرچین تخم مرغ است. پوسته سخت خود مانع از نفوذ به سالمونلا. اگر یک کودک به تخم مرغ آلرژی است، شما می توانید املت بلدرچین طبخ می شود. اما در همان زمان، این محصول دارای دام و کلسترول است. بنابراین، شما باید تعدادی از تخم مرغ خورده نظارت داشته باشند. هنگامی که آن را مرغ می آید، شما می توانید استطاعت به استفاده از تنها چهار نفر از آنها، بیش از یک روز است. کسانی که این رقم را دنبال باید به حساب را تخم مرغ کالری است. توصیه می شود برای طبخ آنها در املت مایکروویو. دستور العمل اجازه می دهد تا شما را به استفاده یک گرم از چربی نیست. در حالی که در یک ماهی تابه نیازهای املت سطح چرب گوشت ظروف. در مایکروویو، ما می توانیم نسخه های مختلف از این ظرف آماده کند. و صرف زمان بسیار کمتر از روش مرسوم است. تخم مرغ برای املت موفق باید تازه باشد - با مات به جای پوسته براق و به خوبی سرد. شیر را می توان با کم چرب خامه ترش یا خامه جایگزین شده است.

دستور عمومی

مطمئنا هر کس به راه مورد علاقه از پخت و پز املت. برخی از افراد ترجیح می دهند آن را با پنیر، و کسی که با ژامبون، گوجه فرنگی و سبزی. و چگونه به طبخ تخم مرغ نیمرو در مایکروویو؟ دستور غذا با عکس به ما بگویید بهترین راه است. بیایید با کلاسیک شروع می شود. املت آن است که توسط اسلاوها پذیرفته - با شیر. فقط به جای سرخ کردن استفاده از یک اجاق مایکروویو. یک کاسه است، که مناسب برای مایکروویو. ما به دو تخم مرغ تقسیم و به راحتی آنها vzobem (تا زمانی که فوم). بالا تا با نیم لیوان شیر است. ادویه نمک و فلفل سیاه یا قرمز است. نیمه گوجه فرنگی برش را به مکعب کوچک است. اضافه کردن به توده تخم مرغ شیر. سه سی گرم پنیر یا آن را به نوار را کاهش دهد. و لمس نهایی - سبزی. شما می توانید هر را - سس گوجه فرنگی، جعفری، ریحان، گشنیز، کرفس، پیاز. چند ریز sechem از شاخه های - و توده تخم مرغ. به هم بزنید. ما در قدرت کامل و کوک برای حدود چهار دقیقه است.

املت مجتمع در مایکروویو را در یک فنجان

دستور العمل پخت و پز در یک اجاق مایکروویو اجازه می دهد تا در خدمت هر یک از اعضای خانواده به طور جداگانه - با مواد افزودنی مورد علاقه خود را. یک لیوان سرامیک، تقسیم به دو تخم مرغ است. Vzobem به آرامی با چنگال. ما اضافه کردن محصولات که در آن مانند املت: خرد شده سوسیس نی یا ژامبون، پنیر، سبزی، و غیره ادویه جات ترشی جات نمک و ادویه جات ... خوب مخلوط کنید. به طور خلاصه، ما همه چیز را در همان راه به عنوان اگر ما قرار بود به سرخ ظرف را در یک ظرف. اما ما یک املت در یک اجاق مایکروویو آماده کند. در این دستور غذایی به ما تعلیم به قرار دادن پوشش داده نمی با یک لیوان در فر به مدت یک دقیقه. خواهیم دید که دیوارهای املت وسایل آشپزی است آن، و در وسط، تخم مرغ هنوز مرطوب است. در این مورد، محتویات لیوان هم بزنید با یک چنگال و در فر به مدت یک دقیقه دیگر و نیم است. ظرف معلوم مناقصه های سرسبز و، اضافه کردن قبل از پخت در یک لیوان دو قاشق غذاخوری شیر.

تخم مرغ نیمرو در مایکروویو برای کودک

دستور العمل برای این ظرف فرم اصلی ایجاد کنید. اما کودکان خیلی هیجان زده به نظر می رسد زمانی که غذا غیر معمول است. لیوان سخاوتمندانه روان در داخل با کره. در ظرف دیگری، ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده برای املت. اگر ما در حال آماده سازی برای نوزاد، عاقلانه نیست به مرغ و بلدرچین تخم مرغ - آنها بسیار مفید تر می باشد. بعد، اضافه کردن خامه یا شیر. اگر قصد شما این است که برای طبخ یک املت با سوسیس یا ژامبون، قرار دادن مواد تشکیل دهنده در پایین لیوان. پور مخلوط تخم مرغ شیر. بالا با croutons. دایره خواهد فیلم های ویژه ای برای مایکروویو و یا درب دراز. افشای فر به 850 وات و یک تایمر - دو دقیقه. پس از درب سیگنال صدا باز نمی شود. ما به املت "رسیدن" گرما درونی. پس از آن، یک چاقوی تیز با یک تیغ نازک است که در کنار دیواره های لیوان هدایت می شود. پوشش با یک بشقاب و تبدیل آن. ما یک ساندویچ املت به عنوان "مادر بزرگ" بود. این ظرف اصلی خواهد شد کودکان لذت می برد.

املت پروتئین

بسیاری از کالری تخم مرغ و مرغ در زرده است. و ارزش تغذیه ای یک املت از سه پروتئین - تنها هفتاد و چهار واحد، که باعث می شود آن را کاملا یک وعده غذایی در رژیم غذایی. بنابراین، اول از همه زرده جدا (می توان آنها را برای مقاصد دیگر، به عنوان مثال، استفاده برای تهیه سس مایونز خانگی). پروتئین ها ماهوت پاک کن زدن شیر را با یک قاشق تا ظهور فوم. اضافه کردن فلفل سیاه، سبزی های خرد شده، نمک است. همانطور که ما را یک املت در یک اجاق مایکروویو، دستور العمل ما اجازه می دهد به ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده را در یک ظرف غذا، مناسب برای استفاده در اجاق های مایکروفر بری از کاسه، و ارسال به سه دقیقه با ظرفیت پانصد وات (حداکثر شش صد).

املت فرانسوی

ظرف، که نام چنین پف تخم مرغ، آماده بدون شیر داد. و همچنین بدون آرد، سمولینا و سوپ. هنگامی که تخم مرغ، گیاهان و ادویه جات. این املت نازک است، اما نرم در کام می باشد. در این دستور غذایی ساده و مفید برای کسانی که این رقم را دنبال است. اگر ما طبخ املت فرانسوی در یک اجاق مایکروویو، دستور العمل اجازه می دهد تا برای اضافه کردن به فهرست مواد تشکیل دهنده، فلفل دلمه ای، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، پنیر، ژامبون. خوب مخلوط با vzobem چنگال. این باید انجام شود و اطمینان حاصل شود که تخم مرغ ها "شات" در مایکروویو است. ما در بر واحد در 700 دقیقه W و پخت قرار داده است. سپس همه چیز را دوباره به طور کامل مخلوط. دقیقه دوباره پخت.

فریتاتا

املت کرکی ایتالیایی در دستور مایکروویو خدمات گسترده ای را با تعداد زیادی از سبزیجات است، اما بدون اضافه کردن شیر. به طور سنتی در یک ظرف در فر سرخ شده فریتاتا و به آمادگی. مایکروفر (مایکروویو) به ما اجازه خواهد به ساده کردن کار. پیاز خرد شده و فلفل پور 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی و بجوش و خروش آمدن تحت پوشش چهار دقیقه در 700 وات است. اضافه کردن کدو سبز رنده شده در شکل و دو سیب زمینی، 60 گرم کنسرو ذرت. بجوش و خروش آمدن برای هشت دقیقه، تکان دهنده چند بار. شش تخم مرغ، با فلفل، نمک و 50 گرم رنده شده پارمسان ضرب و شتم. پر سبزیجات. ظرفیت پوشش نمی دهد، و طبخ شش دقیقه در یک قدرت 400 وات است. نم نم فریتاتا به پایان رسید با ریحان تازه و پنیر رنده شده.

صبحانه مکزیکی

این دستور غذا املت با شیر در مایکروویو مانند طرفداران کمی تیز. پس از همه، ظرف با پخته شده سالسا. این املت همچنین می توانید در یک فنجان خدمت کرده است. ما به تخم مرغ لیوان تقسیم، اضافه کردن یک قاشق مربا خوری شیر، 50 گرم پنیر رنده شده، کمی نمک. نان ذرت مکزیکی می توانید به قطعه، همچنین به فنجان رفت. Polem سالسا قاشق. ما جام را در مایکروویو برای یک دقیقه قرار دهید، بدون پوشش آن. در صورتی که نیاز وجود دارد (nepropekshayasya seredinka)، به هم بزنید، قرار دادن یکی دیگر از شصت ثانیه. خدمت، آبپاش املت با خامه ترش و نم نم با سبزی های تازه.