یک دستور خوشمزه برای سالاد سبزیجات

سالاد سبزیجات اغلب به نام superblyudom. در چه مقدار از آن از مواد مغذی است. این فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها است. انواع سبزیجات نور برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن، برای کسانی که رژیم غذایی بسیار مفید است، آنها یک منوی غذایی بسیار عالی هستند. پس از همه، تقریبا همه از آنها کم کالری است.

طبیعت خود، آن را ایده آل برای سلامت و زیبایی است. سبزیجات کمک بزرگی برای عادی سازی عملکرد روده ها و دیگر اندام های داخلی و کمک به اطراف بدن انسان را به شکل خوب باشد. بنابراین، چنین تنوع محبوب سالاد دستور العمل های گیاهی. برای بسیاری از آنها آن مواد پیچیده، گران و سخت نیاز ندارد. تقریبا در تمام محصولات به راحتی در دسترس، و اگر شما یک باغ سبزی و یا یک کلبه، پس از آن، به احتمال زیاد، تقریبا هیچ چیز قبل از خرید ندارد.

سالاد با پنیر فتا و تخم آفتابگردان.

برای این کار، شما نیاز به پنج گوجه فرنگی و فلفل شیرین است. ریز ریز کردن و اضافه کردن به پنیر مکعب های کوچک و برخی از دانه های آفتابگردان خرد شده. همه این است که به طور کامل و نم نم با سبزی ریز خرد شده. این سالاد می تواند نمک و آن را به سس اضافه کنید.

چغندر با کشمش.

پخت در فر به مدت 3-4 چغندر. شما می توانید ساده و پخته، پخته اما بسیار خوشمزه تر می شود. رنده چغندر در پنجره اهنی بزرگ است. برش سیب به شکل نوارهای باریک، اضافه کردن کشمش و خرد شده گردو بو داده است. همه از این مخلوط پر کنید و با یک سس مایونز نور است. این پانسمان برای سالاد سبزیجات بسیار محبوب همراه با روغن نباتی است.

شایع ترین دستور العمل های سبزیجات سالاد گوجه فرنگی، خیار و پیاز. در اینجا یکی از دستور العمل های جالب است.

ظرف نیاز به رنده سیر. لایه ای از گوجه فرنگی خرد شده، لایه بالایی خیار خرد شده و گوجه فرنگی لایه را از آن دوباره. در بالای همه شما نیاز به نم نم پیاز ریز خرد شده و سس را بریزید. پر کردن مجدد را می توان از روغن زیتون، سرکه و فلفل ساخته شده است. نمک به مزه.

علاوه بر این، مختلف سالاد دستور العمل های سبزیجات وجود دارد، نیز از راه های مختلف از ارائه آنها را روی میز وجود دارد. ما می توانیم آن را در یک گلدان کوچک یا یک سالاد جداجدا سفارش داده شده گسترش دهد. می توان آن را بر روی صفحه گرامافون بزرگ و یا در یک کاسه سالاد عمیق خدمت کرده است. بسیار جالب سالاد سبزیجات تغذیه در یک ساندویچ - روی یک تکه از نان تست، آن را خوشمزه و غیر معمول است.

برای دکوراسیون خوب جا سبزی های تازه، و شما می توانید آن دسته از سبزیجات هستند که بخشی از آن استفاده کنید. بسیاری از انواع سبزیجات به خوبی با دانه های آفتابگردان و دانه های کنجد. آنها همچنین مناسب برای دکوراسیون می باشد. اگر شما با استفاده در سالاد سبزیجات شیرین (هویج و چغندر)، می توان آن را با بادام یا گردو تزئین شده است. اغلب با انگور سالاد سبزیجات یا کشمش تزئین شده است.

به جز سبزیجات در سالاد دستور العمل های سبزیجات برای آنها را تحت تاثیر قرار پانسمان. همان قطعات در پر کردن های مختلف می تواند کاملا متفاوت و طعم منحصر به فرد از سس برای سالاد ، بیش از حد بستگی دارد. پر کردن مجدد می توان از روغن زیتون، آفتابگردان و ساخته شده روغن ذرت، از ماست شیرین نشده و کم چربی خامه ترش، سس مایونز، سرکه یا آب لیمو است.

و در پایان از سالاد کلم دستور بهار.

این سالاد نور فوق العاده از کلم تازه با خیار ترد است. در حال حاضر تنها بوی آن را روشن است که بهار آمده است. چند تکه کلم ریز، و سپس آن را فشرده به آن را حتی نرم تر. خیار را به حلقه های نصف کاهش دهد. ریز ریز کردن پیاز سبز. همه این است که ترکیب و آماده سس سالاد. نگاهی به سیر، نمک، شکر، سرکه سیب و طعم خوب روغن آفتابگردان. تعداد مواد برای سس است که با توجه به سلیقه خود انتخاب شده است. اگر یک ظرف به جدول به ارمغان بیاورد در یک بار، و آن را به حل و فصل و خیس کردن سس، پس از آن طعم آن خواهد بود حتی بهتر است.