خانه و خانوادهبارداری

10 نشانه افسردگی پس از زایمان که قابل نادیده گرفتن نیست

تولد یک کودک می تواند یکی از شادترین لحظات زندگی هر مادر باشد. در برخی موارد، تجربه مادران با استرس و خستگی مداوم همراه است، ممکن است حتی از زمان به زمان منجر به خستگی شود، اما اغلب مادران به راحتی با مشکلات زیادی روبرو می شوند. با این حال، بعضی اوقات برخی از افسردگی به اصطلاح پس از زایمان را تجربه می کنند.

اگرچه حدود 13 درصد از مادران از افسردگی پس از زایمان رنج می برند، اغلب تشخیص داده نمی شود، زیرا زنان می ترسند به طور آشکارا درباره احساسات و تجربیات خود صحبت کنند؛ گاهی اوقات آنها فکر می کنند که مادران بد هستند که نمی توانند با این همه مقابله و مراقبت از کودک درست انجام دهند. افسردگی بعد از زایمان ممکن است در برابر پس زمینه تغییرات هورمونی خشونت آمیز که در بدن پس از زایمان رخ می دهد رخ دهد. زیر علائم یک بیماری است که نباید نادیده گرفته شود.

شما غمگین و گریه تمام وقت است

این ممکن است یکی از واضح ترین علائم افسردگی پس از زایمان باشد. با ظهور کودک، شما دائما گریه می کنید. هر چیزی به این موضوع منجر می شود، و شما خودتان نمی دانید چرا.

غم و گریه نه تنها با تغییرات هورمونی همراه است، بلکه می توانند ناشی از فقدان خواب و خستگی کامل باشند. با این وجود، اگر به نظر می رسد که افسردگی شما بیش از حد طولانی است، باید با کسی درباره آن صحبت کنید.

تو احساس ناراحتی میکنی

برخی از اضطراب برای یک زن که تنها تولد داشته است طبیعی است، اما بسیاری از زنان مبتلا به افسردگی بعد از زایمان در معرض اضطراب ثابت هستند. گاهی اوقات تقریبا غیرممکن است که سطح طبیعی اضطراب را از اضطراب همراه با ظهور یک مادر جدید تقریبا غیرممکن است؛ چرا که بسیاری از این اهمیتی را برای این موضوع ندارند، آنها لحظه ای را نادیده می گیرند. اگر احساس می کنید اضطراب در حال کاهش است، شما دائما در این حالت هستید، با پزشک خود صحبت کنید.

تو عصبانی هستی

شاید به نظر می رسد که در سال های اخیر شما ناراحت شده اید. شما احساس خشم، میل به پراکنده شدن چیزها و فریاد می کنید. این ممکن است نشانه ای از افسردگی پس از زایمان باشد. در بعضی از انواع افسردگی، از جمله پس از زایمان، ناگهانی حملات خشم قابل قبول است، که می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، عرق کردن و درد قفسه سینه شود. حتی ساده ترین چیزهای کوچک شما را خشمگین می کند.

افکار ترسناک و وسواسی

اگر شما تا به حال فکر فکر کردن به آسیب رساندن به یک کودک را داشتید، زمانی که گریه می کرد، نشانه هشدار دهنده است. یا شاید، شما فقط افکار ناگهانی داشتید تا آماده شوید و خانواده تان را ترک کنید. این افکار به دلیل نفوذی نامناسب نامیده می شوند. اگرچه ممکن است این نشانه هشدار دهنده باشد، اما در زنان مبتلا به افسردگی بعد از زایمان، معمول نیست.

در یک مطالعه، زنان در اتاق همان نوزاد بودند که برای مدت ده دقیقه گریه میکردند. 23.5 درصد از آنها گفتند که اندیشه های ناخواسته برای آسیب رساندن به کودک (به عنوان مثال، فریاد در کودک گریه). افکار وسواسی در چنین حالت ذهنی پیچیده، غیر معمول نیست.

خالی در روح

شاید شما گریه نکنید، فریاد نزنید یا افکار وسواسی دریافت نکنید. این همه به این دلیل اتفاق می افتد که شما چیزی را احساس نمی کنید. در داخل شما تنگی وجود دارد شما می توانید احساس تنهایی کنید، حتی اگر مردم آن را احاطه کرده باشند. احساس پوسیدگی و همچنین ناتوانی در پیدا کردن شادی یا لذت در هر چیزی - این علائم افسردگی، از جمله شکل پس از تولد آن است.

این عدم احساس می تواند به خصوص برای مادران جوان که احساس وابستگی به کودکان را ندارند، به خصوص مضر باشد. این احساس یکی از عوامل مهم در تشخیص افسردگی پس از زایمان است و این بدان معنا نیست که شما یک مادر بد هستید.

شما نمی توانید به وضوح فکر کنید

هنگامی که شما حامله بودید، ممکن است در زمانی که چیزها را فراموش کرده اید و از دست داده اید، آنچه را که مردم به عنوان "حاملگی مغزی" می دانند تجربه کرده اند. این به خاطر کاهش میزان ماده خاکستری در مناطق خاص مغز بود. مشکل این است که اکنون که کودک به دنیا آورده اید، بدتر شده است. شما به جایی میروید و احساس میکنید که در مه میبینید، مغز شما فقط کار نمیکند. باید بگویم که تمام انواع حافظه در طول افسردگی پس از زایمان بسیار تحت تاثیر قرار گرفته است.

حافظه کاری در پردازش اطلاعات دخیل است، بنابراین زمانی که آن را تضعیف می شود، می تواند منجر به احساس حسادت در مه، و شما نمی دانید که مردم به شما چه می گویند. اختلال حافظه کوتاه مدت زمانی اتفاق می افتد که شما نمی توانید به یاد داشته باشید که همه چیز دروغ می گوید، آیا شما فرزند دارید یا تمام برنامه ها و مسئولیت های خود را فراموش کرده اید.

شما خیلی خوابیده یا خوابیدید

این یک راز برای هر کسی نیست که مادر بودن یک شب بیخوابی مستمر است، به خصوص اگر کودک بیمار است. بعضی از زنان، با این حال، متوجه می شوند که حتی وقتی فرزندشان خواب می دهد وقتی که همه چیز درست باشد، نمی توانند بخوابند. دیگران متوجه می شوند که همیشه در حال خواب هستند و قادر به انجام تمام امور خود نیستند که در طول روز باید انجام دهند.

و ناتوانی در خواب، و بیش از حد یک رویا می تواند علائم افسردگی باشد. خیلی ساده است که بگویید طبیعی است، مخصوصا اگر اولین فرزند شما باشد. اگر با خواب بیش از یک هفته مشاهده می کنید، مشکلی با خواب دارید که باید با پزشک صحبت کنید.

شما به اندازه کافی غذا نخورید و یا همیشه بخورید

این وضعیت شبیه به موارد فوق است. رد شدن از خوردن یا شستشو همراه با افسردگی است. برخی از زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان به اندازه کافی غذا نمی خورند، با کودک خیلی مشغول هستند که کاملا درباره تغذیه مناسب و رژیم غذایی متعادل فکر می کنند. دیگران، برعکس، تمام وقت غذا می خورند، زیرا به کالری بیشتری نیاز دارند تا کودک خود را با شیر مادر تغذیه کنند.

در اصل، هر دو وضعیت می توانند در مورد هنجار صحبت کنند. اگر چه کاهش وزن قابل توجه یا افزایش قابل توجه وزن در دوره پس از زایمان ممکن است نشانه ای از وضعیت شما طبیعی باشد. اگر برای چند روز اشتهای نداشته باشید یا احساس کنید که از مواد غذایی به عنوان منبع آسایش استفاده می کنید، برای این که فرصتی برای استراحت کردن خطوط یک بار داشته باشید، وقت آن است که با یک حرفه ای صحبت کنید که دقیقا مشخص کند که آیا این یک عارضه یا آسیب شناسی است.

شرایط جسمی شما بسیار مورد نیاز است

یک دوره مشخص برای بهبود جسمی بعد از زایمان وجود دارد. اما اگر این مدت برای چند ماه ادامه پیدا کند و علائم جدید بیماری مزمن را پیدا کنید، می توانید با افسردگی همراه شوید. برخی از زنان در هنگام افسردگی پس از زایمان با سردرد، درد پشت، ناراحتی معده و حالت تهوع مواجه می شوند. گرچه هر درد چیزی نیست که چیزی اشتباه باشد. اگر به طور مداوم احساس ناراحتی عمومی یا سوء هاضمه داشته باشید، با پزشک صحبت کنید.

لازم است بدانید که چه چیزی کمک می کند

اگر شما به طور دوره ای با یکی از این علائم آشنا هستید، این نکته ای برای نگرانی نیست، اما هنگامی که آنها مدت زمان زیادی را متحد می شوند و نگران می شوند، می توانید فرصتی برای صحبت با یک درمانگر یا پیوستن به یک گروه حمایت برای مادران به دست آورید. بعضی از زنان برای کمک به خود در مقابله با علائم خود، از دارو استفاده می کنند. بسیاری از زنان با کمک متخصصین به افسردگی پس از زایمان بر می گردند. هنگامی که شما قادر به مراقبت از خود هستید، پس شما قادر به مراقبت از کسانی که شما را دوست دارند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.