آیا ممکن است برای زنان باردار به دوچرخه سواری؟ خطر در هنگام دوچرخه سواری در دوران بارداری

بارداری - یک دوره برداشت های جدید، احساس ناشناخته و تعداد زیادی از ممنوعیت است. به خصوص بسیاری از محدودیت های اعمال شده بر روی همه چیز در ارتباط با فعالیت های فیزیکی است. توجه به دیگران، جوان، زن چاق و چله باردار شد، به طور ناگهانی جدی بیمار شد. همه او در حال حاضر مجاز است، آن یک قدم زدن در پارک است. این سوال که آیا ممکن است برای زنان باردار به دوچرخه سواری، و نه حتی بحث شده است.

و پس از بارداری - یک بیماری نیست. این امر می تواند مطلوب، مانند قبل، برای برقراری ارتباط با یک گروه از دوستان، به هجوم به طبیعت، شرکت در ورزش. با این حال، بسیاری از "نه" و "خطرناک" که از همه طرف صدا، اجازه نمی دهد به انجام این کار.

چه پزشکان مورد آن می گویند

نظرات در مورد اینکه آیا ممکن است برای زنان باردار به دوچرخه سواری، بسیار متناقض است. گاهی اوقات شما می توانید نظرات کاملا متضاد بشنود. هیچ اجماعی در مورد این موضوع حتی در میان پزشکان وجود دارد. برخی از افراد فکر می کنند که دوچرخه سواری برای سلامت مادر و نوزاد او آینده بسیار خوب است و بدون نیاز به افراط در این لذت وجود دارد. به خصوص اگر قبل از بارداری، یک زن منجر یک سبک زندگی فعال و شرکت در این ورزش.

اما دیگران استدلال می کنند که دوچرخه سواری برای زنان باردار به دلیل خطر سقوط بسیار خطرناک است. در واقع، با شروع حاملگی تغییراتی نه تنها در خارج از زنان است. سرگیجه، ضعیف غلظت، تمایل به غش هنگامی که یک تغییر ناگهانی در وضعیت بدن - با این پدیده عملا مواجه است هر زن در انتظار یک کودک. کسی از ماهیت موقت، در حالی که دیگران از آنها در طول تمام مدت انتظار رنج می برند. بنابراین پاسخ به این سوال که آیا ممکن است برای زنان باردار به دوچرخه سواری، وجود ندارد. حقیقت، مثل همیشه، جایی در میان است.

مراحل بحرانی بارداری

به گفته پزشکان، در هر سه ماهه بارداری، وجود دارد که جنین به ویژه آسیب پذیر است:

• از دوم تا پایان هفته سوم؛
• هشتم تا دوازدهم.
• از قرن هجدهم تا هفته بیست و چهارم؛
• بیست و هشتم سی و دوم.

دوره فوق الذکر - زمانی که بزرگترین احتیاط باید رعایت شود. دوچرخه سواری بهتر است با راه رفتن آرام جایگزین شده است. در صورتی که حاملگی های قبلی در سقط جنین برای یک دوره خاص، این زمان به پایان رسید، بیش از حد، باید به دوره بحرانی نسبت داده و توجه بسیار به وضعیت آنها.

چگونه می توان زنان باردار به دوچرخه سواری

افزایش اجتناب ناپذیر در وزن در دوران بارداری باعث ناراحتی قابل توجه و نیاز به جدید، مکان راحت تر است. خیلی اوقات زنان از درد کمر شکایت دارند. به همین دلیل به انتخاب دوچرخه باید بسیار جدی برخورد شود.

از آنجا که از نیاز به نگه داشتن تماس پایین تر می تواند سوار مستقیم باردار دوچرخه تنها با فرمان بالا و فرود عمودی. بنابراین، جاده ها و کوه دوچرخه، که در آن شما نیاز به نگه داشتن بدن در موقعیت شیب دار، برای یک زن باردار مناسب نیست.

شما همچنین باید با توجه به شکل صندلی و قاب پرداخت. صندلی باید گسترده، راحت و کمی الاستیک باشد. بهتر است برای خرید یک سواری ویژه زنان که خراش ایجاد نمی کند. همانطور که برای قاب، پس از آن قطعا به مدل های زن و یا تاشو ترجیح داده شود. پس از همه، نشستن بر روی یک دوچرخه زن با فریم پایین بسیار ساده تر از پا تلنگر بیش از یک دوچرخه مرد دروازه بالا.

قوانین ایمنی برای زنان باردار در طی دوچرخه سواری

علاوه بر انتخاب یک مدل مناسب، لازم است که دوچرخه سواری در شرایط عالی بود. اگر در راه هستند صعود شیب دار، فرودها وجود دارد، و یا یک نیاز به بالا بردن یا پایین آوردن دوچرخه از پله ها بالا وجود دارد، شما باید مسیر خود را تنظیم کنید.

بهتر است به درایو اضافی صد متر به دور زدن در یک جاده مسطح، از یک بار دیگر فشار. لباس زنان باردار باید از مواد طبیعی ساخته شده است، به این جنبش را محدود نمی کند، و به اندازه کافی روشن، بسیار قابل مشاهده از راه دور.

چه مزایای برای زنان باردار دوچرخه سواری هستند

در طول دوران بارداری، بسیاری از زنان به سختی تحمل سوار شدن در حمل و نقل عمومی. بو و فقدان هوای تازه می تواند باعث سرگیجه، تهوع یا غش شود. علاوه بر این، سفر به ساعت اوج فقط ممکن است خطرناک باشد.

سفر با ماشین خود را نیز بسیار مشتاق به انجام آن. در جاده های پر از دست انداز ماشین طور چشمگیری می تواند پرتاب، و بوی بنزین بسیار ناخوشایند است. فراغت دوچرخه سواری خواهد بود که بهترین راه است.

دوچرخه سواری به طور منظم تقویت عضلات، ایجاد استقامت یک زن قوی تر. کلاس های چنین فعالیت برای تقویت سیستم عصبی، کمک به کنار آمدن با استرس و افسردگی.

پس از زایمان به یک کودک، او اغلب شروع به احساس به عنوان اگر در قفس قفل شده است. کمبود خواب، مراقبت از کودک ساعت و نیاز به انجام کارهای خانه بسیار مورد آزار و اذیت. به منظور خود را به عقب به حالت عادی، شما نیاز به اختصار کودک با یک پرستار بچه یا کسی از بستگان ترک و برای یک دوچرخه سواری. پس از تولد یک کودک در یک سفر دوچرخه کمک خواهد کرد برای از دست دادن وزن و سرعت بازگرداندن فرم های دوران بارداری. بنابراین در اکثر موارد پاسخ به این سوال که آیا ممکن است برای زنان باردار به دوچرخه سواری، مثبت باشد.

هنگامی که دوچرخه سواری کاملا منع مصرف

متاسفانه، بارداری است همیشه اجرا می شود به آرامی به عنوان ما دوست داریم. با وجود این واقعیت است که در بسیاری از موارد، تمام مشکلات را با خیال راحت حل و فصل و نوزاد سالم متولد شده است، و در عین حال وجود دارد که به دکتر ممنوع کرده است کاملا توجیه.

احتمال سقط - پاسخ اصلی به پرسش مربوط به همین دلیل است که زنان باردار می تواند دوچرخه سواری. حتی اگر تهدید گذشته است، و در حال حاضر در شرایط با ثبات، تمام دوچرخه سواری باید به دوران پس از زایمان به تعویق افتاد.

فشار خون بالا و خطر ابتلا به پره اکلامپسی - این دلیل دیگری است که چرا باردار است شما می توانید یک دوچرخه سوار است.

به علاوه، چنین پیاده روی بسیار نامطلوب در بالا حالت غیر طبیعی جنین تن رحم، مسمومیت حاد در نیمه اول بارداری. اگر این اتفاق می افتد، دوچرخه سواری بهتر است به جای پیاده روی آرام.