از چه یبوست در دوران بارداری و چگونه به خلاص شدن از آنها

بارداری است که احتمالا زمان بسیاری مدتها در انتظار و شاد در زندگی هر زن، بلکه نگران کننده ترین است. میزبان از ترس جدید و احساسات در مورد همه چیز و، به ویژه، برای نوزاد خود را. تغییرات هورمونی در بدن برای مادران آینده اغلب به بهره برداری نادرست از معده یا روده منجر می شود و، به ویژه، به ظهور یک مشکل بسیار ظریف، به عنوان یبوست می شود.

علل یبوست

علاوه بر این، یبوست در دوران بارداری به نظر می رسد تقریبا نیمی از زنان است و با افزایش پروژسترون، یعنی همراه است، هورمون زنانه که باعث شل دیواره رحم. اما به عنوان رحم و روده توسط پایانه های عصبی به هم متصل، آن است که به طور خودکار و آرامش دیواره روده، کاهش انقباض خود و به عنوان یک نتیجه، یبوست در دوران بارداری وجود دارد.

علاوه بر این، علل ظهور یک مشکل ظریف می تواند:

• حضور معده مزمن مختلف و بیماری های روده.
• دریافت داروهای اضافی لزوم، برای مثال، آهن و کلسیم.
• سبک زندگی بیحرکت؛
• رژیم نوشیدن ناکافی؛
• رژیم غذایی نادرست.

روش برخورد با یبوست

یک پدیده بسیار رایج و گسترده، که باید به منظور جلوگیری از مشکلات بسیاری از ریشه کن شود - در دوران بارداری به خاطر داشته باشید که یبوست می شود.

بنابراین، اولین گام به عنوان پیش پا افتاده است آن را به عنوان ممکن است صدای، تنظیم منو. باید بخش تا در یک زمان خورده را کاهش دهد. بله، بله، آن است که به معده کاهش می یابد را آسان تر برای آن را هضم. اما لازم است به افزایش تعداد 6 تا 8 وعده غذا در روز.

همچنین، شما باید به دنبال رژیم نوشیدن و به عشق آب، نوشابه های میوه و دروغ از میوه های خشک، به دلیل زنان باردار حدود سه لیتر مایعات در روز مختلف نیاز دارند. عصاره از آلو خشک نه تنها مقابله با این مشکل یبوست کمک کند، اما همچنین می افزاید: لازم در این مورد، ویتامین ها و مواد معدنی است. به خصوص مفید مانند براث صبح ناشتا مطلوب است.

به عنوان یک قاعده، یبوست در دوران بارداری می تواند یک کمبود فیبر و یا عدم در رژیم غذایی را آغاز کند. مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها و استفاده روزانه از بلغور جو دوسر می تواند معجزه کند. آن را باید در منوهای خود را آب پز چغندر، خیار، هویج، گوجه فرنگی و کدو سبز، و همچنین کدو تنبل و سیب عبارتند از. آن را به عنوان یک وعده سالاد بسیار عالی پیشگیری از کدو تنبل و سیب های تازه ریز رنده شده، مخلوط با کمی عسل، البته عمل می کند، اگر به عسل حساسیت نداشته باشد. و، البته، محصولات لبنی باید نیز در حال حاضر در منوی زنان باردار هر روز. سعی کنید شام هرگونه محصول لبنی، و اضافه کردن یکی دیگر از میوه های مورد علاقه. این شام قطعا روده خود را قدردانی میکنیم.

آسیب از یبوست

علاوه بر این، شما باید بدانید چه یبوست خطرناک در دوران بارداری: علاوه بر این واقعیت که آنها باعث نفخ است و به سادگی سخت به حرکت، همچنین است مسمومیت از ارگانیسم به عنوان یک مادر باردار و جنین وجود دارد. از آنجا که محصولات تجزیه برای یک مدت طولانی از بدن خارج نمی شود و در سموم آنها هستند شروع به تماس به داخل خون جذب شود. به این دلیل، به احتمال زیاد عفونت از فلور روده و افزایش تون رحم، وجود دارد که در دوران بارداری باید به دلیل اجتناب این فرآیند می تواند تولد زودرس یا سقط جنین شود، بسته به طول مدت بارداری است. و مشکل بواسیر نیز بسیار اغلب به عنوان یک نتیجه از یبوست طولانی مدت ناشی می شود.

مراقبت های دارویی

موارد هنگامی که هیچ تغذیه مناسب و سبک زندگی فعال از نتیجه مدتها در انتظار به ارمغان بیاورد وجود دارد. از آنجا که یبوست در دوران بارداری - پدیده ای بسیار نامطلوب است، آن است که به مبارزه با آنها با کمک عوامل دارویی. این ابزار در درجه اول معمولی شیاف گلیسیرین است. یک شمع در روز، استفاده از آن در نیم ساعت اول بعد از ناهار مطلوب است نشان می دهد. اما منع مصرف وجود دارد - آن را یک تهدید به سقط جنین و پس از 30 هفته از بارداری. یکی دیگر از ابزار خوب مواد مخدر "Duphalac" است.

اما به یاد داشته باشید که مصرف هر گونه مواد مخدر دارو نادانسته به متخصص زنان خود خطرناک است، چرا که شما می توانید نه تنها خود، بلکه در آینده از کودک صدمه دیده است. بنابراین در مورد مشکل ظریف خود صحبت می کنید، و با کمک یک دکتر پیدا کردن بهترین راه حل برای شما.