کل و پایه سالاد دستور غذا را با صدف

صدف، مانند دیگر غذاهای دریایی - این حداکثر پروتئین بسیار کمی از کالری است و، برعکس،. بنابراین، آنها اغلب در تغذیه رژیم غذایی استفاده می شود. آنها اشباع بدن کاملا و کاملا بی ضرر است به دور کمر: تنها شامل 20 کیلو کالری در هر 100G محصول می باشد. علاوه بر این، صدف سرشار از ویتامین، اسیدهای چرب غیر اشباع و مواد معدنی هستند.

این برای سوپ غذاهای دریایی استفاده می شود، سرخ شده، ایجاد تنقلات. در زیر سالاد دستور اساسی با صدف است. بر اساس آن، با تجربه سبزیجات و مواد مختلف، شما می توانید مقدار زیادی از غذاهای خوشمزه طبخ.

با انتخاب صدف باید جدی گرفته شود. فاسد شدنی - آیا که غذاهای دریایی را فراموش نکنید. اگر شما خرید نرم تنان منجمد و در حال رفتن به آنها را امشب طبخ، از بسته گرم شدن است. صدف آلوده می تواند به مسمومیت خطرناک شود. در پوسته صدف تازه محکم کرکره و بوی دلپذیر از دریا بسته شده است. سالاد دستور اساسی با صدف شامل استفاده از غذاهای دریایی پخته بدون پوسته.

در مورد سخت پوستان منجمد نیاز به مطمئن شوید که بسته به تدریج ذوب. شما باید برای حذف آن از فریزر در قفسه پایین یخچال و فریزر. سپس با در حال اجرا نرم تنان آب بشویید. قرار دادن غذاهای دریایی را در یک ظرف و آشپزی. دستور العمل سالاد جهانی با صدف را مشخص می کند که دقیقا چگونه آنها پخته شده است، چرا که روش های مختلف، به نقطه ای که شما نیاز به طبخ آنها را در شیر جوش وجود دارد. اما بسیاری از صدف با آب سرد، کمی نمک و روی آتش قرار داده. بعد از جوش، آنها را به جوش دو دقیقه را به معنای واقعی کلمه. شیر برای پر کردن جوش. آنها وجود دارد برای زنده ماندن کمی طولانی تر - چهار دقیقه. سخت پوستان جوش می توانید، و در شراب قرمز است.

ساده ترین سالاد صدف - با تخم مرغ

آیا نیازمند رنده 150 گرم برش پنیر سخت خیار برش. جوش 200 گرم صدف و 3 عدد تخم مرغ. nasech ریز کنندگان. به ترکیب صدف، پنیر و تخم مرغ، سس مایونز. در پایین ظرف قرار داده و یک سالاد. برگ ها نیز در بالا قرار می گیرد. چاشنی زدن با برش خیار و جعفری. این ظرف می تواند اصلاح شود. در عوض کاهو - کلم. پنیر را می توان به مکعب و ترشی خیار جایگزین را کاهش دهد.

اما یک سالاد صدف ترشی باید با سبزیجات آب پز آماده است. شما می توانید در صورت لزوم، خرید بسته، اما اگر شما می خواهید به انجام همه چیز را از "یک" به "الف"، برش هویج، گل کلم کوچک و چنگال، فلفل قرمز، پیاز نیم. پر کردن تمام آب سرد، اضافه کردن زعفران خرج کردن، 10 تخم گشنیز و به جوش. هنگامی که مایع جوش بریزید، یک چهارم فنجان سرکه را با شری. ریختن (فولد) سبزیجات در یک صافی و مخلوط با 300 گرم صدف ترشی. اضافه کردن چند گوجه فرنگی گیلاس برش. برای پر کردن این سالاد با روغن زیتون و آب لیمو.

دستور العمل های سالاد دلچسب تر با صدف وجود دارد. مناسب برای یک ناهار نور است. در مرحله اول، به طور جداگانه برنج یا ماکارونی پخته. برای این بر اساس ارگانیک مناسب قارچ سرخ شده، قطعه ماهی نجیب (ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا)، کنسرو ذرت، گردو، سیب، و ترشی خانگی.