افسردگی پاییز: علائم، علل

افسردگی، است که با شروع پاییز همراه است، غیر معمول نیست. این مقایسه به خواب زمستانی در حیوانات است. این فرایند برای اجداد انسان مهم است. در طول انتقال از تابستان تا زمستان باعث کاهش درجه از فعالیت های انسانی، که با تکمیل کار کشاورزی همراه بود. مرد استفاده کنید مقرون به صرفه تر از انرژی ذخیره شده مواد مغذی، که می تواند در زمان های جانبی استفاده کنید.

امروز، نیاز به انرژی و تجمع مواد مغذی ناپدید شد، و افسردگی پاییز، علائم و نشانه های که متعدد هستند، باقی ماند.

نشانه هایی از افسردگی

بیشتر و بیشتر مردم تعجب: "چگونه به مقابله با افسردگی پائیز است؟" در این مورد، دومی یک نوع بیماری است.

شایع ترین علایم این بیماری عبارتند از:

- افزایش خستگی. مرد، حتی پس از یک بار کوچک احساس خستگی.

- خلق و خوی بد. در دوره پاییز به علت تغییرات در آب و هوا، باران های مکرر، است وخامت خلق و خوی، ظهور خواب آلودگی وجود دارد.

- به نظر می رسد بی تفاوتی به همه چیز در جریان است. زندگی انسان، به عنوان اگر در تقلید از طبیعت، متوقف می شود به حدی است که شما نمی خواهید به بیرون رفتن بی ارزش.

- توجه کاهش می یابد. مرد به سادگی دیگر علاقه مند به فرآیندهای فردی، و آن این است که آنها بدون توجه است.

پاییز افسردگی، علائم و نشانه های که در بالا ذکر شده، می تواند به روش های مختلف رخ می دهد. برای برخی افراد، یک فرم پنهان، نشانه هایی از آن در نگاه اول به سختی قابل دیدن است. بنابراین، مرد به تنهایی در خانه بود، احساس شدید تنهایی، به عنوان اگر با او هیچ کس می خواهد به صحبت می کنید، و هیچ کس نیاز دارد.

بسیاری از نزدیک به سرعت متوجه زمانی که یک فرد غلبه بر افسردگی پاییز، علائم و نشانه های که در چهره اش نوشته شده است. نگرانی در مورد چنین حکومتی از افراد نزدیک و عزیز، بستگان در تلاش برای گرفتن اقدامات مختلف. برای این کار، شما نیاز به درک دلایل وقوع آن است.

دلایل به دلیل که است که افسردگی پاییز وجود دارد

در حال حاضر، پزشکان 3 علل افسردگی نصب شده است. مهمترین اول و تغییر در آب و هوا است. بسیاری از مردم به حدی آزار دهنده آب و هوای پاییز، و در نتیجه تغییر در وضعیت روانی خود را. این امر منجر به افسردگی، علائم و نشانه های که در نتیجه از نقض عاطفی تعادل و ناهماهنگی. اغلب برابر این پس زمینه است که از ظهور احساس ترس و ناامنی مشخص شده اند.

دلیل دوم - کمبود نور خورشید. دلیل این است که تولید سروتونین هورمون تنها در نور رخ می دهد. در صورت عدم وجود نور، آن را به ملاتونین می رود، محتوای بیش از حد از که در ارگانیسم منجر به خواب آلودگی، و به عنوان یک نتیجه، به نظر می رسد افسردگی پاییز که علائم ظاهر محسوس نیست.

سومین دلیل - کم و ویتامین ها در بدن، و یا غیبت جزئی. برای حل این مشکل، شما باید در صورت امکان، در رژیم غذایی از میوه های تازه و سبزیجات که حاوی تعداد زیادی از عناصر کمیاب عبارتند از.

حالا که شما می دانید که چگونه برای جلوگیری از افسردگی پاییز، و یا چه کاری انجام دهید، به طوری که او رفت گذشته است.