سلامتغذا خوردن سالم

بهترین غذاها برای پاکسازی بدن

ارتباط بین بدن و ذهن واقعا وجود دارد، و شرایط فیزیکی بدن تا حد زیادی بر عملکرد مغز و وجود یا عدم وجود یک حس خوب بودن. دفع به موقع از سموم، رادیکال های آزاد و دیگر مواد مضر است که می تواند در روده ها و دیگر اندام های داخلی جمع شود، و نقش مهمی در رهبری شیوه زندگی سالم ایفا می کند. پاکسازی بدن با مواد غذایی - ساده ترین راه برای "پاک کردن" بدن از سموم و اطمینان از سلامت خود را برای سال آمده است. انواع مواد غذایی سالم و بی شمار است، و در لیست زیر شما مطمئنا این میوه ها و سبزیجات، که شما می توانید در رژیم غذایی روزانه خود را بدون مشکل شامل پیدا

آوکادو

با توجه به محتوای فیبر بالای آن و یک خواص آنتی اکسیدانی منحصر به فرد از آوکادو در بخشی از بسیاری از سالاد سم زدایی و کوکتل ذکر شده است. حامیان مدت زمان طولانی از تغذیه را دور زد به سمت میوه های خارج از کشور، از ترس تاثیر مخرب چربی موجود در آن است، اما پس از انتشار اطلاعات کلیدی در مورد اسیدهای چرب مفید و مضر و حتی زنان لاغری شروع به به منوی روزانه خود را از آوکادو اضافه شود.

بهترین غذاها برای پاکسازی بدن است همیشه از دست دادن خواص طبیعی آن پس از درمان گرما. آووکادو مطلوب به استفاده از یک شکل خام بدون اضافه کردن مواد تشکیل دهنده دیگر است، اما در این مورد تمام حداکثر جذب تضمین موجود مواد مغذی در آن است. رستوران ها گواکامولی سس، متاسفانه، به سختی آغاز سم زدایی واقعی بدن خود را.

چغندر

بسیاری از مردم عملا چغندر به دلیل طعم خاص آن و یکنواختی ظاهری از غذاهای با این سبزی مصرف نمی کنند. در همین حال ارزان ریشه قرمز تیره - محصول ایده آل برای پاکسازی بدن از سموم است، به عنوان آنها حاوی betalains - رنگدانه های گیاهی داشتن خواص ضد التهابی و ضد قارچی قوی است. Betalains ارائه تقسیم عادی، بازیابی و بازسازی سلول ها، فعال ترین از این فرایندها در کبد رخ می دهد - به طور عمده مرکز سم زدایی از بدن انسان است.

محصولات مشابه به پاک کردن بدن (این نیز کدو اعمال می شود) همیشه در دسترس در بازار روسیه، و هزینه خرید خود را در چند روبل. در همان زمان، ارزش عملی سبزیجات طبیعی محلی نمی تواند بیش از حد تاکید می شود: آنها نه تنها به بهبود کلی از بدن کمک می کنند، اما همچنین یک خروجی کامل و نهایی سموم از اندام های داخلی فراهم می کند. بسیاری از «پاکسازی" پایان در اشک فقط به خاطر اینکه مردم می توانند از مواد سمی خلاص شدن از شر و سموم دوباره جذب شده را به سلول ها و بافت. برای جلوگیری از چنین نتیجه، خوردن به اندازه شما می توانید از چغندر؛ می توان آن را آب پز، خورشتی، سرخ شده، بخار پز شده یا خام مصرف. علاوه بر سم زدایی، سبزیجات قرمز تیره را تضمین می کند حفاظت در برابر رادیکال های آزاد، و به این ترتیب مانع از بروز بدخیمی است.

کلم بروکلی

شاید شما در حال حاضر از تبلیغات کلم بروکلی در همه جا که در آن محصولات مورد بحث به پاک کردن بدن و اصول کلی تغذیه مناسب خسته است. با این حال، محبوبیت این سبزی که به نظر می رسد مانند یک درخت مینیاتوری، بر اساس حقایق خاص از کلم بروکلی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی، و در نتیجه اجازه می دهد تا برای خلاص شدن از شر سموم، اما در دراز مدت - و کاهش وزن. مواد شامل کلم در خارج از کشور، کبد بسیار عالی تعامل با عامل فعال، تبدیل هر نوع ترکیب سمی در ضایعات زیست محیطی و اجازه می دهد آنها را به حرکت کردن سیستم ارگان های داخلی.

اگر شما طعم و مزه از کلم بروکلی را دوست ندارد، اما شما مصمم به شامل محصولات شناخته شده ترین برای پاکسازی بدن در منوی روزمره خود هستند، سعی کنید به آزمایش با روش های آماده سازی از کلم. در پایان، آن را حتی می توانید به گوشت پنیر خوش طعم اضافه شود و یا غذا خوردن خام. تنها چیزی که باید خودداری کنند، - پخت و پز در یک اجاق مایکروویو؛ کلم بروکلی، پردازش در چنین راهی به از دست دادن همه از خواص پاکسازی آن است.

کلم

بسیاری از زنان اثر کلم است که به خوبی به عنوان یک عامل ضد التهابی طبیعی شناخته شده - به اندازه کافی به یک برگ به قفسه سینه برای از بین بردن درد و تورم، عذاب مادران و صاحبان شیرده پستان به سادگی حساس است. با این حال، به دلیل طعم بسیار تصفیه شده و فرایند طولانی از برش سر کل سالاد کلم پیچ از، همه دوستداران خواص منحصر به فرد از این سبزی فروتن به دنبال غذا خوردن آن را به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است. در همین حال، کلم دور ارزان ترین کلم - این بهترین محصولات، کمک می کند تا پاک کردن بدن، با کبد و خون شروع. علاوه بر گرفتن از شر سموم، این سبزی تضمین عملکرد دستگاه گوارش بهبود یافته و تضمین می کند به این نتیجه به موقع از محتویات روده.

سیر

سم زدایی خوب همیشه فقط شامل محصولات طبیعی است. رژیم غذایی برای پاکسازی بدن شامل میوه ها و سبزیجات آلی و شامل استفاده از یک مقدار کافی از آب خالص است. و در هر رژیم غذایی سم زدایی علاقه مند لزوما در سراسر اشاره ای به سیر آمده - جنگجوی افسانه ای ایستاده در گارد از سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر ویروس ها و باکتری های بیماری زا کمک می کند. و چرا از آن سبزی، برای مقابله با میکروارگانیسم های مضر، در برنامه سم زدایی شامل است.

مزایای ادویه جات ترشی جات

سیر کمک می کند تا کبد حذف مواد سمی از جریان خون است. می توان آن را تقریبا در هر استفاده می شود (اما هنوز هم در حد متوسط عینی) به مقدار، به عنوان بدن به ویژه نیاز به رسیدن به این ماده استفاده می شود. محصولات اصلی برای تصفیه بدن است که با طعم شیرین و مطلوب، بنابراین اضافه کردن سیر در تغذیه مواد غذایی می تواند یکی از جاذبه های وابسته به غذا و پخت و پز از دومی فراهم می کند. فقط در عصاره سیر داروخانه به شکل قرص خرید - اگر شما هشیاری از عطر و طعم و مزه رنگ خاص در مواد غذایی آشنا را دوست ندارد، این فرصت را به استفاده از یک سبزی به منظور سم زدایی از دست ندهید.

راز - در انواع

محصولات برای تصفیه بدن های متعدد و فوق العاده مفید هستند، زیرا هر یک دارای مجموعه ای منحصر به فرد از ویژگی های هیجان انگیز که اطمینان حاصل شود که نه تنها حذف سریع از سموم از بدن، بلکه بهبود بدن و ذهن به عنوان یک کل. به دنبال به تمرکز بر روی دو یا سه سبزیجات و یا میوه - ایجاد یک منوی روزانه به طوری که آن را با عنوان بسیاری از مواد طبیعی و سالم به عنوان ممکن برگزار شد. فقط تحت این شرایط، بدن شما قادر به موقع از مواد سمی آن خلاص خواهد بود.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.