اسید و غذاهای قلیایی: فهرست

بشریت به طور قابل توجهی رژیم غذایی خود را در طول دهه گذشته تغییر کرده است. این است تا حد زیادی سلامت است. اسید و محصولات قلیایی نامنظم استفاده می شود، و این منجر به بسیاری از مشکلات، بیماری های گوناگون: کاهش ایمنی، سنگ کلیه را تشکیل می، افزایش خطر تومورهای بدخیم. از بین بردن مشکلات و بازگرداندن تعادل طبیعی غذاهای قلیایی کمک خواهد کرد. ترکیب درست از مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری جلوگیری می کند. پس چه نقش توسط تعادل اسید و باز در بدن انجام میشود، و چگونه به تعریف یک گروه محصول؟

تعادل اسید و قلیایی در بدن، محصولات

هر ماده دارای pH آن، که نشان می دهد که بین یونهای مثبت و منفی تغییر مقاومت الکتریکی. یک گروه از محیط قلیایی، دیگر - اسید. برای این شاخص توسط دانشمندان تعداد معمولی ساخته شده است. متوسط خنثی دارای یک سطح pH به 7. برابر در صورتی که یک تغییر در سمت کوچکتر وجود دارد، آن یک سوال در مورد اکسیداسیون است، تغییر در راه بزرگ - در قلیایی.

بدن انسان در نظر گرفته سطح قلیایی مطلوب با یک علامت از 7.4. حد پایین ترین شاخص - 7.36. هنگامی که آن را به بهبود می آید، این رقم نهایی نظر گرفته می شود 7.44. در تمام موارد دیگر آن را در حال حاضر در تغییرات پاتولوژیک خواهد رفت. از بسیاری جهات، این ارقام در چه نوع از غذاهای اسیدی و قلیایی که می خورید، پس از به مولکول های تقسیم، آنها را تغییر دهید محیط داخلی بستگی دارد.

در اغلب موارد اسید سنتز در طول متابولیسم (اسید لاکتیک، اسید اوریک)، در هنگام ورود به یک واکنش شیمیایی با لنفاوی قلیایی، خون، خنثی سازی صفرا رخ می دهد. حال، اگر قدرت غلبه محصولات اسید، ژن، بدن ما نمی تواند با تمام اسیدهای آینده برآید. در چنین مواردی، علائم ناخوشایند رخ می دهد: سردرد، خستگی، بی اشتهایی، کاهش اشتها، ترشح اسید، تنش های عصبی، بی خوابی است.

علل پوکی استخوان

با توجه به وقوع اسیدیته خون ممکن است دیگر اثرات نامطلوب داشته باشد. بدن سدیم به عنوان یک بافر برای حمایت از هموستاز و بازگشت عامل pH اسیدی به سطح طبیعی استفاده می شود. به عنوان یک نتیجه، ذخایر آن ممکن است خسته شود. اگر سدیم است که قادر به بافر اسید تعلق نیست، بدن را به عنوان بافر خود دوم با استفاده از کلسیم است. او شروع به صافی از دندان ها، استخوان، اگر از آن می آید به قدرت کافی نیست. استخوان پس از آن ضعیف، شکننده، متخلخل است. در طب، این بیماری به نام پوکی استخوان است.

اگر محصولات اسیدی و قلیایی نامنظم مورد استفاده قرار گیرد، افزایش اسیدیته وجود دارد، آن است - یک وضعیت غیر طبیعی. فرآیندهای پیری و شتاب ارگانیسم انحطاط. مواد سمی در بدن انسان در شکل اسید هستند. شما نیاز به خوردن غذاهای قلیایی در طبیعت برای حفظ و بهبود سلامت خود.

تغییر موازنه، اثرات بهداشتی

هنگامی که بدن اسیدی شدن است، تقریبا تمام بیماری اگر در انتظار این، و شروع به غلبه بر بدن ما است. رژیم غذایی نامناسب، که ما برای سال تمرین شروع با اعتماد به نفس از هر سلول برای تخلیه انرژی زندگی. اسید و غذاهای قلیایی باید در یک متعادل مصرف می شود. اگر اسید غالب، خنثی و قلیایی، اثرات زیر ممکن است رخ دهد:

• اسکلت انسان رنج می برد.
• بدن با استفاده از تمام ذخایر به تولید قلیایی. هنگامی که این کلسیم و منیزیم را منتشر کرد. مواد معدنی شسته از استخوان، پوکی استخوان رخ می دهد.
• مغز، دریافت یک سیگنال از کمبود کلسیم، باعث افزایش مقدار از خون است. اما به عنوان یک قاعده، او به استخوان نمی گرداند، و تجمع روی سطوح مختلف در کیسه صفرا، کلیه ها. از این رو، بیماری هایی مانند کیست پلی کیستیک، تومورهای خوش خیم در پستان.
• رفتن آب مروارید، آب مروارید.
• پیشرفت بیماری قلبی عروقی است.
• تغییر ترکیب خون، خطرات سرطان وجود دارد.
• بنابراین اسیدوز دائمی کاهش فعالیت تیروئید، بی خوابی، اضطراب، تورم، فشار خون پایین.
• اسیدی شدن باعث در سنین جوانی خستگی مزمن، درد عضلانی.
• آیا تخریب مینای دندان.
• سوخت و ساز بدن را کند می کند، سرعت بخشیدن به روند پیری است.
• از ارگان سفارش، آنزیم اثر خود را کاهش دهد.

اگر شما عادی تعادل قلیایی خود را، بیماری کاهش می یابد. از بین بردن از رژیم غذایی خود محصولات اسیدی در همه - کار نخواهد کرد، اما شما نیاز به پیگیری از تعداد آنها و مطمئن شوید که به خوردن غذاهای قلیایی.

تئوری سرطان

تعادل اسید و قلیایی از محصولات برای بدن ما بسیار مهم است. شده است توسط محققان ثابت کرد که مصرف غذاهای اسیدی در nemerenoe تعداد تشدید خطر سرطان و جاری است. در سال 1932، اتو واربورگ وابستگی آشکار سرطان از اسیدی شدن بدن یافت می شود. سلول های سرطانی تنها در یک محیط اسیدی که در آن که PH زیر 7. اگر قلیایی رخ می دهد سطح PH افزایش می یابد، سپس بعد از 3 chasa عناصر بیماری زا شروع به مردن عملی می باشد.

برخی از دانشمندان، با وجود تظاهرات از طب سنتی، مطرح نسخه است که می تواند به سرطان قلیایی درمان می شود. محصولات با واکنش قلیایی، می تواند احتمال عود تومور را کاهش دهد و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش سلول.

رهبران در تعادل قلیایی استفاده می شود. TOP-7

ما در زیر لیستی از غذاهایی که رهبران در تعادل قلیایی در نظر گرفته شود. بسیاری از مردم تعجب: لیمو - قلیایی و یا محصول اسیدی؟

• لیمو. با وجود طعم ترش آن، آن را رهبر همه کسانی که یک واکنش قلیایی است. برخی از طرفداران روش های غیر سنتی درمان این باورند که این مرکبات 10 هزار بار قوی تر از شیمی درمانی است. به عنوان آیورودا می گوید، با استفاده از آب میوه های تازه از این محصول، و یا خوردن یک لیمو در روز، شما می توانید از هر بیماری است. شکر در این مورد نمی تواند اضافه شود!
• سبزها. جعفری، شوید، کاهو، تره فرنگی، نه تنها اشباع بدن با انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، بلکه برای بازگرداندن تعادل قلیایی.
• سبزیجات ریشه. شلغم، تربچه، ترب کوهی، هویج، شلغم، چغندر قادر به تنظیم فرایند هضم و خنثی اسیدیته.
• خیار و کرفس. ترین غذاهای قلیایی.
• سیر. این ضد قارچ، ضد باکتری و کمک می کند تا برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، حفظ تعادل قلیایی.
• کلم - کلم، کلم بروکسل، گل کلم، کلم بروکلی.
• آووکادو - یک منبع از اسیدهای آمینه و ویتامین ها. رهبر در محتوای اسید چرب در منشاء گیاهی.

آیا شما نمی خواهید بدانید که چه چیزی یک بیماری جدی؟ خوردن تازه هر روز حداقل یکی از این محصولات، و تعادل قلیایی شما طبیعی است.

یوگا

تعادل اسید و باز از مواد غذایی برای مدت زمان طولانی حفظ در یوگا برای سال های بسیاری بوده است. برای غذاهای اسیدی آنها عبارتند از تمام منشاء حیوانی، بسیاری از غلات، حبوبات، پنیر، پنیر. برای محصولات قلیایی یوگا طبقه بندی میوه ها، سبزیجات، آجیل، بسیاری از، سبزی، ماست، ماست و شیر.

در اروپا، بیش از یک صد سال پیش، اولین بار آن را مورد توجه دانشمند آلمانی برگ جلب کرد. او ثابت کرد که تعادل قلیایی در بدن توسط انتخاب صحیح از مواد غذایی به دست آورد. چگونه به توصیه یوگا برای یک روز در یکی از غذاهای اسیدی باید حداقل دو قطعه قلیایی باشد. مردم یک محیط داخلی سالم قلیایی است، آن را فراهم می کند توانایی زندگی می کنند حق، طول عمر و استحکام می دهد، کاهش می دهد نیاز پروتئین است. طولانی اسیدی شدن منجر به سالخوردگی زودرس و حمل این بیماری است.

رژیم غذایی قلیایی

کدام محصولات قلیایی هستند و که اسید هستند، لیست زیر را ببینید. مفهوم در نظر بگیرید یک رژیم غذایی قلیایی، که برای عادی وزن استفاده می شود. اگر یک فرد با استفاده از یک مازاد مصرف غذاهای اسیدی، بدن "اسیدی" اموال. در نتیجه بسیاری از بیماری ها وجود دارد، اغلب به پوکی استخوان و سرطان منجر می شود. آن را به اسیدی شدن و چاقی کمک می کند. چه رابطه ای بین اضافه وزن و اسیدی شدن است؟ واقعیت این است که بیش از حد اسید در سوزاندن چربیهای ذخیره شده، کاهش در این مورد آنها نمی تواند، بدن نگهبانان "ذخایر" اسید آن است. به راه انداختن مبارزه موفقیت آمیز علیه اسیدی شدن چربی بدن، لازم است که در مورد رژیم غذایی قلیایی می تواند محصولات درست کمک کند فکر می کنم. ما در حال حاضر یک لیست از غذاهای قلیایی و اسیدی، مطالعه است که شما قادر به تعادل رژیم غذایی خود خواهد بود. پیوستن به یک رژیم غذایی قلیایی، شما می توانید در یک زمان کوتاه به از دست دادن وزن و حفظ سلامتی می کنند.

غذاهای قلیایی

با توجه به لیست قلیایی و اسید محصولات، برای اولین بار توجه است. آنها overbased هستند، sredneschelochnye، قلیایی کم و قلیایی بسیار کم است.

محصولات Overbased:

• لیمو.
• جوش شیرین.
• کلرلا.
• جلبک قرمز.
• آهک.
• عدس.
• آب معدنی قلیایی.
• پیاز.
• هلوی شیرین و ابدار.
• خرمالو.
• دانه کدو تنبل.
• آناناس.
• جلبک دریایی.
• نمک دریایی.
• سیب زمینی شیرین.
• اسپیرولینا.
• آب سبزیجات.
• مامورین عالیرتبه
• هندوانه.

محصولات Sredneschelochnye:

• زردآلو.
• سیب.
• منداب.
• کلم بروکلی.
• مارچوبه.
• هویج.
• طالبی.
• بادام زمینی.
• نارنجی.
• شاه بلوط.
• سیر.
• کاسنی تلخ.
• زنجبیل تازه.
• چای جینسنگ.
• گریپ فروت.
• سبزها.
• عسل کاج.
• کیوی.
• کومبوجا.
• کلم قمری.
• ملاس.
• انبه.
• سبزی خردل.
• پاسترناک.
• زیتون.
• تمشک.
• شلغم.
• سس سویا.
• فلفل سیاه.

غذاهای قلیایی پایین:

• بادام.
• سیب سرکه سیب طبیعی.
• سیب ترش.
• آووکادو.
• کنگر فرنگی.
• توت سیاه.
• فلفل.
• گل کلم، کلم.
• تخم مرغ و مرغ.
• تخم بلدرچین.
• جینسنگ.
• بادمجان.
• پزشکی.
• قارچ.
• لرزد.
• هلو.
• پاپایا.
• کدو تنبل.
• سیب زمینی.
• ترشی خانگی.
• نوعی کلم.
• به خاطر.
• شربت برنج.
• دانه کنجد.

غذاهای قلیایی بسیار کم:

• موز.
• چغندر.
• روغن آووکادو.
• جوانه بروکسل.
• زغال اخته.
• کرفس.
• خیار.
• روغن نارگیل.
• گشنیز.
• کلم رنده شده واب.
• توت.
• روغن حیوانی.
• روغن بزرک.
• انگور.
• جو دو سر.
• روغن زیتون.
• کشمش.
• توت فرنگی.
• کدو سبز.
• بذور عباد الشمس.
• برنج وحشی.
• شلغم.

لازم به ذکر است که چای سیاه و سفید، قهوه فوری و الکل متعلق به گروه از مواد غذایی اسیدی، اما برای کسانی که علاقه مند به: قهوه - قلیایی و یا محصول اسید، ساخت یک نکته قابل توجه - قهوه طبیعی متعلق به محصولات قلیایی.

غذاهای بسیار اسیدی

غذاهای اسیدی در بدن ایجاد یک محیط اسیدی، و بدون توجه به آنچه که باید طعم و مزه. در حال حاضر، با توجه به لیست قلیایی و اسید محصولات، به طور خاص تنها از گروه دوم.

• نان.
• گوشت گاو.
• آبجو با خدا ممنوع.
• کاکائو.
• شکر قهوه ای.
• آرد گندم.
• روغن پنبه دانه.
• آب میوه.
• هاپ به کواس.
• غذاهای سرخ شده.
• فندق.
• بستنی.
• مربا و ژله.
• ترشیجات صنعتی.
• غذاهای دریایی.
• شکر.
• نمک.
• شراب.
• سرکه.
• گردو است.
• ماست شیرین.

محصولات Srednekislotnye

• جو.
• روغن شاه بلوط.
• گوشت خرس.
• ماده پروتئین شیر.
• مرغ.
• خوری.
• ذرت.
• کران بری.
• فروکتوز.
• سفید تخم مرغ.
• نخود.
• عسل پاستوریزه.
• نخود سبز.
• خردل.
• سس.
• موسلی.
• روغن نخل.
• ماکارونی.
• پخت.
• پسته.
• بادام زمینی.
• انار.
• بز.
• پاپ کورن.
• چاودار.
• گوشت گوساله.
• شیر سویا.

غذاهای اسیدی کم

• لوبیا.
• آب کلم.
• روغن بادام.
• گندم سیاه.
• چای سیاه است.
• شیر گاو.
• شیر بز.
• گاس.
• بازی.
• بره.
• تخلیه.
• شیر.
• سرطان.
• گوجه فرنگی.
• ترکیه.
• گندم.
• وانیل.
• برنج سفید.

غذاهای اسیدی بسیار کم:

• گل تاج خروس.
• برنج قهوه ای.
• روغن کلزا.
• کره.
• کرم.
• کاری.
• نارگیل.
• ماهی.
• شکل
• ژلاتین.
• ظروف از مواد زائد.
• ارزن.
• روغن آفتابگردان.
• ریواس.
• کدو سبز.
• اردک وحشی.