Orbitrek - یک شبیه ساز از نسل فعلی

پاهای بلند و باریک، کمر باریک، تنگ تر شکل - و نه آن است که آیا رویای هر دختر نیست؟ و چه تنها راه به آمده تا با هر فرد جوان از اگزوز ورزش برای لاغری لباس زیر و باند. اما افسوس، تمام این ترفندهای کوچک خواهد عزت نفس را افزایش نمی دهد. هنگامی که شما به خانه قبل از آینه، و همه چیز را به محل سقوط. با این حال، یک راه بسیار موثر برای سرعت به بدن خود را در شکل مناسب و معقول و خلاص شدن از سانتی متر بیش از حد در کمر و سفت باسن و پاها وجود دارد. این orbitrek - یک شبیه ساز از نسل فعلی.

orbitrek چیست؟

شما ممکن است با این دستگاه اگر حداقل یک بار در ورزشگاه و یا سلامت این باشگاه بوده مواجه می شوند. و حتی آن را استفاده می شود، به دلیل بیضوی orbitrek استفاده برای گرم کردن قبل از مجتمع اصلی. این تقلید صلیب کشور اسکی، خون پاشش عالی در سراسر بدن و ایجاد لایه های درونی از چربی به تدریج شکستن.

آیا مربی بیضوی برای کاهش وزن؟

اگر ما در نظر orbitrek - شبیه ساز، که به بررسی بیشتر مثبت - به عنوان یک راه برای از دست دادن وزن، می توان گفت - بله، آن کمک می کند. اما فقط تحت شرایط خاصی است: رژیم، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب. به خودی خود، مربی بیضوی می خواهید نتایج بزرگ به ارمغان بیاورد.

اگر شما فقط می خواهید برای خودتان نگه دارید در شکل خوب، آن طول می کشد در مجموع 3 بار در هفته برای 30-40 دقیقه. اگر هدف شما - از دست دادن وزن، و سپس آماده برای فعالیت های روزانه به مدت یک ساعت حداقل. در غیر این صورت، شما فقط نا امید خواهد شد.

افسردگی؟ دریافت تا در اسکی!

همانطور که قبلا ذکر شد، orbitrek - شبیه ساز است که شبیه سازی اجرا اسکی، اسکی و همیشه یک درمان عالی برای افسردگی، استرس و خستگی در نظر گرفته شده است! چه چیزی می تواند بهتر از یک پیاده روی در هوای تازه و ورزش متوسط باشد؟ خوب، اگر شما به برای اسکی اجرا می شود شما را دوست ندارند نگاه کنید، سپس یک مربی بیضوی خواهد بود جایگزینی مناسب. علاوه بر این، آن را اجازه می دهد تا شما را به ترکیب کسب و کار با لذت. به عنوان مثال، شما می توانید مجموعه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید و "پایمال پیست اسکی" و یا حتی یک کتاب را بخواند.

چگونه در انتخاب orbitrek (مربی)؟

انتخاب صحیح از شبیه ساز نه تنها اثر آن و نتایج خود را، بلکه ایمنی است. بیایید نگاهی به چند نکته اساسی است که شما باید توجه ویژه به هنگام خرید پرداخت می شود.

1. طول گام. این یک پارامتر مهم است، زیرا در صورتی که زمین بیش از حد طولانی و یا کوتاه است، با ناراحت کننده و آسیب زا برخورد خواهد کرد. بعید است که شما را طولانی برای احساس یک نگرش مثبت که هر مرحله ریسمان خواهد شد. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است برای انتخاب orbitrek شبیه ساز "نخبگان"، که در آن طول گام قابل تنظیم است.
2. فاصله بین پدال. این نیز یک شاخص مهم، که به طور مستقیم بر ایمنی. فاصله کمتر از (به شکل معقول و منطقی)، پایین تر از خطر آسیب های شخصی است.
3. سیستم مقاومت. این نکته بسیار مهم است. سیستم های مقاومت مکانیکی و مغناطیسی می باشد. در مورد اول، کمربند ویژه است که بر روی چرخ لنگر فرسوده تلاش پدال عبور می کند. در تجسم دوم، بار توسط فاصله بین چرخ لنگر و یک آهن ربا تعیین می شود. از نظر قابلیت های این مقاومت سیستم نظر گرفته می شود عملی تر است. اما در شبیه ساز مغناطیسی orbitrek قیمت کمی بالاتر. به طور متوسط، هزینه های مکانیکی شما 8-10 هزار و مغناطیسی - 10-15 هزار روبل.
4. صافی. این شاخص مهم نه تنها برای کلاس های راحت، بلکه برای ایمنی است. پس از همه، حرکت ناگهانی و پرشهای - اولین گام به کشش و پارگی عضلات.
5. قابلیت اطمینان از تولید کننده و شرایط گارانتی. این عامل مهم است، هر چند آن نظر گرفته شده است آخرین چاره. واقعیت این است که امروز بسیاری از تقلبی چینی از تولید کنندگان محبوب، که بسیار خطرناک هستند. بنابراین مطمئن شوید که به درخواست یک مشاور به اسناد انتخاب orbitrek (شبیه ساز) و خواندن آنها مطمئن شوید که مطمئن ساز.

نصب و راه اندازی و بهره برداری از ورزشکار بیضوی

یک فرایند و نه مهم - با وجود سادگی ظاهری orbitrek، این یک شبیه ساز جدی نصب و راه اندازی آن است، و. مطمئن باشید به خواندن دستورالعمل های عرضه شده توسط تولید کننده و به دنبال توصیه. هنوز اقدامات ایمنی را نادیده بگیریم.

1. نصب شبیه ساز خود را بر روی یک سطح صاف و سخت است. لازم نیست برای قرار دادن orbitrek بر روی فرش یا فرش.
2. بهتر است برای نصب شبیه ساز دور از پنجره، آن است که در نور مستقیم خورشید است.
3. آیا شروع به آموزش بلافاصله بعد از غذا. بهتر است برای چند ساعت صبر کنید. همچنین، بلافاصله بعد از آموزش غذا خوردن نیست.
4. زمان جلسات بستگی به ریتم های زندگی خود را. برای "چکاوک" است بهترین صبح مناسب است، و "جغد" بعد از شام ورزش توصیه می شود.
5. لازم نیست برای شروع آموزش، اگر شما یک مقدار زیادی از کافئین یا نوشیدن الکل استفاده کرده اند. همچنین توصیه می شود به شرکت در، اگر شما در حال مصرف داروهای قوی است که ممکن است باعث گیجی شود.
6. مشورت با یک مربی قبل از شروع مطالعات خود را. او به شما خواهد گفت که چگونه به دریافت یک معامله بهتر است، و این برنامه است.
7. نگه داشتن چشم در نبض و فشار است. ترین شبیه سازی با سنسور ویژه ای است که به شما کمک کند تا به راحتی تنظیم بار مجهز شده است.
8. فراموش نکنید که در مورد آهنگ گرم کردن قبل از خواب بیدار می شوید در شبیه ساز. این کمک خواهد کرد آماده سازی عضلات.

لباس برای آموزش

برای آموزش در orbitrek بهترین را انتخاب کنید لباس های گشاد و راحت است. شما باید شلوار بلند را انتخاب نمایید. بهترین شورت مناسب، حداقل ساق تنگ است. به بالا مناسب برای پیراهن های ورزشی و یا تی شرت است. مهم این است که در آن است بیش از حد گسترده است. در هر صورت، شما باید راحت، خرحمالی در غیر این صورت ورزش به سرعت تبدیل خواهد شد، خوشحال نیست!